健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
「健美」搜尋結果
總共找到 469 筆符合關鍵字「健美」的資料-
女星瘋熱瑜珈 小心網狀靜脈曲張
許多人都知道練瑜珈可以雕塑身材，尤其是近年流行的熱瑜珈，更是標榜能減肥，而受到明星的青睞！像是好萊塢女星包括瑪丹娜和葛妮絲•派特洛等，都是熱瑜珈的愛好者。但是，國外醫師提出呼籲，進…
http://www.top1health.cn/Article/249/21755 -
懶人美腿術 5種食物加速瘦腿
新加坡的一項健康調查指出：久坐是讓腿動力下降的罪魁禍首，每坐1個小時後，就要起身運動10分鐘，否則雙腿健康就會受到嚴重打擊，可能引起如下4種症狀： ![久坐是讓腿動力下降的罪…
http://www.top1health.cn/Article/249/21739 -
白藜蘆醇抗老！美白保濕3強效
紅酒中所含有的多酚抗氧化物「白藜蘆醇」不僅有助於防止心血管疾病發生，營養學教授表示，適度食用含有「白藜蘆醇」的食物，更有防止肌膚老化、抗發炎、減少黑色素生成的效果，對於愛美女性來說…
http://www.top1health.cn/Article/248/21433 -
做美甲亂修皮 易讓細菌入侵
生了場重病、得過腸病毒，指甲居然會出現斷層、掉下來？當指甲胖如鼓槌狀、有不明原因的黑甲，有可能是重大疾病的徵兆。到底指甲跟健康有什麼關係？嵌甲時又該怎麼剪，才不會甲溝炎？ …
http://www.top1health.cn/Article/293/21673 -
這樣吃有女人味！必吃蘑菇芝麻5寶
女人會變老，尤其年過40歲之後，隨著女性荷爾蒙逐漸減少，開始出現容易皮膚乾燥過敏、骨質疏鬆、泌尿道感染等困擾，女性荷爾蒙可以說是女性的「青春生命泉源」，如何才能提升女性荷爾蒙？日本…
http://www.top1health.cn/Article/249/21661 -
選對洗臉毛巾！美膚成功一半
有想過每天早晚清潔肌膚時使用的毛巾，會變成保養肌膚的祕密關鍵？毛巾應該怎麼選、如何用、需怎麼清潔保養，能讓美膚更上一層樓。 ![][67374] **【每天接觸肌膚的毛巾該…
http://www.top1health.cn/Article/292/21605 -
凍齡抗老！吃4種高維生素C水果
想要成功凍齡抗老，必需先擁有水潤通透的好膚質，究竟該怎麼吃才能擁有「無齡」美肌？王子南營養師表示，想要擁有好膚質，除了日常加強保濕、防曬外，不防多食用容易取得、富含高維生素C的芭樂…
http://www.top1health.cn/Article/249/21596 -
核心肌群練4腹肌 正面搭橋防傷害
…側的位置。 而最重要、最深的一層，叫「腹橫肌」，也就是健美先生或舉重選手，拿了金牌後身上所揹負的負重腰帶，腹橫肌的形狀即長的像這樣。至於鍛鍊腹盆肌的主要的目的就是為了鎖住人體…
http://www.top1health.cn/Article/306/21571 -
打造易瘦體質！睡好覺輕鬆升代謝力
…激素能促進蛋白質的合成，因而可增加肌肉量，讓我們的體型看起來健美、線條更勻稱 減少脂肪： 生長激素是促使脂肪細胞分解的重要關鍵，它能減少脂肪的堆積，有利於減肥及修飾體型。 …
http://www.top1health.cn/Article/273/21514 -
胡蘿蔔番茄天然美肌品 給你好膚色
不知道你有沒有注意到這件事：我們經常會用一個人的外表來判斷他們是否健康。或者，我們會從臉上有無皺紋與皮膚受損的狀態，來推斷他是否有抽菸的習慣。同樣的，你也可以從飲食健康、每早固定運…
http://www.top1health.cn/Article/275/21499 -
瘦腿這樣做！6個動作燃燒脂肪
…，可以改變肌肉的鬆弛狀態，修飾腿部線條，讓腿部在外形上顯得更健美。 **動作4／慢跑** 有句話是「慢跑減脂肪，快跑長肌肉」。因為慢跑屬於有氧運動，有氧運動消耗的是體內的糖…
http://www.top1health.cn/Article/250/21462 -
秋天養顏又瘦身！試試一周水果食譜
秋季天氣慢慢變得乾燥，減肥的飲食也應該調整一下了。除了常見的蔬菜外，另外，推薦適合減重者食用的一周水果減肥食譜，不僅能潤燥養顏，更能達到非常不錯的瘦身效果。 
闽公网安备 35020302001899号
