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…足睡眠、減緩壓力之後,血壓仍然處於高檔,就必須藉藥物之助來降低血壓。 **2.運動** 有研究顯示,運動會減少約四成大腦白質稀疏症所引起的認知障礙與動作不協調。 **…
http://www.top1health.cn/Article/248/46803…低,若定要泡湯,需特別注意從浴池起身的速度,以避免發生姿態性低血壓,甚至暈厥送醫。另外,高溫的環境加上血管擴張,會引起心跳加速,反而增加心臟的負擔,因此,不鼓勵心血管疾病患者泡湯。…
http://www.top1health.cn/Article/80/46776…鮪魚、鯖魚、秋刀魚等魚類的含量特別豐富,有助於降低膽固醇、降低血壓、保護心臟、維持視力等。另外,國內營養師黃曉彤補充, 魚類還富含「硒」,是一種抗氧化功能很強的礦物質,能幫助消除自…
http://www.top1health.cn/Article/132/45686…黃酮能製造溫和的興奮感、放鬆的專注力,使機能輕鬆運作。它能降低血壓、保護心臟、改善血脂、強化認知和記憶,並保護身體抵禦發炎和癌症。 茶鹼已經成為一種治療氣喘的藥物,能鬆弛和舒…
http://www.top1health.cn/Article/248/46720…140 mm Hg以下者額外降低25%的心血管風險,但頭暈等低血壓症狀的發生率也較高,因此是否需要將血壓降低至120 mm Hg以下,則因人而異。 **不一定要吃藥!…
http://www.top1health.cn/Article/28/44583…**身體症狀** 手腳冰冷,經常感到疲倦,頭暈或姿勢性低血壓(蹲坐或平手腳發麻,甚躺突然站立時會頭暈目眩) ,容易心悸,臉色蒼白,吃不多卻容易胃腸脹氣,月經淋漓不止(滴滴答答…
http://www.top1health.cn/Article/132/44603…婦女需謹慎控制體重。根據文獻,體重減少5%至10%,可有效降低血壓、血糖和血脂肪。但營養師提醒更,年期婦女切忌採取不當手段減肥,避免復胖,又因營養不均而讓自己氣色變得更差。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/43307…列腺素A來說,不僅能直接作用於血管,維持血管正常擴張、幫助降低血壓;更有降低血液黏稠度、預防血栓的功用。而含硫化物則有降血脂和防止動脈硬化的作用。 日本醫療法人醫食會理事長新…
http://www.top1health.cn/Article/28/43272…的人來說,可能引起高磷血症,控制不好甚至會引發心律不整,或是低血壓症狀。 腎功能不好或洗腎的病人若對月餅沒有抵抗力,在食材的選擇上要更謹慎,少用含磷的食材。如以地瓜餡替換含磷…
http://www.top1health.cn/Article/30/42917…適度食用雖有助增加鉀的攝取,來排除身體過多的鈉離子,並達到降低血壓的作用。可是對於有腎功能異常,無法有效進行代謝作用的人來說,則應避免食用過多,以免引起高血鉀症的發生,不可不慎! …
http://www.top1health.cn/Article/80/40709…15%的中度減重,可改善改善胰島素的阻抗作用、改善血脂肪與降低血壓、減少糖尿病慢性併發症的罹病率與死亡率。建議體重過重患者,先從小幅度減輕原來體重的10%開始,讓體重下降到BMI小…
http://www.top1health.cn/Article/248/41769…使如此,很多人仍會堅持使用水銀血壓計。事實上,水銀血壓計的高低血壓數值判斷必須仰賴聲音變化,需經過特別訓練才聽得出來,醫師與護理師因為經過多年專業訓練,可以輕鬆判斷出來,一般人卻是…
http://www.top1health.cn/Article/80/40692…。 規律的運動除了能降低血脂肪外,還能提升心肺功能、降低血壓、改善胰島素阻,達到減重效果,可謂好處多多,看到這裡,還不快拿起塵封已久的跑鞋、泳衣,健康運動去! …
http://www.top1health.cn/Article/28/40592…肌、潤肺去燥等功能,更有保肝、助消化、促進食慾的作用,還有降低血壓、清熱鎮靜的作用。 <!--more--> ![銀耳(如圖)又稱白木耳,能清痰止咳,最適合秋天食用。][107…
http://www.top1health.cn/Article/189/40589…果類中的櫛瓜,也是男性至寶。不但含有豐富的鈣質能幫助排鹽,降低血壓快速升高,且含有β-胡蘿蔔素和維生素B群,對身體的代謝有幫助。其中胡蘿蔔素還可促進血液循環,對男性勃起也有幫助。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/40524