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「叮嚀」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「叮嚀」的資料

脂肪肝逆轉勝！特效藥：安全減重靠這4招

…肝臟更多游離脂肪酸，因此脂肪肝會更嚴重。 **【健康小叮嚀】：** 研究顯示，減重每週超過1.6公斤以上，即可觀察到肝組織惡化的現象。所以建議減重慢慢減，1週0.5公斤，1…
http://www.top1health.cn/Article/30/51461
就愛吃甜？嚐甜食無負擔，專家建議選它～

…島素劇烈上升，對於人體負擔相對自然較小。 **【專家小叮嚀】：** 王進崑教授也提醒，雖然相較於精緻度高的方糖、白砂糖，黑糖的營養成分較高，但是，畢竟其仍屬於糖類食物的一員…
http://www.top1health.cn/Article/248/51392
高度近視、眼壓高…揪出青光眼3大危機！

…無法恢復，因此被稱為「無聲的視力小偷」。 **【醫師小叮嚀】：** 呂大文醫師表示，青光眼的防治最重要即「及早發現、及時治療」，大眾應該每年定期做視力檢查，平時不要過度用眼…
http://www.top1health.cn/Article/244/51464
眼前突然變黑？暫時性黑矇症，恐是眼中風、腦中風前兆

…風）的疑慮，對於健康的危害不容小覷。 **【眼科醫師小叮嚀】：** 為避免造成一輩子的遺憾，郭巾慈醫師提醒，民眾若出現疑似「暫時性黑矇症」症狀時，應儘速就醫找出真正病因、對…
http://www.top1health.cn/Article/244/51459
大蒜、洋蔥防流感！營養師：這樣吃提升免疫力

…短烹調時間，減少營養素流失和硫化物被破壞。 **【營養師小叮嚀】** 1.洋蔥、大蒜較刺激、辛辣，吃太多也容易造成脹氣、排氣過多，腸胃功能較弱或是有胃潰瘍情況者，最好避免生食，…
http://www.top1health.cn/Article/248/51434
救命必看！高血脂用藥10點叮嚀

…以及肝功能指數上升等。 **【服用高血脂用藥10點叮嚀】：** 1. 使用Statins類藥品前，如果有肝臟方面的疾病，或正在服用其他的藥品，請務必告知醫師。 2. …
http://www.top1health.cn/Article/248/51428
吃膠原蛋白能抗老？做到這7招才完勝

…白濃度，並緩解皮膚鬆皺乾枯老化。 **選擇膠原蛋白5點叮嚀：** 1.建議人體每天補充8-10克的膠原蛋白。 2.膠原蛋白屬於小分子胜肽，才有助吸收。 3.食用膠原蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/320/51357
春天養好肝助眠　必吃紅色食物枸杞、紅棗

…手腕附近，可左右手交替按壓，可改善失眠。 **【健康小叮嚀】：** 有失眠所困擾的朋友，平時避免喝濃茶或咖啡，過了中午要減少或避免喝含咖啡因的飲品；避免睡前做劇烈的運動如：…
http://www.top1health.cn/Article/80/51296
您所不知道的柚子與體內環保的二三事

…量，反而造成血糖失控與發胖的問題，不可不慎。 **貼心叮嚀** 最後，務必要提醒各位讀者，若是長輩有服用血壓藥、stain類降血脂藥、抗心律不整藥、免疫抑制劑、部份安眠藥與…
http://www.top1health.cn/Article/320/51346
保溫杯不宜裝熱牛奶？5個小錦囊防毒素吃下肚

…認其耐熱溫度，盛裝合宜溫度的飲料或食物。 **【貼心小叮嚀】：** 保溫杯較不建議拿來裝汽水、可樂等碳酸飲料，一是因為碳酸飲料的酸性，不適合長時間與保溫杯的不銹鋼內膽接觸；…
http://www.top1health.cn/Article/320/51121
總是不小心吃太多？選對餐具顏色，食量減一半！

…僅提升選購的意願，還增加吃下去的份量。 **營養師的減重小叮嚀** 1.三餐定時定量，並且注意均衡飲食，減重最怕沒有好好吃正餐、用零食充飢，反而更容易攝取過多不必要的壞油脂和精…
http://www.top1health.cn/Article/101/51301
壓力症候群狂掉髮　3法寶緩解抗憂鬱

…分鐘，更重要的是運動時要保持愉快的心情。 **【貼心小叮嚀】：** 不要害怕到身心科做評估，早期發現有助早期治療，若壓力過大引發諸多生理不適，而各項血液、生化、X光、心電圖…
http://www.top1health.cn/Article/80/51300
曬太陽也會瘦？研究：充足維生素D有助減重

…利用率高，不過當身體缺鐵時很可能降低吸收率。 **營養師小叮嚀** 足夠維生素D不只可以預防佝僂症、O型腿、維持心跳穩定及神經系統正常，還可以幫助減重、防止孩童及青少年肥胖。不…
http://www.top1health.cn/Article/320/51290
睡前滑手機使人「盲目」快補2大營養素防眼疾！

…部退化風險，而一般人則應天天攝取6~10毫克。【營養師小叮嚀】 1.葉黃素、玉米黃素為脂溶性維生素，使用油脂烹調或隨餐食用，可以提升身體吸收、利用率。 2.避免過度使用3C…
http://www.top1health.cn/Article/355/51168
肚皮撐了，眼皮就沉了？少吃「這個」午後才有精神

…習慣，以減少熱量攝取，同時還能幫助消化。 **營養師小叮嚀** 午餐吃得好才不會一到下午就無精打采，你可以： 1.少點油炸、糖醋等需要用大量油脂烹調的食物 2.控制肉的…
http://www.top1health.cn/Article/320/51246