…而無法專心工作,收假前兩天不妨安排較為靜態的活動,或是心態、生活作息提早慢慢調整回來。白天適當運動則入夜好眠,儘量吃些清淡的食物與避免熬夜;睡前勿做劇烈運動,交感神經亢奮不易入眠。…
http://www.top1health.cn/Article/80/50952…放假,連續處方務必記得領;注意藥物與食物的交互作用,維持良好生活作息;並記得與藥師做朋友,以確保用藥安全。 ![][117599] 臺北市立聯合醫院中興院區藥劑科總藥師陳彥…
http://www.top1health.cn/Article/80/50911…的年輕男性,更是平均每3人就有1人有掉髮問題,追溯原因可能與生活作息改變有關。 **大量掉髮 生活3大危險因子** **1.熬夜睡不好:**經常熬夜、睡不好,會影響荷爾蒙分…
http://www.top1health.cn/Article/267/50939…及虛火兩證型,不當的飲食方式則易引起實火的上火症狀,而不當的生活作息則易引發虛火症狀。 **不當的飲食方式 易引起實火** 不當的飲食方式以過年來說,應景的食物包括:魷魚絲…
http://www.top1health.cn/Article/258/50856…,並盡量選擇天然少加工、原味少調味的產品比較健康喔! 2.生活作息規律、養成運動習慣,才可以維持腦袋血液循環,並維持負責記憶力的腦細胞正常增生。 3.養成閱讀、學習新知的好習慣…
http://www.top1health.cn/Article/320/50948…方式和藥物使用上,並不需要特別做改變,僅須保持適度運動、維持生活作息正常即可。然而,由於氣候溫差的變化、冬季呼吸道病毒的活躍及季節食物的不同,較易引起過敏症狀的惡化,因此秋冬天氣濕…
http://www.top1health.cn/Article/80/50771…師表示,想要擺脫月經不規律的問題,讓大姨媽準時報到,除了調整生活作息不熬夜、減輕壓力來源外;冬季時節適度飲用有補血活血、調經止痛之效的「當歸生薑羊肉湯」,就是相當不錯的食療選擇! …
http://www.top1health.cn/Article/12/50547…而息,並於晚上11點到早上6點的黃金睡眠時間睡覺,是最健康的生活作息。但如果因為工作(夜班)、學習等因素,無法在黃金時間內睡眠,那就退而求其次,養成固定時間上床和起床的作息,對健康…
http://www.top1health.cn/Article/245/50531… - 長時間坐臥,不愛運動,或放任自己過胖 檢視自己的生活作息及日常飲食,如果妳有以上情形超過三項,提醒妳,可要好好注意自己的卵巢子宮健康,否則極有可能成為婦科疾病的潛在候選…
http://www.top1health.cn/Article/248/50571…是能獲得良好的控制。 提醒乾癬患者,預防復發,必需改善生活作息,包括:避免食用進補及強調提升免疫功能的保健食品、要適度曬太陽、戒菸少喝酒、減壓減病灶,以及進行控制體重。
http://www.top1health.cn/Article/242/50507…毒」?除了保持良好心情,減少壓力上身之外,另外要避免不規律的生活作息與暴飲暴食,以免會打亂「氣」的循環,以及適度的運動也能幫助改善「氣」的循環,而找時間享受在喜歡的香氛環境中,或是…
http://www.top1health.cn/Article/315/50371…,自慰是正常的生理需求,適當的頻率視個人需求而定,只要不影響生活作息,且在適當的時間和地點進行,原則上沒有太大問題。較需注意的是,自慰時若有使用輔助用品,要避免有害身體的行為,更重…
http://www.top1health.cn/Article/248/50432…果沒有改善或去除引起血壓高的原因,如飲食過油過鹹、睡眠不良、生活作息不正常等,血壓困擾仍將長期存在,不太可能恢復正常。 **【健康小提醒】:** 放血和針灸一樣,都屬於…
http://www.top1health.cn/Article/28/50329… **二、了解對B群的需求** 須不須要吃B群,必須考量「生活作息」、「飲食型態」、「健康狀況」,以下分幾點,提供大家判斷 **1.飲食是否均衡** 含有B群的食物非常廣泛,…
http://www.top1health.cn/Article/320/50317現代女性可說是最多藉口的一群!生活作息不正常、長期忽視飲食、工作忙碌、不運動、減肥過度…,最常聽到:「我只是沒時間照顧健康,有時間一定再補回來!」於是現代女性也比上一代,甚至古代女…
http://www.top1health.cn/Article/234/50341