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「燒脂」搜尋結果

總共找到 539 筆符合關鍵字「燒脂」的資料

女生必知！夏天4大終極減肥法

…知不覺間僵硬，只要進行事前伸展運動來確實呼吸就可調整成燃燒燃燒脂肪的體質喔。天氣越來越熱，露出性感的機會也會不斷增加，大家趕快趁現在朝理想體態目標努力減肥吧！
http://www.top1health.cn/Article/250/25339
幼童長高不是夢　飲食與運動助長高

… **1.輕度運動：**在輕度運動強度下，身體會開始燃燒脂肪、加速新陳代謝的速率，可幫助心跳加速，使肌肉組織成長。 **2.中度運動：**進行中度運動時，因為需要更大的供氧…
http://www.top1health.cn/Article/22/25353
瘦身輕食A+B　木瓜鮮奶凍享窈窕

…制。][76732] **維生素A抑制脂肪　維生素Ｂ燃燒脂肪** 大千綜合醫院營養師林瑞媛表示，維生素A可參與脂肪細胞的代謝，其濃度會影響脂肪細胞的分化，當體內濃度較高…
http://www.top1health.cn/Article/312/25332
解除腰痠洗澡伸展操　老廢物質退散

…於肌肉中的血液循環也變差，新陳代謝下降的緣故。另外，有助於燃燒脂肪的棕色脂肪細胞存在於肩胛骨附近，所以減肥的話更該多活動肩胛骨附近。 **現代人衰弱更該在洗澡時多活動** …
http://www.top1health.cn/Article/248/25208
打造性感線條！5種最佳瘦手臂運動

…循環訓練應該結合有氧間歇訓練才能發揮最大功效，如此才能同時燃燒脂肪與強化肌肉，鍛鍊出玲瓏有緻、又不至於過度骨感的身材。以下5種運動項目便結合了這樣的條件： **運動：拳擊**…
http://www.top1health.cn/Article/306/25180
一天一萬步！多走少坐慢性病遠離你

…年，全球將有七成疾病是由坐太久引起的。而且坐著時，一種負責燃燒脂肪的酶就會停止分泌，造成腰腹橫向發展的蘋果形身材。 ![][75983] **久坐的危害：** 1.傷害運動器…
http://www.top1health.cn/Article/248/25064
腳踏車成運動新寵兒　高效率減肥法

…肥，最好以「踩」踏板的感覺來騎，這樣會在運動20分鐘後開始燃燒脂肪，因此最好維持20分鐘以上。騎腳踏車不只可以去較遠的點，更可讓自己的活動範圍擴大以享有減肥外的樂趣喔！ …
http://www.top1health.cn/Article/306/24829
讓脂肪也變臉！檸檬水減重熱潮再起

…體合成「肉鹼」，人體內所含的維生素C濃度越高，可加快運動時燃燒脂肪的速度。 **檸檬水減重！風味水的作用大於檸檬維生素C** 不過，台北市立聯合醫院忠孝院區營養師洪若樸…
http://www.top1health.cn/Article/101/24713
7分鐘高強度訓練！消耗大量卡路里

…那麼滿意的話，那你可以試試比較高強度的循環運動來幫助你快速燃燒脂肪。 **關於高強度循環訓練** 高強度循環訓練（High Intensity Circuit Traini…
http://www.top1health.cn/Article/306/24605
每天10分鐘！家庭運動基本10守則

…水** 運動時，最好能隨時補充水分。水分能幫助肌肉養成，燃燒脂肪時也需要水分，但請注意盡量避免大口喝水。運動時，心臟脈搏會加快，此時如果大口喝水，會突然供給腦部大量血液或水分，帶…
http://www.top1health.cn/Article/271/24555
控制飲食減肥　運動前1小時要吃對

…活：**如果睡眠不足，身體一樣會能量不夠，沒法幫你好好工作燃燒脂肪，這樣也無法瘦下來。 **9.要有持續力：**飲食、生活、作息調整，大部分都要持續3個月才會出現效果。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/23770
只需一杯！容易燃脂的3運動前飲品

…讓新陳代謝容易提高、運動效果上升，並使消耗卡路里增加而容易燃燒脂肪。入浴前飲用酵素飲料也和運動一樣有促進新陳代謝的效果喔。  **3：氨基酸飲…
http://www.top1health.cn/Article/248/23575
防子宮肌瘤先護肝！多吃5保肝食物

…了具有抗氧化作用，能幫助維持肝臟機能正常運作外，更有使肝臟燃燒脂肪、不囤積的效果。 **保肝食物4／具苦味的蔬菜** 例如苦瓜、蒲公英葉以及菊苣，可促進膽汁分泌和流動，協助…
http://www.top1health.cn/Article/10/23566
跳繩減肥！掌握4要領燃脂6小時

…運動的時間為下午3點∼6點，這時段不容易囤積碳水化合物，且燃燒脂肪效果加倍！這是因為，大腦皮層「下丘腦」的生理週期節律指揮，身體體溫處於最高點，肌肉最暖和且最有彈性，反應最快，力氣…
http://www.top1health.cn/Article/250/23354
拚命減肥還是胖　5 陷阱中招了嗎？

… **瘦身陷阱1　運動過量→過度磨損關節筋骨，沒有確實燃燒脂肪！** 很多人都有運動瘦身的習慣，但是為了達到更明顯的效果，都會加大自己的運動量，一天運動超過2小時，或是沒有暖…
http://www.top1health.cn/Article/250/23307

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