久坐 | 搜尋結果 | 華人健康網

「久坐」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「久坐」的資料

失眠關鍵在「心」！龍眼百合茶安心防失眠

…要因壓力過大，導致肝火旺盛、肝氣停滯，使入眠困難；尤其上班族久坐不動，常感到背部、肩頸痠痛，又因熬夜工作、飲食不正常、缺乏運動，所以臉色差、疲倦，晚上也不易入睡，甚至伴隨著食慾不振…
http://www.top1health.cn/Article/80/52183
母親節寵愛媽咪！用這個呵護媽咪辛苦的肩膀吧！

…差，導致新陳代謝不良，肌肉纖維化所致。 **長時間久坐不動　肩頸痠痛壓力大** 除了做家事、照顧小孩，在職場衝鋒陷陣的媽咪，每天坐著開會、打電腦，長時間維持同一個姿勢不…
http://www.top1health.cn/Article/248/52157
吃粽不增重　黃金薑黃入粽啟動新纖密碼

…食材，吃粽子美味無負擔** 大部分現代人的生活模式，都屬於久坐不動的類型，一天所需的熱量落在1800卡上下，基礎代謝率偏低，身上藏著隱性的肥胖風險。一顆普通肉粽的熱量動輒相當於一…
http://www.top1health.cn/Article/320/52097
下午工作鬧昏迷！3招輕運動，提神效果更勝咖啡

…能幫大腦補氧、重振精神，也有健身消脂的效果。 **久坐缺氧好想睡～「椅」靠運動精神好** 下午工作時候精神潰散、昏昏欲睡，是許多上班族的通病，不少人擔心打瞌睡被老闆…
http://www.top1health.cn/Article/306/52022
筋骨痠痛不要天天吃香蕉？喝3茶飲強筋壯骨

…響氣血循環，還會造成筋骨更痠痛。若要避免筋骨痠痛，除了應避免久坐不動外，建議可喝茶飲、按壓穴道，補養肝腎來強筋壯骨。 ![][193702] 中醫師莊雅惠指出，所謂「筋骨痠…
http://www.top1health.cn/Article/80/52068
夏季多汗濕疹爆發！健脾利濕，首選綠豆薏仁湯

…排出，使濕疹症狀變嚴重。要防止濕疹反覆發作，除應避免久坐不動外，更忌熬夜及睡眠不足。建議患者應多參加戶外運動，適當吸收陽光，以增強陽氣及提高抗病力，並可飲用添加天冬、蜜黃精…
http://www.top1health.cn/Article/80/52071
坐久腰痛，原來是這裡太僵硬！5招伸展操KO

…** 為何人體肌肉會突然變僵硬呢？其實，這必須歸咎於現代人久坐、缺少運動的生活型態。根據2015年國內曾進行的一份調查報告發現，有36％的受訪者，每天坐著時間超過9小時；更有近1…
http://www.top1health.cn/Article/306/52063
世界上最健康心臟的秘密：粗茶淡飯+拒絕久坐

…體。作者表示，除了飲食習慣的差異，相較於現代人常見的久坐工作型態，奇湄美族一天醒著的時間裡只有約10%是處於非活動狀態，而這可能是其得以維持心臟健康的因素之一。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/51872
甩掉泡芙腰間肉～巧做晾衣繩運動，打造小蠻腰

…可是，鬆散的腰腹贅肉卻讓你曲線大打折扣？尤其是，上班需長時間久坐的OL，腹部肥胖問題更是明顯。韓國知名健身教練表示，想要打造曼妙性感的「水蛇腰」，除了少吃多動外，適度於閒暇之餘進行…
http://www.top1health.cn/Article/306/51950
拒當久坐不動龜麵族！3招拉筋伸展活動筋骨

久坐不動，少喝水，小心成為龜麵一族！專家指出，久坐不動，除了易形成肥胖的體型，更可能造成腰酸背痛、腿部靜脈栓塞，埋下健康隱憂；建議每坐1小時應起身活動1至2分鐘，伸展一下肩頸、腹背…
http://www.top1health.cn/Article/355/51966
大腸癌揪凶手！腸息肉要切嗎？關鍵在這裡…

…的關鍵因子。  ![男性上班族久坐不動，飲食不正常，是腸息肉高風險族群。][120242] **腸息肉分4種　腺瘤性息肉最具風險**　關於腸息肉…
http://www.top1health.cn/Article/310/51922
減輕肩頸痠痛快上按摩店？專家：先戒掉甜麵包！

久坐辦公室，肩頸硬梆梆，控制飲食也能改善？一講到肩頸痠痛，大多數人都會將原因導向姿勢不良，或長時間維持相同姿勢，但日本專家提醒，平時攝取太多醣類食物，也會影響肩頸的氣血循環，導致肌…
http://www.top1health.cn/Article/248/51784
運動減重好無聊～「剪刀、石頭、布」開心消脂更來勁！

…讓減脂瘦身變成一件只有3分鐘熱度的枯燥工作。 **久坐、多吃又少動，你也是肥胖一族嗎？** 現代人普遍有肥胖的問題，追根究底，原因不外乎是久坐、愛吃、少動等生活習…
http://www.top1health.cn/Article/306/51635
強健免疫力新趨勢！天然「抗品」更勝保健食品

又感冒了嗎？現代人生活壓力大、久坐少動，又常常面對霧霾、空氣污染、黑心食品，甚至輻射污染食品等威脅，免疫力大幅下滑，生病的機會也跟著變多。如何強健免疫系統，促進健康？最懂得保養身體…
http://www.top1health.cn/Article/248/51830
腰痛是腎虛？前彎、後仰，腰痛原因大不同！

…跟「後仰疼痛」兩種。  ![上班族久坐容易對腰椎椎間盤形成壓迫，於彎腰時感覺腰痛。][119331] **【前屈腰痛】** - **主要症狀：**…
http://www.top1health.cn/Article/132/51619