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「睡覺」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「睡覺」的資料

養生順應十二時辰　中醫教你這樣調理五臟六腑保健康

…才能發揮該有的效能。但是現代人卻往往背道而馳，該睡覺不睡覺，該吃飯不吃飯，什麼時間該做什麼，通通亂了套，也讓身體五臟六腑接連出狀況。五臟，指的是：心、肝、脾、肺…
http://www.top1health.cn/Article/248/52499
不可不知！上班族該注意的3大視力危機

每天從早上睜開眼到晚上睡覺前，眼睛幾乎一刻都不得放鬆，再加上台灣近視人口比例居高不下，以下3大眼睛危機，常常用眼過度的上班族不可不知！ **危機一／戶外趴趴走，紫外線曬傷…
http://www.top1health.cn/Article/140/52447
睡覺起來像泡「大汗湯」！原來是這些疾病前兆

明明有吹冷氣，睡覺起來仍然大汗淋漓，好像剛泡一場「大汗湯」，夜間盜汗非常困擾，到底有哪一些隱藏疾病，會出現盜汗的情況？中醫師表示，屬於體型肥胖，或是有膽固醇過高等，都可能是盜汗一族…
http://www.top1health.cn/Article/315/52416
波霸女才會胸部外擴？搶救美胸先破除3迷思

…多愛美女性正深受胸部下垂和外擴所苦惱，且認為一定是胸部太大或睡覺沒穿內衣所造成的，然而，這些似是而非的論點，究竟正不正確呢？以下將繼續針對常見的3大迷思予以說明！ **迷思1…
http://www.top1health.cn/Article/248/52218
讓你睡得更好更舒服～專家分享5招改善你的睡眠品質

…一樣，每天下班（下課）回家，雖然已經累得要命，卻仍捨不得上床睡覺。習慣性地癱在沙發上，不是拿著電視遙控前前後後上上下下按來按去、就是盯著平板追劇、拿著手機猛滑？！ ![][1…
http://www.top1health.cn/Article/76/52269
嘴貼膠帶矯正口呼吸引爭議？專家詳解，教你貼對不NG

…剛喝完奶的嘴巴捏閉，日常生活也會時時矯正孩童口呼吸習慣；甚至睡覺時也會刻意用一條細繩將下巴拉住，好讓嘴巴維持閉合狀態。林彥璋醫師指出，改善口呼吸關鍵就在呼吸時只用鼻子、閉緊…
http://www.top1health.cn/Article/237/52212
睡不好易失智！中醫師推薦2助眠料理救大腦

…院中醫部醫師林親怡表示，在中醫的陰陽理論中，認為晚上屬陰，是睡覺、休息的理想時間，具有幫人體「充電」、補充隔天能量的作用；若長期睡不好、「充電」不足，不僅容易造成心神耗弱、精神不濟…
http://www.top1health.cn/Article/258/52107
從經血狀態看健康　3大症狀這樣調理改善

…朋友就要特別當心：  ![睡覺時，就算使用夜用衛生棉還是會外漏；白天每1小時就必須換1次衛生棉者，就屬於經血量偏多的類型。][121034] …
http://www.top1health.cn/Article/234/52176
來不及晚上9點睡美容覺，怎麼辦？

…性，比較她們在充足睡眠(一天至少八小時)和熬夜(二十四小時不睡覺)前後的皮膚狀況，發現光是一天的睡眠不足，就可以造成皮膚彈性變差、毛孔變大，摸起來也比較粗糙，此外膚色也比較暗沉、黑…
http://www.top1health.cn/Article/242/52132
口水越多越健康？跟著中醫師透視唾液的健康密碼！

…液體，具有消化食物、潤滑口腔、抗菌等作用，所以口水越多越好？睡覺時流口水也很正常？事實上，口水多寡、顏色和味道都暗藏著健康密碼，想知道口水如何反應身體狀態，請看中醫師的解說。 …
http://www.top1health.cn/Article/258/52075
8歲月經來提早「轉大人」！性早熟早預知早治療

…育回到正常的生長曲線。 **預防性早熟　控制飲食+9點睡覺+跳躍運動** 至於如何透過生活習慣的改善，預防性早熟或減緩性早熟的速度，蘇本華醫師建議，避免高油、高糖的不健…
http://www.top1health.cn/Article/22/52150
揮別產後憂鬱！學習做個快樂媽咪，家人支持很重要

…自哺乳，也應和醫師充份溝通。媽咪們要懂得珍愛自己，例如當嬰兒睡覺時也試著讓自己休息；學習成為一個快樂的媽咪，而不是一個完美的媽咪，忙不過來時請立即尋求協助；先生及家人也別忘了情緒支…
http://www.top1health.cn/Article/74/52141
年過5旬易失眠？睡前勿餓、勿飽5要訣助好眠

…並做適度的運動。 **原則2：**維持良好的睡眠習慣，固定睡覺及起床的時間。午睡時間盡量不要超過30分鐘，下午3點過後不要睡覺。而晚上不要太早就寢，長者平均睡眠時間為6～7個小時…
http://www.top1health.cn/Article/76/52142
頭暈、起身暈眩好難受？巧按中渚穴減輕症狀

…926] 「中渚穴」可以調整耳朵裡控制平衡感的半規管，每晚睡覺前刺激一下這個穴位，可以減輕症狀。但某些頭暈則是其他疾病所造成，所以如果症狀一直頻繁出現，還是要趕快就醫，請專業的醫…
http://www.top1health.cn/Article/248/52135
睡不好，易罹癌！日教授告別睡眠障礙就靠2秘訣

…來，就是睡眠前用自己的意識讓交感神經安定，讓副交感神經活絡。睡覺時試著採用臉部朝上的睡姿，讓頸部、腰部、膝蓋內側和地板之間自然地呈現拱型。這些部位有主要血管和副交感神經通過，保持正…
http://www.top1health.cn/Article/261/51947