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「手掌」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「手掌」的資料

冬季癢、過敏發作，憂類固醇治療後遺症？醫師這樣說！

…類固醇，才有出現副作用的可能。施一新解釋，「在計算上，以一個手掌大為1%，所以10%就是十個手掌大」。異位性皮膚炎與體質相關，臨床也有學齡前的孩子得病，但是醫師表示，多數人…
http://www.top1health.cn/Article/242/50727
搶救大掃除症候群！3招頸部伸展，遠離家事痠痛

…710] **第二式「手部伸展舒緩操」：**單手手臂伸直，手掌掌面朝上，另隻手從手掌面往下扳90∘，前臂出現緊繃感即可，停10秒，左右換邊，重複10次。 ![腰部伸展舒緩操…
http://www.top1health.cn/Article/167/50710
吃魚頭抗衰老又養顏！熱量地雷藏在這裡…

…攝取份量，建議應依個人體質控制在每日3到8份（1份相當於女性手掌大），不宜過量較恰當。 **吃魚嚴選　內臟盡量不要吃** 另外，魚油含有大量的維生素A和D，尤其在肝臟內；魚…
http://www.top1health.cn/Article/320/50674
壓力大頭好痛？這2招醒腦手指操，馬上緩解不適

… **【手指對搓】** **Step 1：**雙手合十，手掌對搓30次。 **Step 2：**左手掌指關節越過右手指尖時，左手五指迅速握住右手指，右手指保持伸直。重複做30…
http://www.top1health.cn/Article/248/50544
為什麼襪子大拇趾常破洞？原來是這裡有毛病…

…作：**平坐在椅子上，將右腳踝輕輕置放在左腳膝蓋上方，用左手手掌貼向腳掌的方向，依序將手指輕放入腳趾的縫隙中，抓握住腳掌，往腳掌心方向拉，拉至腳背肌肉微痠，停留15秒，換另一隻腳操…
http://www.top1health.cn/Article/248/50482
睡前只要做4個動作，甩開疲勞、助眠超有效！

…伸展：** 雙腳打開與肩同寬，雙手往頭上伸直、手腕交叉，兩手掌合在一起。吐氣時，上半身往前傾至和地板平行，然後，邊吸氣邊抬起身。抬起身後，在一邊吐氣，一邊將上半身往側邊傾倒，並隨…
http://www.top1health.cn/Article/318/50431
別再一直蹲馬桶！這4個動作甩開便祕

…1／外跨深蹲：** 雙腿儘可能張開，臀部往下深蹲。把手肘或手掌貼在大腿上，藉由後壓的力道讓髖關節伸展開來。如果覺得很痛苦，可以改成單側往後壓，維持10～15秒不動。 **作用：…
http://www.top1health.cn/Article/30/50258
吃水果補鐵，黑葡萄第一名？錯了！他才是老大…

…者，距離心臟較遠的四肢末梢沒有足夠的血液經過時，因為缺氧造成手掌，或足部變成暗紫色，以及手腳也會變得冷冰冰。由於紅血球壽命約120天，所以身體會不斷地生成紅血球，因此製造紅…
http://www.top1health.cn/Article/101/50485
一踩地就痛！肝腎不足，小心足底筋膜炎作怪

…凹處，湧泉穴是腎經的井穴，有人稱之為「長壽穴」。可在睡前將雙手掌搓熱後以手掌搓揉湧泉穴至溫熱感，有增精益髓、補腎壯陽、強筋壯骨和安眠的效果。 ![小腿肚按摩（如圖），可幫助下…
http://www.top1health.cn/Article/260/50405
上班族必學5招「除鏽」運動，擺脫久坐危害！

…手找上門。預防方法需要適度放鬆伸展手腕。一次只伸出一隻手臂（手掌朝下），用另一隻手將伸出手臂的手指向下拉3秒，然後向上拉3秒鐘，再交替另一個手腕進行此動作。 ![拉緊手腕。][1…
http://www.top1health.cn/Article/248/48011
練氣功啟動自癒力！掐指甩手只要15分鐘

…** **動作1／預備動作：**雙腳打開與肩同寬呈站姿，雙手掌心向下，平舉到胸前。 **動作2／掐食指，前後甩：**雙手平舉時，用大拇指掐「食指指腹」，前後甩手4次。 **動…
http://www.top1health.cn/Article/232/50096
吃水果補鐵，黑葡萄第一名？誤會大了…

…者，距離心臟較遠的四肢末梢沒有足夠的血液經過時，因為缺氧造成手掌，或足部變成暗紫色，以及手腳也會變得冷冰冰。由於紅血球壽命約120天，所以身體會不斷地生成紅血球，因此製造紅…
http://www.top1health.cn/Article/101/50229
喝甘蔗汁止孕吐怕變胖？女中醫推這一鍋減糖少負擔

…燻烏梅，加上穴道按摩幫助舒緩。譬如：揉按位於手腕內側，也就是手掌前端往上量3指處的內關穴，就是幫助減輕作嘔感、舒緩噁心不適的好方法。 **不只好吃解孕吐，DIY「鮮甜甘蔗鍋」…
http://www.top1health.cn/Article/320/50143
手指麻痛像觸電？這5招甩掉腕隧道症候群

手指老是像觸電一樣，莫名痠麻疼痛？當心，恐是手掌掌根神經長期受到壓迫，引發「腕隧道症候群」釀禍！養生達人表示，想要舒緩手指麻痛的問題，除了減少使用滑鼠、手機的時間外，不妨把握日常生…
http://www.top1health.cn/Article/318/50112
家裡沒烤箱也OK！動手自製煎鍋披薩安心又美味

…團為止，然後將麵團移到灑了高筋麵粉的工作檯上。 3.用手掌根部推壓麵團，然後將展延開來的部份向內對折，之後再次推壓，如此反覆揉捏二至三分鐘左右。 4.當麵團表面變得光滑平整…
http://www.top1health.cn/Article/145/50200

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