「睡觉」搜寻结果
总共找到 1000 笔符合关键字「睡觉」的资料-
从经血状态看健康 3大症状这样调理改善
…朋友就要特别当心： <!--more--> ![睡觉时，就算使用夜用卫生棉还是会外漏；白天每1小时就必须换1次卫生棉者，就属于经血量偏多的类型。][121034] …
http://www.top1health.cn/Article/234/52176 -
来不及晚上9点睡美容觉，怎么办？
…性，比较她们在充足睡眠(一天至少八小时)和熬夜(二十四小时不睡觉)前后的皮肤状况，发现光是一天的睡眠不足，就可以造成皮肤弹性变差、毛孔变大，摸起来也比较粗糙，此外肤色也比较暗沉、黑…
http://www.top1health.cn/Article/242/52132 -
口水越多越健康？跟着中医师透视唾液的健康密码！
…液体，具有消化食物、润滑口腔、抗菌等作用，所以口水越多越好？睡觉时流口水也很正常？事实上，口水多寡、颜色和味道都暗藏着健康密码，想知道口水如何反应身体状态，请看中医师的解说。 …
http://www.top1health.cn/Article/258/52075 -
8岁月经来提早「转大人」！性早熟早预知早治疗
…育回到正常的生长曲线。 **预防性早熟 控制饮食+9点睡觉+跳跃运动** 至于如何透过生活习惯的改善，预防性早熟或减缓性早熟的速度，苏本华医师建议，避免高油、高糖的不健…
http://www.top1health.cn/Article/22/52150 -
挥别产后忧郁！学习做个快乐妈咪，家人支持很重要
…自哺乳，也应和医师充份沟通。妈咪们要懂得珍爱自己，例如当婴儿睡觉时也试着让自己休息；学习成为一个快乐的妈咪，而不是一个完美的妈咪，忙不过来时请立即寻求协助；先生及家人也别忘了情绪支…
http://www.top1health.cn/Article/74/52141 -
年过5旬易失眠？睡前勿饿、勿饱5要诀助好眠
…并做适度的运动。 **原则2：**维持良好的睡眠习惯，固定睡觉及起床的时间。午睡时间尽量不要超过30分钟，下午3点过后不要睡觉。而晚上不要太早就寝，长者平均睡眠时间为6～7个小时…
http://www.top1health.cn/Article/76/52142 -
头晕、起身晕眩好难受？巧按中渚穴减轻症状
…926] 「中渚穴」可以调整耳朵里控制平衡感的半规管，每晚睡觉前刺激一下这个穴位，可以减轻症状。但某些头晕则是其他疾病所造成，所以如果症状一直频繁出现，还是要赶快就医，请专业的医…
http://www.top1health.cn/Article/248/52135 -
睡不好，易罹癌！日教授告别睡眠障碍就靠2秘诀
…来，就是睡眠前用自己的意识让交感神经安定，让副交感神经活络。睡觉时试着采用脸部朝上的睡姿，让颈部、腰部、膝盖内侧和地板之间自然地呈现拱型。这些部位有主要血管和副交感神经通过，保持正…
http://www.top1health.cn/Article/261/51947 -
营养师的护脑5妙招！吃对食物让脑力加分
…些什么要慢慢想才想得起来？脑袋总是觉得钝钝的，上班上课总是想睡觉精神不济？开会或上课容易恍神很难专注？甚至是情绪起伏很大，容易焦虑或生气？…如果你有出现以上症状，表示你的脑部可能有…
http://www.top1health.cn/Article/320/51798 -
侧睡、趴睡、仰睡，哪一个最好？3招古法养肝助眠
…3771] 中医师庄雅惠指出，人一生有1/3的时间都在睡觉，据统计，在台湾约有30%的人曾被失眠困扰，其中需要使用安眠药物者约达15%，而老年人口所占比例比较高，为年轻人的5…
http://www.top1health.cn/Article/76/52016 -
入梦乡免吃安眠药！营养师助你一夜好眠
…间，然而高脂、高热量食物所需的消化吸收时间长，以至于等到上床睡觉了肠胃还被迫继续工作，消化刚刚摄取的高脂、高热量食物。另外，麻辣锅、韩式料理这种辛辣刺激的食物，也容易引起胃酸过多、…
http://www.top1health.cn/Article/132/51956 -
喂奶、换尿布都做了，宝宝还是一直哭闹，怎么办？
…鼻塞，可以让宝宝吸一些蒸汽（比如热水澡的蒸汽）帮助畅通鼻子，睡觉时则可以采用侧睡姿势，并且让头部稍微抬高一点，也能改善鼻塞症状。 **宝宝发烧别穿多 善用水枕助退烧** 若…
http://www.top1health.cn/Article/248/51649 -
老是疲惫不堪？做对这9招助甩疲倦窘态
…30分钟内妳就会开始萎靡与疲倦。」不过不是所有能量糖都让妳想睡觉。买零食放进包包前请先通过以下三项测验标准： 1.成份连妳阿嬷都看得懂。 2.糖类在10公克以下。 3.纤维素…
http://www.top1health.cn/Article/318/51898 -
李安睡眠障碍疑云？医：若严重打鼾应就医治疗
…多，例如睡眠呼吸中止症、鼻中隔弯曲、鼻过敏等。有睡眠障碍者，睡觉时常躺在床上逾30分钟都无法入睡，不仅睡不好、睡不够，且常会干扰白天生活。 <!--more--> 
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