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「季節」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「季節」的資料-
散步跨步走 瞬間提高你的心肺能力
秋冬季是萬眾矚目的路跑季節，跑步是健康的，但要正確地跑，才會有最佳效果！千萬不可省略跑步前動態伸展暖身、跑步後靜態伸展這兩大步驟哦！李哲宇教練表示：建議想要練跑的人，應先從跑步前動…
http://www.top1health.cn/Article/306/33832 -
口渴才喝水來不及！美肌秘密大公開
…作物的抵抗力最強、蟲害最少，因此當季蔬果的農藥較少，而且跟非季節性的蔬果相比，營養價值較高！ 另外，蛋白質是合成血紅素的元素之一，因此也要補充優質蛋白質，像是黃豆製品、牛肉、…
http://www.top1health.cn/Article/320/33784 -
預防乾癬復發！冬季保健別發胖
又到了銀屑常紛飛的冬季，這是一個讓乾癬患者感到痛苦的季節，總是因太陽日照減少而導致病症惡化，必須時時跑醫院掛病號！皮膚科醫師提醒，乾癬患者的冬季保健，除了定時擦藥之外，生活也要注意…
http://www.top1health.cn/Article/242/32747 -
冬天難減重？健脾利水茶飲挑戰不可能
…[女中醫師李郁佳（如圖）指出，冬天對想減重者而言，是個難熬的季節。（攝影／記者張世傑）][91059] 開業女中醫師李郁佳指出，冬天對想減重者而言，是個難熬的季節。包括：聖誕節、…
http://www.top1health.cn/Article/82/32718 -
一次搞懂！4大冬季心血管疾病
…師蕭成儀表示，冬天是心臟科醫師與心血管疾病病人必須嚴肅面對的季節。高風險族群應對4大心血管疾病有基本的認知，好好地保養心臟血管的功能，視自己日常生活的活動量攝取足夠但不過量的飲食，…
http://www.top1health.cn/Article/28/32741 -
誰說冬天難瘦身？這樣吃真的有效！
冬天大家都是吃得多、動得少，應該是容易變胖的季節？錯了！事實上，冬天人體的基礎代謝率比較高，反而是減重的最佳時機！趕快把握天氣還冷，跟著營養師的飲食小祕訣，享受美食不吃胖！ ![…
http://www.top1health.cn/Article/320/32655 -
素食者的魚油！吃海帶好處多
…亢進者要特別注意吃紫菜的量。海帶性味偏寒，所以體質偏寒、冬天季節、經期快來或經期時不建議吃海帶。 **海帶搭配什麼食物一起料理？** 搭配溫熱性(ex：蔥、薑、蒜)的食物，…
http://www.top1health.cn/Article/320/32695 -
女超人安以軒 公開上鏡美肌養成4秘訣！
…食材，換著喝很像喝飲料，而且可反覆回沖。」至於口味則依照當天季節、身體狀況來選擇。月經前後有紅糖水，天冷就來壺薑茶，檸檬水是每天必備(她補充身為黑肉底，美白很重要)。瑪卡茶則能安神…
http://www.top1health.cn/Article/249/32681 -
身體的充電寶！天然提神飲幫你補元氣
冷冷的天氣，好想一直待在溫暖的被窩裡不出來啊！如此適合賴床的季節，就連坐在辦公室上班時都忍不住哈欠連連…。冬天需要提振精神，上班族最需要學幾招可以提升精力的小方法，相信不少人都試過…
http://www.top1health.cn/Article/318/32687 -
徹底和咳嗽分手！喝蘿蔔蜂蜜飲止咳
…燥，痰較少甚至無痰的人，多為風燥咳嗽，通常會出現在氣候乾燥的季節。 此外，長期憂愁也會引起咳嗽，人的情緒會直接影響體內氣血運行，多愁善感的人肺部宣洩功能容易失調，肺氣不暢，鬱…
http://www.top1health.cn/Article/80/32618 -
手腳冰冷、氣喘難過冬？三九貼穴位敷貼
… ![冬季是過敏性鼻炎、氣喘、慢性支氣管炎等宿疾容易發作的季節。][90667] **調整過敏體質 冬季最冷三九天進行「三九貼」** 中醫師廖婉絨指出，冬季是流行性感冒的…
http://www.top1health.cn/Article/62/32578 -
夢幻草莓！美肌、淡斑、解便祕
又到了吃草莓的季節！草莓不只好吃，還有超乎想像的健康好處。營養師指出，草莓含有果膠、維生素C、鞣花酸等成分，可以美肌、防癌、防感冒，還能促進腸胃消化，對改善便祕也有幫助！ 
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