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「張開」搜尋結果
總共找到 576 筆符合關鍵字「張開」的資料-
肩頸硬梆梆？4放鬆法甩疼痛（上）
…著將它放鬆。待靜心享受全身肌肉放鬆的狀態2－3分鐘後，再慢慢張開眼睛，讓自己從放鬆的狀態回復到警醒的狀態。 <!--more--> ![][74001] **預備動作…
http://www.top1health.cn/Article/238/23509 -
瘦側腰肉！雙腳左右跳燃脂助瘦身
…跳起讓繩子穿過腳底，不用太高，約跳起5公分即可。動作時，上臂張開不動，用手腕轉動繩子即可。 <!--more--> ![][73684] **步驟3：側推腰、微曲膝著…
http://www.top1health.cn/Article/335/23331 -
【查疾病】紅眼病
…單眼或雙眼在早上起來之後，眼部會有積聚物形成結痂的情形，難以張開眼睛。 結膜炎的治療可使用抗生素等眼藥來抑制細菌繼續繁衍以及感染，大多經過正確的治療均有不錯的療效，但須注意結…
http://www.top1health.cn/Article/157/23138 -
巧當睡美人！避4大地雷擾眠因素
…如果你養貓，可以觀察貓咪睡前有怎樣的動作。小貓會先伸出腳掌，張開大嘴打呵欠，接著蜷起身子，準備睡覺。狗狗也有相同的動作。我讀醫學院的時候，從實驗室帶回一隻小老鼠當作寵物。睡前她也會…
http://www.top1health.cn/Article/338/23060 -
拉提美頸！5招搞定頸部肌肉不鬆垮
…指從上下‧左右夾住下巴和腮幫子** →放鬆笑肌‧頸闊肌 張開雙手的中指和無名指，夾住下巴骨骼和腮幫子，往上下‧左右的方向輕輕拉緊。張開手肘，讓手指和手臂呈一直線，隨時注意放鬆肩…
http://www.top1health.cn/Article/145/22791 -
3招放鬆眼周肌肉 消黑眼圈緩疲勞
…額肌 將一手手掌放在半邊額頭上，小指剛好放在眉毛上方。稍微張開指尖，想像拉提額肌的感覺，指尖輕輕往上拉。 **步驟2／**往上下張開手指拉緊太陽穴＆腮幫子的肌膚 →放鬆顳…
http://www.top1health.cn/Article/339/22774 -
陳妍希敲膽經瘦腿 5招不藏私
…** 1.雙膝彎曲坐於椅子上，雙腿分開，雙臂彎曲，手指自然張開，利用手掌與手指共同捏壓大腿上的肌肉，從膝蓋上至大腿根部，左右各15次。 2.雙膝跪地，上身與大腿挺直，一手叉腰一…
http://www.top1health.cn/Article/306/22748 -
防蘿蔔腿上身！快學高跟鞋倒穿法
… ![][72019] **步驟2／**馬步半蹲，雙腳向外張開。 <!--more--> ![][72020] **步驟3／**身體不動，由腳尖支撐身體，踮起放下來…
http://www.top1health.cn/Article/145/22599 -
瘦臉速效三部曲 鼓起嘴做運動
…起嘴，堅持10秒鐘。可減少臉上的贅肉。 2、慢抬頭，看天，張開嘴，舌尖向上送，堅持10秒；收回舌頭，閉上嘴，緩慢低下頭，重複10次，可減少下頜的贅肉。 3、嘴略張開，下頜左右移…
http://www.top1health.cn/Article/101/22596 -
睡冰枕、退熱貼 冬天退燒好法寶？
今年秋冬病毒大發威，腺病毒、登革熱、流感病毒齊發，到底為什麼會發燒？發燒對身體有什麼益處及壞處？什麼情況下該積極退燒？睡冰枕、退熱貼，真的必要嗎？ ![][71954] 攝…
http://www.top1health.cn/Article/288/22573 -
雙下巴有救！試試日本「鬼臉瑜珈」
…2] **動作1： 舌頭上舔** 兩眼瞪大，嘴巴微微張開保持微笑，然後舌頭伸出，向上從左往右用舌尖舔嘴唇，同時眼珠向上看。做完後放鬆臉部肌肉，休息片刻再重複5次。 
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