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「焦慮」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「焦慮」的資料

如何幫助家中憂鬱症患者？這樣做充分理解避免憾事發生

…趕快痊癒」的心情，但請不要心急。也有多數患者本來就會出現焦慮症狀，所以身邊的人要堅信「一定會治好」，並保持沉穩的心態，不要引發患者焦慮的情緒。 **■打造能夠休養的環境*…
http://www.top1health.cn/Article/74/75084
容易緊張、焦慮？醫師推正念減壓法，隨時啟動自癒力甩憂鬱

你也是厚操煩，容易焦慮、緊張的人嗎？相信上述症狀是不少現代人常有的困擾，但到底該怎麼做才能擺脫日常生活中的潛在壓力呢？精神科醫師表示，如果民眾發現自己常有上述問題，不妨可以試試看學…
http://www.top1health.cn/Article/245/75106
我們都會有創傷！關於生命裡的那些痛，「覺察」是治癒先決條件

…寶寶會從情緒變化三角地帶往上移，而不是往下移，從核心情緒移到焦慮角落，然後轉移到發展防禦。如果沒有人來安撫寶寶，像「解離」(dissociation)這類的防禦措施就會形成，以應付…
http://www.top1health.cn/Article/74/75074
社交焦慮症可能會增加酒精成癮的風險

發表在《抑鬱和焦慮 (Depression and Anxiety)》的新研究指出，社交焦慮症與其他焦慮症不同，對酒精成癮可能有直接影響。 ![][168995] 在這項研…
http://www.top1health.cn/Article/248/74974
皮膚癢＝肝不好、排毒功能差？中醫教你養好肝

…都會讓人覺得累又沒胃口。 **◆特徵2／無端感到煩躁、焦慮和憂鬱** 中醫講肝主輸泄，主要還是跟情緒的變化有關。若有煩躁焦慮，甚至憂鬱的狀況，中醫也會以疏肝理氣為主要的治療…
http://www.top1health.cn/Article/239/75049
校園霸凌又一起？家長應注意孩童任何改變，建構親師合作防範

…足，但每個人對於言語霸凌的接受度和感受不同，若學生因此產生的焦慮或壓力時，則應該勇敢向師長或親友求救，不要因羞於開口讓負面情緒不斷滋生而造成遺憾。學校更應該積極的防範校園霸…
http://www.top1health.cn/Article/304/75060
老是壓抑情緒？從憂鬱症患者，到成為心理治療師　過來人這樣說

…子相處融洽，但我總感到孤立不安。成年後，我了解自己感受到的是焦慮和羞愧。在中學期間，我功課很好。每得到一個好成績或一個獎，我的信心就會增長。我發展出一個信念：如果我努力工作…
http://www.top1health.cn/Article/74/75003
幸福就在呼吸之間　「腹式呼吸」能促進血清素分泌，改善焦慮身心

…」！世界各地更有許多實例證實，透過呼吸法，確實可以改善憂鬱與焦慮等身心狀態，甚至也有在呼吸法的協助之下，成功減藥抑或停藥的成功例子。 ![][199264] ![][1…
http://www.top1health.cn/Article/318/74941
失眠沒那麼單純　使用藥物前，先試試調整這7大習慣

…藥物使用狀況、生物時鐘失調（值班或時差）、精神疾患（憂鬱症、焦慮症、躁鬱症等）、生活壓力、抑或不恰當的睡眠習慣都有可能影響睡眠品質。隨著不同的原因，失眠的治療方式與效果也會因人而異…
http://www.top1health.cn/Article/76/73794
誰說孩子就沒有壓力？青少年對抗壓力的自我保護機制比成人少

…什麼時候狀況變得太過極端？我們如何分辨什麼時候是青少年的正常焦慮？什麼時候其實更黑暗、更麻煩？我們連孩子午餐在學校吃些什麼都很難知道了，更遑論讓他們承認自己有憂鬱或…
http://www.top1health.cn/Article/326/72599
想到過年面對親戚就頭痛？精神科醫師教你這樣做，甩春節症候群

…受的心情，讓本該讓人喘一口氣和闔家團圓的年節時刻變得如此令人焦慮。春節本是中華文化傳統具有重大意義的節日，但這傳承數千年的習俗原本是農業社會為適應自然節氣中「春耕秋收冬藏」…
http://www.top1health.cn/Article/245/72636
和頭痛說掰掰！巧喝2漢方茶飲理氣、安神，頭不再咻咻痛

…有些頭痛是由感受外邪上犯清竅引起的。此外，日常生活太焦慮、用腦過度、休息不足，也都會導致心臟氣血運行不暢的發生。一般來說，中醫將頭痛大體分為氣血不足型和外感風邪型2類型。氣…
http://www.top1health.cn/Article/239/72541
梳頭竟有驚人好處！巧做3分鐘通頭按摩法，護腦、助眠、解焦慮

老覺得緊張、焦慮，經常失眠、睡不好？上述情境是不少忙碌上班族常有的困擾。中醫師表示，要避免以上問題發生，民眾不妨可試著每天花費3分鐘，善用雙手、居家容易取得的梳子等道具，進行通頭按…
http://www.top1health.cn/Article/76/72514
小心「隱形殺手」心肌梗塞就在你身邊

…7.8％）、呼吸急促（42.1％）、消化不良（39.4％）和焦慮（35.5％）。因此如果沒有發生胸悶胸痛的情況，我們一般很難把疲勞、睡眠障礙等症狀和心肌梗塞聯想在一起，所以…
http://www.top1health.cn/Article/28/71447
你有產後強迫症嗎？3步驟減輕新手媽媽焦慮、緊張感

…。此項研究跟蹤調查了461位女性，這些女性都因為生育而檢查出焦慮、沮喪和強迫的症狀。在跟蹤調查的一半案例中，強迫症行為在生產6個月後開始有所改善。但仍有些女性在生育一年後強迫症狀仍…
http://www.top1health.cn/Article/18/71425