久坐 | 搜尋結果 | 華人健康網

「久坐」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「久坐」的資料

老是坐立難安？巧做3穴位自我按摩，跟坐骨神經痛掰掰

反覆腰痛是閃到腰了？小心，若疼痛延伸至臀部，恐是久坐、姿勢不良，壓迫梨狀肌導致坐骨神經痛上身惹禍！中醫師表示，想要一甩疼痛不適，除了積極動起來，每小時起身活動筋骨外；把握零碎時間善…
http://www.top1health.cn/Article/248/54163
懶得運動？狗狗陪你！研究：外出遛狗活動量大增

…眾的活動量還是比沒養狗的人在晴朗、溫暖、日照長的夏日還要多，久坐的時間也較短。 ![研究指出，遛狗習慣有助於維持老年人的活動力。][124831] 研究發現，經常性的遛狗有…
http://www.top1health.cn/Article/248/52947
久坐、久站，小腿水腫難消？巧做1分鐘手指瑜珈改善

…裙而興嘆？日本專家表示，想要改善腿部水腫困擾，除了盡可能避免久坐、久站，積極動起來外；適度把握零碎時間，進行簡單的1分鐘手指瑜珈，就是有效促進全身血液循環，輔助改善下肢水腫的好選擇…
http://www.top1health.cn/Article/318/52934
體胖心較寬？研究：兒童期發胖恐提高重度憂鬱機率

…心理衛生中心主任葉雅馨表示，兒童時期過重現象除遺傳基因影響、久坐使用電腦或打電玩、因生活型態或各項交通的便利性大幅減少身體活動量之外，也常因隔代教養的過程，傳統長輩「孩子養胖，就是…
http://www.top1health.cn/Article/236/53042
久坐太「腰」壽～每小時6招伸展，護腰好輕鬆！

…加上不平衡的坐姿，長時間下來易造成腰椎骨刺和椎間盤問題；建議久坐族每坐1小時，就要花10分鐘起身做做伸展操，減輕脊椎的壓力。 ![黃莉婷醫師指出，相較於站姿，坐姿對椎間盤造成的壓…
http://www.top1health.cn/Article/167/53000
又閃到腰了！5招訓練核心，護腰沒煩惱！

… 除了搬重物非常容易導致傷腰之外，容易被忽略的還包括經常久坐、久站。烏日林新醫院復健科林怡君醫師強調，長久姿勢不正確是腰痛的兇手，如果站姿和坐姿不正確，就算沒有運動傷害，也會容…
http://www.top1health.cn/Article/167/52987
腿腫、易疲勞恐血管老化惹禍！這樣做促進循環，靜脈曲張不上身

…腿粗細不同、浮青筋、下肢常有腫脹、麻癢等感覺，以及無法久站、久坐等不適症狀。所以，要想改善上述症狀發生，首要關鍵就在於如何促進血液循環，以及降低氧化壓力的產生。 **營養師：…
http://www.top1health.cn/Article/318/52862
早餐吃什麼？4大族群的黃金早餐組合

…機、工人、老年人等族群來一一解析。 **1. 久坐上班族／** 特點：行政人員、OL、工程師等，長時間坐在電腦前辦公，活動量低。上班族最常發生的狀況就是便秘…
http://www.top1health.cn/Article/320/52859
上班族防腹部肥胖！吳明珠推抬腳這1招…

上班族久坐不動，小心腹部肥胖，引起健康危機。中醫師指出，國內不少上班族吃飯不定時、應酬又多，加上少運動，容易提早中年發福，導致大肚腩；中醫認為，腹部肥胖關鍵在脾胃，建議不妨飯後簡單…
http://www.top1health.cn/Article/80/52822
上班族久坐傷肉！吳明珠推：消脂養脾術減重3妙招

日頭赤炎炎，長期待在冷氣房小心「久坐傷肉」，增加肥胖風險！中醫師指出，脾乃後天之本，想要養生長壽，就要懂得養脾之術，而關鍵就在於「動」。而走路慢跑、仰臥起坐及下跪等3招，則是加強脾…
http://www.top1health.cn/Article/80/52804
「壓」得肩頸受不了～花1分鐘揉揉中指，痠痛立減！

…，或許是個不錯的方法！ ![][195000] **久坐、壓力、姿勢不正確　都是肩頸痠痛的兇手** 上班族工作繁忙，常常電腦桌前一坐就是大半天，久坐不動不僅容易造成肩…
http://www.top1health.cn/Article/80/52635
減重停滯該怎麼突破？減重名醫：4多助燃脂

…加速熱量消耗，體脂自然也會跟著下降。基本上，年紀大、久坐少動、熬夜作息不正常，都是讓基礎代謝率低落的主因，但只要維持良好的運動習慣，便能有效提高基礎代謝率。減重過程一定會…
http://www.top1health.cn/Article/33/52803
白帶太多釀不孕？這些食物少吃點！

…，對私密處和身體其他方面都有不良影響。 **4. 避免久坐，多起身走動** 許多上班族都有久坐的習慣，長時間坐著不動，骨盆腔血液循環不好，體內廢物容易往下沉積，無法排出，增…
http://www.top1health.cn/Article/320/52764
預防急性椎間盤突出！這2招快學起來

…椎間盤飽含的水分較豐富，容易因外力、軀體急遽旋轉、姿勢不當及久坐不動，將椎間盤的髓核壓擠出原本包繞在其外層的纖維環之外，此時就會引起急性椎間盤突出。臨床也常常發現，習慣上健…
http://www.top1health.cn/Article/167/52789
上班族坐立難安〜仰躺3招，揮別坐骨神經痛！

炎熱夏季，上班族經常久坐不動，小心坐骨神經痛纏身。醫師指出，坐骨神經是人體最長、最大的神經，初期會以腰痛表現，若不處理，疼痛便會擴至臀部、大小腿、腳底板，建議一有腰痛症狀應立即就醫…
http://www.top1health.cn/Article/167/52708