睡不好 | 搜尋結果 | 華人健康網

「睡不好」搜尋結果

總共找到 784 筆符合關鍵字「睡不好」的資料

生理期喝紅茶不經痛？營養師推薦這1味奶茶

…助情緒放鬆、維持好心情。且色胺酸不足還會影響睡眠，倘若經痛又睡不好，更容易讓女性朋友身心不適。譬如，香蕉、黃豆製品、牛奶、優酪乳等都是不錯食物來源。 **鈣質：**可參與身體…
http://www.top1health.cn/Article/320/50864
睡得好就不怕阿茲海默症！睡眠護腦秘訣看這裡

…很多，長期的睡眠不足、睡眠品質不佳是可能的危險因子，而失眠、睡不好、睡不飽等睡眠問題也是現代人常有的困擾。 **睡眠不足代謝不良　恐釀阿茲海默症** 神經外科醫師陳德福指出…
http://www.top1health.cn/Article/320/50853
掉髮3危機：睡不好、愛甜食，小心成禿頭

…小心出現掉髮危機。醫師指出，天氣寒冷或太疲倦、壓力大、熬夜、睡不好，都會加速掉髮，除了應對症治療，少吃甜食外，生活一定要規律，最好晚上11時前上床睡覺，保持良好生活習慣，就能一次解…
http://www.top1health.cn/Article/267/50939
睡覺也能抗老化？美容覺的3大必備關鍵

…的越睡越年輕美麗。 ![][190033] **睡不好，老得快！怎麼會這樣呢？** 精神科醫師溫閔凱表示，想要睡覺抗老，必須先瞭解「為什麼睡不好容易老化？」首先，…
http://www.top1health.cn/Article/248/50902
20歲後睡眠力下降！這段時間熟睡就能抗衰老

…諸多疾病發生的機率啦！ ![][117224] **睡不好，身體就亂糟糟！** 睡眠品質低落或是睡眠不規律，會造成身體哪些生活上的負面影響呢？根據美國健康資訊網站《W…
http://www.top1health.cn/Article/245/50869
遠離年節症候群，請跟精神科醫師這樣做….

…繃，整天疲憊不堪，晚上就寢時都還為這些事腦子轉個不停，怎麼都睡不好。想到這些，怡君竟害怕起年假的來臨。年節原本是闔家團圓的歡樂時光，但怎麼反而會出現年節症候群呢？所謂年…
http://www.top1health.cn/Article/245/50802
鮭魚助孕、助眠還助瘦身！怎麼吃最健康？

…ga-3，可以幫助胎兒腦部發育，且對孕婦來說，懷孕期間很容易睡不好，睡不好就會影響到媽媽及寶寶的健康。鮭魚含有的左旋色胺酸荷爾蒙，就像是天然的鎮定劑，可以讓妳睡得更好。 *…
http://www.top1health.cn/Article/248/50821
孕媽咪冬令進補行不行？2類型吃對不NG

…，容易積滯火氣），症狀為：口乾舌燥、便祕、容易長痘痘、皮疹、睡不好、口腔潰瘍。中藥材的性味一般可分為「寒、熱、溫、涼」，有火氣者適合涼補或持中庸的平補。 **＊血虛、腎虛型：**…
http://www.top1health.cn/Article/251/50847
喝這茶抗失眠！吳明珠：百合安神茶飲安定心神

…等安心養神食材助好眠。  ![睡不好、沒精神，是休假症候群常見症狀，千萬不可輕忽。][116968] **失眠影響健康　試試中醫小偏方** 吳…
http://www.top1health.cn/Article/80/50788
冬天酷酷嫂　止咳吃天門冬？還是麥門冬？什麼冬冬…

…，冬季濕度低，可能因為喉嚨乾癢、感覺燥熱，沒痰或咳不出咳合併睡不好而引起燥性咳嗽，這種咳嗽大多在秋天、初冬之時，天氣未完全轉冷、熱未退盡的時候；或是冬季常在室內吹暖氣，也有因乾燥而…
http://www.top1health.cn/Article/240/50758
熬夜≠傷肝！中醫：睡不好傷脾氣，濕氣重會生病

熬夜＝傷肝？你可能搞錯了！中醫師表示，其實熬夜與爆肝並不能劃上等號，且醫學上只有「猛爆性肝炎」，並沒有所的「爆肝」一詞。事實上，以中醫角度來說，熬夜首先損傷是人體的「脾氣」。當脾氣…
http://www.top1health.cn/Article/239/50740
飯後別急著解宿便！5招擊敗胃食道逆流

…逆流，出現頻繁脹氣、胃悶痛、打嗝、喉頭酸梗感、飯後嘔酸、半夜睡不好、起床嘴巴酸又苦、慢性咳嗽，甚至是胸悶、胸口灼熱等症狀。彰化基督教醫院中醫部醫師葉勇德表示，胃食道逆流…
http://www.top1health.cn/Article/80/50542
愈氣，愈肥！對抗年底情緒性肥胖，試試這4小訣竅

…著變化，下視丘α值變高，降低了飢餓感，提高了飽足感，吃不飽就睡不好，只好一直吃，連帶地也會使情緒起伏變大，嚴重一點的還會導致飲食行為異常。 **情緒性肥胖　飲食行為異常** …
http://www.top1health.cn/Article/101/50590
感冒一直好不了？快找醫師清耳屎，揪出隱藏病因

…和吃藥，卻不見流鼻水和咳嗽的症狀好轉，而且晚上會有哭鬧不休、睡不好的情況，家長擔心不已。直到找上小兒科醫師劉錦揚，檢查發現患者的小小耳朵裡有顆0.3公分x0.5公分的耳屎，用特殊器…
http://www.top1health.cn/Article/248/50328
冬天鬧心病！枕頭加這一味，自律神經乖乖不搗蛋

…才減輕了身體不適症狀。 ![冬天氣候忽冷忽熱，如果有心悸和睡不好的情況，很可能是自律神經失調了。][115828] **日夜溫差大、晚上睡不好　好發自律神經失調** …
http://www.top1health.cn/Article/132/50403