放鬆心情 | 搜尋結果

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「放鬆心情」搜尋結果

總共找到 477 筆符合關鍵字「放鬆心情」的資料

健康腸道！多吃含黏液蛋白食物

…身體仍會有嚴重影響，甚至引發癌症；解決之道除了改變生活型態，放鬆心情外，多可借助均衡飲食型態讓症狀舒緩，保護腸道健康。
http://www.top1health.cn/Article/178/19216
4種好能量食物，老爸天天開心

… 黑芝麻適合銀髮族，不僅能讓頭髮烏黑，豐富的鈣質，也是放鬆心情不能或缺的營養素，更有天然的情緒穩定劑之稱。當血中的鈣濃度偏低的時候，神經細胞會很興奮，讓人容易發脾氣，想安撫情…
http://www.top1health.cn/Article/135/19279
天氣熱食慾不振？百香果金橘助開胃

…力、精神緊張或肉體疲勞而有食慾不振的情形，只要好好修養身心、放鬆心情就能有所改善。 2.患有胃病或消化系統疾病的人所引起食慾不振、消化不良，必須積極治療原疾病，方可有所改善。…
http://www.top1health.cn/Article/277/19300
讓頸部健康　日醫私房理想睡眠法

…。請大家最好保持放鬆頸部肌肉的姿勢來看書。放鬆頸部，就等同於放鬆心情。而且同時為了活絡副交感神經，不管在什麼時候，大家都要記得隨時讓頸部休息一下。等到開始有了睡意後，大家可…
http://www.top1health.cn/Article/164/19042
守護胎兒！高齡媽咪當心「病」發症

…平時都要多著重健康保健，讓身體隨時處於最佳狀態。 **放鬆心情，喜迎新生命** 陳芳怡醫師表示：「高齡產婦會有擔心的情緒是難免，但只要身體發生異樣時，速與婦產科醫師諮詢，配…
http://www.top1health.cn/Article/214/19036
提升免疫力！腎友學會7招睡好覺

… 身體修復損傷，通常在睡覺時進行，充足睡眠加足夠營養，放鬆心情並配合適度運動，就能讓免疫力變好。腎臟病患者睡眠充足，還能舒緩經常出現的口渴感。 ❖ 營造優質的睡眠環境 …
http://www.top1health.cn/Article/240/19022
天熱蕁麻疹找碴！UAS7自我檢測

…-more--> ![醫師黃毓惠（如圖）表示，蕁麻疹患者需放鬆心情，規律用藥，以有效緩解病灶。（攝影／江旻駿）][58638] **蕁麻疹典型過敏症狀　紅腫癢膨疹** 台…
http://www.top1health.cn/Article/49/19027
營養補充要不要？5類族群優先

…體機能，甚者會睡得不好。建議先找出原因解決外，藉由適量運動、放鬆心情或改變生活型態等來舒緩，如果還是無法改善且已影響身體狀況，如體重下降、免疫力差、精神體力疲累等，可以考慮選擇均衡…
http://www.top1health.cn/Article/302/18948
婚後半年易爆肥　男胖肚女胖臀

…*婚姻生活常會胖上壓力情緒，最好不要用吃來解決，建議多深呼吸放鬆心情。 **4.互相提醒鼓勵減重：**多喝白開水，維持運動習慣及活動量，最好在看視時，多起身動一動做健身。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/18866
哺乳減重！餵6百毫升＝跑步1小時

… **【營養師建議】：** 除了平常可增加哺乳次數及放鬆心情之外，飲食方面多選用高生物價蛋白質及水分較多的湯品，例如山藥排骨湯、薑絲鱸魚湯、藥膳雞腿湯等，素食者可以豆漿、低…
http://www.top1health.cn/Article/303/18468
哺乳期可以喝酒嗎？飲食常見禁忌

…鯉魚等，中藥材則以通草最常見。哺乳期中的媽咪們要注意放鬆心情，多注意飲食均衡，抱著「餓了就吃，渴了就喝」的原則，加上足夠的休息與睡眠，依照寶寶的需求哺乳，奶量一定足夠寶寶所…
http://www.top1health.cn/Article/273/18364
餵母乳5大優點　增加寶寶抵抗力

…產素，促進產後子宮的收縮，減少出血的狀況，而且餵母乳會讓媽媽放鬆心情，不但血壓會比較低，還容易引起身體中一連串的荷爾蒙分泌，具有抗焦慮、減壓的效果。還有，根據英國的研究指出，餵母乳…
http://www.top1health.cn/Article/273/18362
私密「緊」最好？陰道彈性滑潤重要

…子宮內膜的穩定。最後提醒要使性生活美滿，女性必需學會放鬆心情，如果處於壓力的狀況下上床，將不容易得到滿足。所以上床前的放鬆是很重要的。性學專家也指出，女性不能放心享受性愛的…
http://www.top1health.cn/Article/262/18241
好孕加持中　調理身體秘訣！

…卵安穩著床。中醫師提醒，此時女性情緒會較為急躁、緊張，建議要放鬆心情，氣滯血瘀會影響經絡疏泄，導致氣血液無法下行到子宮，除了多運動，可吃加味逍遙散等疏肝藥材。飲食也要跟進調…
http://www.top1health.cn/Article/12/18046
全智賢減肥4秘訣　左手吃飯半身浴

…* **1.促進健康：**有氧運動可以增加活力、舒緩壓力、放鬆心情。 **2.讓心臟更強壯：**強健的心臟可以充分把充滿氧氣的血液送到全身，減少心臟疾病與高血壓的發生。 *…
http://www.top1health.cn/Article/101/17576

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