生活作息 | 搜尋結果

「生活作息」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「生活作息」的資料

開工大吉按摩3穴位　向年節收假症候群說：不！

…而無法專心工作，收假前兩天不妨安排較為靜態的活動，或是心態、生活作息提早慢慢調整回來。白天適當運動則入夜好眠，儘量吃些清淡的食物與避免熬夜；睡前勿做劇烈運動，交感神經亢奮不易入眠。…
http://www.top1health.cn/Article/80/50952
用藥安全不放假！謹記3原則，過好年

…放假，連續處方務必記得領；注意藥物與食物的交互作用，維持良好生活作息；並記得與藥師做朋友，以確保用藥安全。 ![][117599] 臺北市立聯合醫院中興院區藥劑科總藥師陳彥…
http://www.top1health.cn/Article/80/50911
掉髮3危機：睡不好、愛甜食，小心成禿頭

…的年輕男性，更是平均每3人就有1人有掉髮問題，追溯原因可能與生活作息改變有關。 **大量掉髮　生活3大危險因子** **1.熬夜睡不好：**經常熬夜、睡不好，會影響荷爾蒙分…
http://www.top1health.cn/Article/267/50939
過年少碰上火黑名單！空心菜、香蕉是降火高手

…及虛火兩證型，不當的飲食方式則易引起實火的上火症狀，而不當的生活作息則易引發虛火症狀。 **不當的飲食方式　易引起實火** 不當的飲食方式以過年來說，應景的食物包括：魷魚絲…
http://www.top1health.cn/Article/258/50856
忘東忘西「初老症」？必吃2大食物強化記憶力！

…，並盡量選擇天然少加工、原味少調味的產品比較健康喔！ 2.生活作息規律、養成運動習慣，才可以維持腦袋血液循環，並維持負責記憶力的腦細胞正常增生。 3.養成閱讀、學習新知的好習慣…
http://www.top1health.cn/Article/320/50948
過敏族必看！蘋果、奇異果都可能害你全身發癢

…方式和藥物使用上，並不需要特別做改變，僅須保持適度運動、維持生活作息正常即可。然而，由於氣候溫差的變化、冬季呼吸道病毒的活躍及季節食物的不同，較易引起過敏症狀的惡化，因此秋冬天氣濕…
http://www.top1health.cn/Article/80/50771
月經變季經？多囊性卵巢喝這1味補虛寒

…師表示，想要擺脫月經不規律的問題，讓大姨媽準時報到，除了調整生活作息不熬夜、減輕壓力來源外；冬季時節適度飲用有補血活血、調經止痛之效的「當歸生薑羊肉湯」，就是相當不錯的食療選擇！ …
http://www.top1health.cn/Article/12/50547
越夜越亢奮？愛當夜貓族，恐是大腦出了錯！

…而息，並於晚上11點到早上6點的黃金睡眠時間睡覺，是最健康的生活作息。但如果因為工作（夜班）、學習等因素，無法在黃金時間內睡眠，那就退而求其次，養成固定時間上床和起床的作息，對健康…
http://www.top1health.cn/Article/245/50531
護宮5大招！讓妳遠離早衰&婦科疾病

… - 長時間坐臥，不愛運動，或放任自己過胖檢視自己的生活作息及日常飲食，如果妳有以上情形超過三項，提醒妳，可要好好注意自己的卵巢子宮健康，否則極有可能成為婦科疾病的潛在候選…
http://www.top1health.cn/Article/248/50571
吃熊膽、靈芝乾癬包斷根？醫：吃錯難控制

…是能獲得良好的控制。提醒乾癬患者，預防復發，必需改善生活作息，包括：避免食用進補及強調提升免疫功能的保健食品、要適度曬太陽、戒菸少喝酒、減壓減病灶，以及進行控制體重。
http://www.top1health.cn/Article/242/50507
身體越來越累？吃柑橘類水果排除「壓力毒」

…毒」？除了保持良好心情，減少壓力上身之外，另外要避免不規律的生活作息與暴飲暴食，以免會打亂「氣」的循環，以及適度的運動也能幫助改善「氣」的循環，而找時間享受在喜歡的香氛環境中，或是…
http://www.top1health.cn/Article/315/50371
自慰容易不舉又禿頭？4個性觀念別搞錯！

…，自慰是正常的生理需求，適當的頻率視個人需求而定，只要不影響生活作息，且在適當的時間和地點進行，原則上沒有太大問題。較需注意的是，自慰時若有使用輔助用品，要避免有害身體的行為，更重…
http://www.top1health.cn/Article/248/50432
放血搶救中風？中醫：做對了才有效！

…果沒有改善或去除引起血壓高的原因，如飲食過油過鹹、睡眠不良、生活作息不正常等，血壓困擾仍將長期存在，不太可能恢復正常。 **【健康小提醒】：** 放血和針灸一樣，都屬於…
http://www.top1health.cn/Article/28/50329
補充維生素B，提神抗疲勞？營養師這樣說...

… **二、了解對B群的需求** 須不須要吃B群，必須考量「生活作息」、「飲食型態」、「健康狀況」，以下分幾點，提供大家判斷 **1.飲食是否均衡** 含有B群的食物非常廣泛，…
http://www.top1health.cn/Article/320/50317
新養卵計畫啟動！女中醫：拒絕「老、肥、醜」

現代女性可說是最多藉口的一群！生活作息不正常、長期忽視飲食、工作忙碌、不運動、減肥過度…，最常聽到：「我只是沒時間照顧健康，有時間一定再補回來！」於是現代女性也比上一代，甚至古代女…
http://www.top1health.cn/Article/234/50341