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…時間運動的OL們,設計了一套共3招的「3分鐘雕塑操」。讓熱愛看電視,不願錯過每個精彩鏡頭的人,能夠一邊運動、一邊追劇,兩者兼顧,追求潮流的同時,也能讓自己更美、更健康。 **…
http://www.top1health.cn/Article/191/40711…好?她們夫妻每個星期都來我們家打地鋪過夜,害我們都不能在客廳看電視!」老公竟然將我的原話一字不改的告訴了婆婆。 天!山洪爆發了! 隔天早上起來,婆婆坐在客廳裡哭泣。我大驚失…
http://www.top1health.cn/Article/262/40608…希望擁有一對明眸水亮的雙眼,然而用眼過度,如看書、滑手機、及看電視等時間太長的活動,造成用眼過度、眼睛疲勞、視力下降等問題。所以平常避免長時間用眼,定時讓眼睛休息以外,也能經常吃些…
http://www.top1health.cn/Article/248/40533…最後的步驟是**抬高**。建議把傷處抬到高於心臟的位置,像在看電視玩電腦時可以搬張椅子,抬高腳踝伸直腳放在椅子上;睡覺時可以多放幾個枕頭墊在腳下,讓腳踝高於平躺時的心臟位置。這樣做…
http://www.top1health.cn/Article/248/40537…問題會影響體重,不容小覷。 在運動方面,根據調查,平均看電視時間每增加1小時,肥胖症的概率增加1.5%。運動可以促進孩子的身體發育和增強體質,還可以加快機體的新陳代謝,提高呼…
http://www.top1health.cn/Article/82/40428…成的肥胖因素,都與飲食習慣及生活型態密不可分。例如:兒童坐著看電視、電腦的時間越長,就越想吃高便利性的零食、喝大杯飲料,活動量更隨之減少。當長期只進不出、加上消耗熱量減少,體重想必…
http://www.top1health.cn/Article/320/40417…豆湯」,其實方便又簡單。對於忙碌的上班族來說,每天晚上吃完飯看電視的時候,把等量的薏仁和紅豆放到電鍋裡,加適量水,不用浸泡,直接按煮粥鍵,然後可以看電視或洗漱,到睡覺前粥煮好了,斷…
http://www.top1health.cn/Article/258/40328…放鬆的活動,例如看書,讓生理狀態進入準備睡覺的狀態。睡前避免看電視或玩手機,因為螢幕散發的光線會刺激腦部,影響睡眠品質,進而阻礙褪黑激素的分泌。
http://www.top1health.cn/Article/132/40208…會誤以為那是愛孩子,殊不知我們只是深怕孩子拖了時間:拖到自己看電視的時間、複習功課的時間、上床睡覺的時間。來到野外,將這些顧慮拋開,所有都市的魔咒暫時被解除,全家一整個晚上只需要注…
http://www.top1health.cn/Article/251/40309…都筋疲力竭地回到家,邊吃晚飯邊打瞌睡,連難得的周末假日,都邊看電視邊睡覺。 妻子空虛地睡在一旁,因而感到不滿。對屬於不安全依附,需要源源不絕的愛情及證明的人而言,性愛及擁抱就…
http://www.top1health.cn/Article/262/40264…知識寓教於樂,豐富的知識馬上就拓展開來,比起在家中聽錄音帶、看電視的模擬想像學習好太多了!實際接觸動物時,也可以讓孩子認知動物保育的重要性,在潛移默化中產生保護與善待動物的觀念與行…
http://www.top1health.cn/Article/251/40261…以確定是否出現黃斑部病變。並且應避免光線傷眼,使用3C用品、看電視時間不要過長,最好每30分鐘休息10分鐘。
http://www.top1health.cn/Article/67/40144…地都可以做,例如:搭電車時可以做,工作的空檔可以做,還可以邊看電視邊做。 **建議次數:**每天做2到3次。 **步驟:** 1.用拇指和食指夾住,搓揉捏弄,建議強力捏弄,或…
http://www.top1health.cn/Article/244/40099…10分鐘為目標,熟悉後再慢慢增加時間,最好做30分鐘左右。邊看電視邊做也沒關係。 **【擺手運動的做法】:** ①站立時雙腳打開與腰同寬,左右腳尖平行,膝蓋稍微彎曲。肩膀放…
http://www.top1health.cn/Article/248/40168…具,不但不懂得分擔家事,而且太太在忙的時候,還是自己滑手機、看電視,甚至把太太對家庭的付出、蠟燭兩頭燒當作理所當然。讓許多人妻們一抱怨起老公,就停不下來,同仇敵愾。 ![][…
http://www.top1health.cn/Article/262/40136