健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
…仍然應該採取適量原則,一日8到15顆即可,並可搭配枸杞、桂圓沖泡熱水飲用。 **中醫:紅棗健脾益胃,日常養生** 南投醫院中醫科顏素美主任則表示,沖泡用的紅棗多為乾棗,在中…
http://www.top1health.cn/Article/320/50401…體脂肪,更可對抗肥胖;建議平日可用山楂、決明子、荷葉等藥材,沖泡成消脂茶飲,再配合運動循序漸進達到減重目的。 中醫師吳明珠指出,中醫藥典《本草拾遺》中的確曾提到「茶,久食…
http://www.top1health.cn/Article/82/50301…黃對人體不好的說法,每天吃一顆蛋還能預防中風喔~ **沖泡麥片** 麥片本身是營養非常豐富的食物,但「沖泡式即溶麥片」,就不一定了。有些標榜低糖或是無糖的3合1麥片,有…
http://www.top1health.cn/Article/101/50164…也低;倘若真的很想喝奶茶,也應選擇用鮮奶製成的奶茶,而非奶精沖泡的,幫助輕鬆減重。
http://www.top1health.cn/Article/191/50099…醫囑使用口服藥物等其他治療。 **1.正確沖泡奶粉** 不同廠牌奶粉的用量、量匙大小多少都會有所差異,所以一定要依其標示之沖泡方式、比例調製。 **2.添…
http://www.top1health.cn/Article/236/50145…**漸層冰抹茶拿鐵**作法如下: 1. 將抹茶粉加熱水沖泡攪拌均勻(比例可依個人喜好調整),沒有結塊後再加入冰塊,加速冷卻。 2. 鮮奶中加入果糖,讓鮮奶提高密度。**(註…
http://www.top1health.cn/Article/248/50136… **2.自己泡的比較安心:**相較於市售飲料,自己在家沖泡或熬煮的茶飲,用水經過挑選、過濾和煮沸,材料也是自己精挑細選,較能顧及飲品衛生。 **3.適量飲用,不加糖:*…
http://www.top1health.cn/Article/248/46979…飲料,建議可選擇日式抹茶或抹茶拿鐵,請店家改成低脂或脫脂奶來沖泡,並不額外添加任何糖分或鮮奶油。有些店家也有推出抹茶果凍系列,低卡高纖維,既能解嘴饞還能增加飽足感,減少熱量攝入;若…
http://www.top1health.cn/Article/250/46818…以達到保存效果。 2.服用益生菌時,最好使用溫水或涼水沖泡,溫度過高會破壞益生菌。 3.益生菌避免與抗生素一起服用,兩者需間隔3至4小時,因抗生素不只是會消除有害菌,同…
http://www.top1health.cn/Article/101/46901…檸檬水的小秘訣:** **檸檬冰塊好方便 溫水沖泡健康喝** 怕麻煩的人,不妨一次擠出大量檸檬汁,再倒進冷凍庫的冰塊盒中,做成一小塊、一小塊的檸檬冰塊。想喝檸檬水時…
http://www.top1health.cn/Article/248/46893…**【陳皮烏梅茶】:** 每天取1錢陳皮和1顆烏梅,用熱水沖泡約15分鐘,放涼即可飲用,有助生津解渴,改善失眠。覺得口味太酸的人,可加入少量冰糖或砂糖一起沖泡,或是等茶飲變涼後加…
http://www.top1health.cn/Article/259/45698…蛋白質,遠遠落後。蘿西歐醫師Dr. Rocio建議,早餐不妨沖泡一杯方便的優質蛋白飲品再加牛奶作為營養補充,蛋白質攝取約可達到20克,是不錯的選擇,也適合在三餐中作為任何一餐攝取蛋…
http://www.top1health.cn/Article/101/46827…所採納的定義:不管用什麼方法包裝,必須在烘焙後的3~7天之內沖泡,而且研磨成粉之後必須立即沖泡。所以說,如果你已經買了一整包咖啡粉回家,最好的方式就是:趕快飲用完畢! **咖…
http://www.top1health.cn/Article/248/46783…腎養肝茶】:**取枸杞子、麥冬各3錢,以500c.c.熱開水沖泡後飲用,有助補益腎精和滋補肝血。 **族群2/上班族** 上班族因長時間處於又冷又乾的冷氣房環境,且平時緊盯…
http://www.top1health.cn/Article/80/45641…引起的視力迷濛問題者,則可適度選擇有清肝明目之效的菊花、薄荷沖泡成茶飲飲用。 除了對症飲用有助緩解的茶飲外,閒暇之餘適度按壓眼眶周圍的乘泣、四白、攢竹、睛明、魚腰等要穴。或是…
http://www.top1health.cn/Article/239/44627