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「睡不好」搜尋結果

總共找到 764 筆符合關鍵字「睡不好」的資料

那個來總是睡不好？這2種東西一定要記得吃

…，更惱人的是，連睡眠品質都受到影響，有沒有什麼好方法可以解決睡不好的問題？ **月經週期&睡眠品質有什麼關聯？** 根據美國國家睡眠基金會（National Sleep…
http://www.top1health.cn/Article/324/50197
妳有「假日前的嘆息」？小心，原因出在丈夫身上！

… 來變去。」「日常生活明明沒有太大的變化，但就是睡不好，還時常暈眩或是耳鳴，以前都不會這樣。身體方面也是，頭上就像籠罩著一片烏雲，昏沉沉地又重得不得了。」到我這裡主…
http://www.top1health.cn/Article/262/50124
失眠睡不著？對安眠藥又愛又怕？醫師這樣說！

…鄔定宇表示，尤其是每天已經得吃很多藥的慢性病患者，當然也會有睡不好、失眠等的睡眠問題，但這些人對於安眠藥卻是又愛又怕。 **洗腎多因疾病控制不當** 分析慢性病患者害怕吃…
http://www.top1health.cn/Article/76/46932
舒緩經痛不暴怒！營養師：給女友喝芝麻燕麥烤奶

…以幫助情緒放鬆、維持好心情，而色胺酸不足還會影響睡眠，經痛又睡不好，枕邊人也別想一夜好眠了。 ![芝麻和低脂奶／富含鈣質，對於肌肉放鬆、穩定情緒、緩和焦慮有很大的作用][1122…
http://www.top1health.cn/Article/234/46855
不靠安眠藥，也能好好睡覺！關鍵8秘訣報你知

…毛病。有一回他出差，住旅館，同事帶了安眠藥，聽說王先生換床會睡不好，便給了他一顆，王先生沒多考慮就服用了。隔天，同行的人在大廳等不到王先生，請旅館的人打開房門，發現王先生早已氣…
http://www.top1health.cn/Article/76/46869
【影音版】吃B群尿液一定會變黃？營養師破解5迷思

… **維生素B3：**人體一旦缺乏就會出現焦慮、易怒、睡不好的情況。適量補充維生素B3，可以延長快速動眼期的時間，減少失眠患者在夜間醒來的次數。 **維生素B12：**…
http://www.top1health.cn/Article/355/46859
原來都是懷孕惹的禍！減緩妊娠期疼痛的良方

…的現象。不過，頭痛有時候也會伴隨孕吐或壓力產生，如果孕婦經常睡不好，再加上孕吐狀況，便容易出現頭痛。懷孕期間的頭痛與偏頭痛的狀況相似，值得注意是假如孕前有偏頭痛問題，懷孕後…
http://www.top1health.cn/Article/234/46763
對抗秋天憂鬱　吃對10大快樂食物！

…經傳導重要物質，可增加血清素分泌，讓人的情緒穩定，所以，當人睡不好時，喝杯牛奶，心情會舒暢，較好入眠。如果平常多吃乳製品，例如牛奶、乳酪、小魚乾等，心情會愉快。 **10.蛋…
http://www.top1health.cn/Article/318/45681
壓力大到快崩潰！巧吃蜂王乳解憂鬱

工作做不完，每天壓力大到晚上睡不好，腦力越來越差，情緒也老是起伏不定？營養師表示，失眠、情緒低落、過度憂鬱和焦慮常是現代人需正面迎擊的魔王，適當地補充蜂王乳有助於舒緩緊繃的壓力，調…
http://www.top1health.cn/Article/248/44546
晚睡、長工時，小心腸胃出問題

過去認知中，腸胃出問題，往往與飲食習慣有關。但近年發現，睡不好、工時長，也會引起腸胃毛病。據美國2011年發表的文獻《Occupational mortality associat…
http://www.top1health.cn/Article/320/44633
睡到一半暫停呼吸　易增加耳鳴機會

老是睡不好嗎？國內研究發現，睡眠呼吸中止症的成人未來發生耳鳴的機會，是沒有睡眠呼吸中止症的1.36倍，醫師提醒，睡眠呼吸中止症也會造成身體缺氧，提高罹患癌症和帕金氏病的機率，民眾若…
http://www.top1health.cn/Article/248/44597
晚上不能吃B群？6大錯物迷思，藥師一一破解

… -維生素B3(菸鹼酸)，人體一旦缺乏就會出現焦慮、易怒、睡不好的情況。適量補充維生素B3，可以延長快速動眼期的時間，減少失眠患者在夜間醒來的次數。 -維生素B12有助於維持神…
http://www.top1health.cn/Article/80/44564
缺鐵性貧血？腎性貧血？切勿一視同仁

…![][111409] 由於嚴重貧血，陳先生容易疲倦、睡不好、四肢無力、走路容易喘，讓他無法勝任工地粗重的工作，只能在家休息。最後至腎臟科尋求協助，經醫師檢查後發現，陳先生不…
http://www.top1health.cn/Article/240/44535
關懷長者的身心健康！別輕忽老年憂鬱症危害

…少說話而造成體重下降，講話反應變慢遲鈍，動作也變得呆滯，抱怨睡不好，出現想死及自殺的念頭，甚至有自殺企圖之行為。當家中長輩出現這樣的情形時，身為晚輩的我們，就要警覺到長輩是否出現老…
http://www.top1health.cn/Article/245/43483
睡不好容易胖！巧補3營養素分泌瘦體素

不只吃太多、動不夠會讓人變胖，睡不好、睡不飽更是肥胖元兇！專家表示，想要成功減重、瘦身，除了從調整飲食內容、增加運動強度著手外；適度補充3大營養素，提升睡眠品質，讓有抑制食慾作用的…
http://www.top1health.cn/Article/101/43382

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