…花油等為首選,建議每日用1份堅果類取代1份油脂,以補充優質的好油及礦物質。
http://www.top1health.cn/Article/101/7916…名喜好吃速食的高三女學生,每次到速食店買餐一定買雙套,平時偏好油炸等高熱量食物,加上夜間打工多以披薩當宵夜,竟使身高161公分的自己,體重飆到121.9公斤,就連到中醫診所進行減肥…
http://www.top1health.cn/Article/4305…掌握「纖維愈多、GI值愈低」的原則。 **營養三:攝取好油脂** - 零反式脂肪 - 飽和脂肪酸佔總熱量比<7% - 單元、多元不飽和脂肪酸提高,攝取足夠熱量 …
http://www.top1health.cn/Article/3171…流到食道等,而刺激性食物或是抽菸、飲酒、緊張,甚至肥胖者、偏好油膩食物都會引起,胃酸逆流至食道,容易合併有心灼熱感,要改善症狀,最好戒菸、減重、高纖維食物及減輕壓力,才是根本解決之…
http://www.top1health.cn/Article/158/1430…6] 由於我國地處亞熱帶,氣候炎熱潮濕,且國人飲食習慣又偏好油膩辛辣,或因思慮過度、壓力過大。脂漏性脫髮在台灣十分常見,但許多患者未能辨別禿髮之原因,貿然以“雄性禿”的成藥治療,…
http://www.top1health.cn/Article/49/1184