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「清晨」搜尋結果

總共找到 534 筆符合關鍵字「清晨」的資料

有「酵」瘦身！酵素促代謝助排毒

…新鮮自然且營養不流失，還可依個人喜好增減濃度及調味。夏日清晨1喝杯纖體蔬果汁，不但能完美瘦身，還能消除疲勞，靚白美膚，為健康大大加分！ **本文出自人類智庫《早餐蔬果汁 …
http://www.top1health.cn/Article/203/19844
早起做12瑜伽動作　助代謝瘦身快

晨練是很多人的習慣，清晨的空氣清新，可以選擇一些有氧運動，運動時間和方式要遵循有效運動的要求，比如一定要運動20分鐘以上。想要減助瘦身的朋友們還可以選擇晨練瑜伽操，有助於燃燒前一晚…
http://www.top1health.cn/Article/306/19704
氣爆醫援　不排除啟動中區緊急支援

…] 另緊急指派醫事司、心理及口腔健康司及社工司主管人員清晨趕赴高雄了解協助處理當地緊急事項。同時加強心理健康協助服務，委由高雄市立凱旋醫院精神科醫師，先趕赴9處安置處所了解受…
http://www.top1health.cn/Article/240/19648
林心如距氣爆近　網友誤認飛彈來攻

高雄市前鎮區31日發生嚴重氣爆，爆炸威力驚人，也讓許多人度過了心驚膽跳的夜晚。藝人林心如昨晚竟然下榻處，就在距離爆炸現場僅有5分鐘車程的地方，事發當時還以為是地震，後來得知是造成嚴…
http://www.top1health.cn/Article/241/19645
酷酷嗽不休止！揪出慢性咳嗽4原因

…阻塞性肺病︰**病人最大的特色就是活動喘，傍晚的氣喘症狀會較清晨來得嚴重，可能也會因過敏原接觸或空氣不流通而發作。而慢性阻塞性肺病的病患大多有抽菸的病史，容易有黃痰的產生。臨床上這…
http://www.top1health.cn/Article/29/19556
保健力升級！早上按摩下三皇顧腸胃

…不過，較直接影響胃腸道功能的時辰還是在早晨5點至11點之間。清晨5點至7點卯時，由大腸經主管全身氣血流動與身體的循環，建議此時晨起喝杯溫開水，有利於養成排便的習慣，且把腸道中的廢物…
http://www.top1health.cn/Article/80/19166
居家量血壓這樣做！莫忘722口訣

…一次台大心臟科醫師王宗道指出，中風、心肌梗塞發病的高峰是清晨5點～早上10點，因此清晨量血壓較有意義，可反映夜間的血壓。另一個中風的危險時段是晚上，因此建議睡前也量一次血壓…
http://www.top1health.cn/Article/28/19257
膝關節老摳摳　扶椅下蹲緩解疼痛

… 何致耀治療師表示，老年人最常出現的膝關節痠痛症狀，通常是在清晨醒來時感覺膝蓋僵硬難耐，無法順利伸展，主要是因為在晚上睡覺時，關節無法活動順利分泌具有潤滑作用的關節液，建議老人家起…
http://www.top1health.cn/Article/253/19032
10個小方法　有助減腹部贅肉

…排便，清洗腸胃中殘留的食物。][56492] **方法4／清晨空腹喝2杯水** 造成便秘的重要原因是體內水分不足，當體內水分不足的時候，食物殘渣就會留在腸道中，腸道中的水分會不…
http://www.top1health.cn/Article/250/18754
孕媽咪不方「便」！黑芝麻潤腸有解

…潤腸」是較適合孕婦擺脫便祕的方法。周宗翰中醫師建議，孕婦每天清晨空腹飲用一杯300至500c.c.溫開水，補充腸道內的水分，就能促進排便順暢。而平常適度攝取含膠質或油脂的食物，如冰…
http://www.top1health.cn/Article/80/18741
每天1公克Omega3　保心血管

…冬天才是心血管疾病猝死的高危險季節，但是，醫師表示，其實春天清晨突如其來的低溫，對早起運動的民眾來說，也很容易成為致命危機。根據美國研究發現，每天攝取1公克Omega-3，有助預防…
http://www.top1health.cn/Article/28/18696
老年人患失眠　早晚來杯櫻桃汁

…著了，但是過沒幾個小時，凌晨又會失眠而起床，或是睡不到幾小時清晨早早就起床，導致白天精神不濟？睡眠品質不好、易失眠等，都是上了年紀的長輩容易出現的困擾。美國最新研究報告提供了一個解…
http://www.top1health.cn/Article/76/18607
打破職場壓力鍋！男愛運動女看影視

…影」、「找親友訴說」及「聽音樂唱歌」。 **對抗憂鬱的清晨　上班前1分鐘這樣做** 台北市立聯合醫院精神科醫師胡維恆指出，很多上班族一想到要上班就會憂鬱，出現「不想起床…
http://www.top1health.cn/Article/74/18553
研究：過敏不處理　過敏體質反增強

… 每次感冒皆伴隨喘鳴。 (4) 慢性咳嗽，尤其半夜、清晨時症狀特別明顯。 (5) 清晨起床後常會連續打噴涕、覺得喉嚨有痰。 (6) 時常覺得鼻子癢、鼻塞、眼…
http://www.top1health.cn/Article/25/18520
室內外溫差逾7度　誘發氣喘鼻過敏

…氣象局天氣記錄來看，從4月1日至4月20日的最低溫度時間多在清晨5至6點之間，如果以春天平均室內溫攝氏24度計算，室內外溫差在清晨不大，溫差在攝氏7度以上只有4月初前5天，因此春天…
http://www.top1health.cn/Article/29/18440

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