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「控制體重」搜尋結果

總共找到 995 筆符合關鍵字「控制體重」的資料

咖啡和黑糖吃不得？裡頭含丙烯醯胺會致癌？

…烯醯胺的攝入，還有助於體重的控制。 **遠離癌症，控制體重比計算丙烯醯胺攝取量更實際有效** 良好的體重控制被認為可有效地預防癌症，還可以避免代謝症候群、三高和心血…
http://www.top1health.cn/Article/261/56862
吃重鹹易虛胖！多吃２大消水腫食物

…「超級食物」的紅藜，營養成分可是比一般穀類高出許多，像是有在控制體重的人都十分注重的膳食纖維，紅藜含量將近是白米的15倍，因此同樣分量吃起來更有飽足感，還能增加糞便體積讓便便更順暢…
http://www.top1health.cn/Article/399/56893
大口爽吃後清腸胃、想減重～燕麥4大武器，助攻好食力！

…1／把燕麥當作米飯：**燕麥和米飯都屬於主食類，若想採用燕麥控制體重，應注意份量替換，部分取代米飯或其他主食，而不是在原有主食攝取量下又額外增加燕麥的攝取。 **原則2／不過…
http://www.top1health.cn/Article/80/56785
痛風為何常在冬天發作？4錦囊避免上身

…走路。  ![研究發現，有氧運動可控制體重、降低痛風發作機率。][130565] **痛風輕忽治療　痛風石增加** 門診日前曾收治1名50多歲的房地產…
http://www.top1health.cn/Article/320/56784
過年不發胖，早餐豆漿加2味！牢記減糖、除油輕鬆瘦

…「乘」群好友齊拼減重，過年期間不用上班，而且假期夠長，其實是控制體重最好的時間點。因此年節期間，民眾不妨可找幾位志同道合的親友一起來走春、郊遊、運動。運動瘦身的路上是蠻孤單的，若有…
http://www.top1health.cn/Article/101/56783
最狂「狗年如意操」來了！簡文仁教你4招減重強肌

…30524] 簡文仁表示，運動是促進健康的好方法，可以控制體重、增進體能、修飾體態，改善體質，除了手動腳動身體動以外，也要心動情動，將心念，將意志融入身形的變化之中，如此更能…
http://www.top1health.cn/Article/250/56776
5大壞習慣加速關節老化，最大魔王是？

… ![戴大為醫師提醒，要預防關節提早退化，應養成適度運動、控制體重和飲食戒糖等習慣。（圖片提供／戴大為醫師）][130085] **傷害關節排行榜TOP 5** 然而…
http://www.top1health.cn/Article/164/56625
快移動屁股！久坐變癡呆、勃起障礙…12大疾病纏身

…疾病的風險都會明顯增高！不愛活動引起的細胞衰亡，會讓控制體重變得極為困難，因為全身每個細胞裡都有的粒線體，正是人體負責燃燒熱量的大熔爐，而它在細胞衰亡的過程中會連帶被犧牲；…
http://www.top1health.cn/Article/248/56573
運動是長輩健康良藥！體適能運動抗老延壽

…（例如：心臟病、中風、糖尿病、代謝症候群、高血壓…等），甚至控制體重、減少憂鬱、預防跌倒；對於維持人體健康好處多多。 **長輩注意！運動前停看聽，諮詢專家意見開立「運動處方」…
http://www.top1health.cn/Article/167/56709
月經失調又發胖～預防多囊性卵巢症先養腎，這杯茶是好幫手！

…師，使用適當的藥物調理體質。而在個人保健部分，平時應多運動、控制體重、少吃冰品或甜食，並且多吃一些養腎的食物，例如：黑豆、黑芝麻和桑椹等黑色食物，也是不錯的方法。需注意的是…
http://www.top1health.cn/Article/259/56550
天冷食慾大開嘴饞？！喝對熱飲均衡不發胖！

… **食慾大開營養失衡　小心肥胖、代謝疾病上身** 想要控制體重的人，往往容易因為冬天食慾特別好而破幼，由於天氣冷的時候，人體會傾向於分解體內儲存的營養素，例如，肝醣等，以產生…
http://www.top1health.cn/Article/320/56542
天天敲膽經，水腫還是常來亂？輕忽敲擊細節，消水腫效果減半！

…元旦、尾牙、農曆過年或結婚喜宴，都容易讓人放下心防，暫時將「控制體重」這件事拋之腦後，一不小心就會攝取過多的鹽分導致水腫，隔天早上起床不是眼睛和雙頰浮腫、手指有腫脹感，就是大腿、臀…
http://www.top1health.cn/Article/82/56315
美國下修高血壓標準，台灣不跟進！關於血壓你該知道這10件事

…食至少3蔬2果。 6.戒菸。 7.避免過量飲酒。 8.控制體重：維持身體質量指數（BMI）介於18.5～24，腰圍男性小於90公分、女性小於80公分。 9.維持運動習慣：每…
http://www.top1health.cn/Article/248/56429
扭到腳筋骨受傷，不能吃香蕉？中醫：答案是…

…的腎病患者也不宜多吃；且因其熱量算是水果中較高的，糖尿病等須控制體重的人，也應避免攝取過量。 **筋骨受傷調理期　飲食要注意** 在筋骨受傷調理期間，除了香蕉要注意濕性體質…
http://www.top1health.cn/Article/260/55914
護健康先顧好血管！醫：降壓、抗凝4字訣要知道

…，發生心血管相關疾病的危險性愈高，透過藥物治療按時用藥，配合控制體重、規律作息、清淡飲食等生活型態改變有助於血壓的穩定，並且應定期量血壓，提高對血壓的警覺。 **維持…
http://www.top1health.cn/Article/28/56206

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