鯖魚 | 搜尋結果 | 華人健康網

「鯖魚」搜尋結果

總共找到 495 筆符合關鍵字「鯖魚」的資料

防痘痘大爆發　低GI飲食也能助消炎？

…，含有豐富Omega-3脂肪酸的食物有亞麻仁油、鮭魚、鮪魚、鯖魚、旗魚、鱈魚、沙丁魚等。 **營養素2／維生素A：**維生素A能維護各組織上皮細胞的健康，保持表皮的濕潤和清潔…
http://www.top1health.cn/Article/248/40668
幫愛貓養護肝臟！補對5大營養素是關鍵

…維他命B2——幫助細胞再生** EX：雞肉、豬肉、乾香菇、鯖魚、雞蛋、鹿尾菜、清麴黃豆(納豆) **維他命B12——富含葉酸，有助代謝與協助蛋白質合成** EX：蛤蜊、秋…
http://www.top1health.cn/Article/246/41779
失智症OUT！營養師教預防失智黃金3法則

…血管疾病發生。 **3.豆魚肉蛋類的選擇可以進一步選擇鯖魚、鮭魚、鱈魚和秋刀魚**，補充人類不會自行製造的omega-3不飽和脂肪酸，並挑選體型較小的海洋魚類，不過同時也要注…
http://www.top1health.cn/Article/253/41738
降膽固醇有秘訣　動對、吃對有如神助！

…ga-3不飽和脂肪酸較多的食材，就是為人熟知的鮭魚、沙丁魚、鯖魚等魚類。研究顯示，適度食用含Omega-3不飽和脂肪酸食物，可以降低20mg/dl三酸甘油酯，但對於降低膽固醇則沒有…
http://www.top1health.cn/Article/28/40592
照護貓星人健康！DIY貓咪鮮食3大知識必知

…要營養成分。 EX：雞肉、牛肉、鴨肉、豬肉、羊肉、鮭魚肉、鯖魚、雞蛋和明太魚等。 **2、鈣質：**是構成骨頭和牙齒所需的重要營養成分。 EX：鯷魚、牛奶、優格、山羊奶和…
http://www.top1health.cn/Article/246/40690
一兼兩顧！吃海藻補EPA、DHA，還能補碘

… EPA及DHA屬於多元不飽和脂肪酸的一種，存在鮭魚、鮪魚、鯖魚等魚類及海洋植物的油脂中，魚兒體內的EPA及DHA其實來自於海洋中的植物、海藻，魚兒將這些植物、海藻吃進肚後，利用攝…
http://www.top1health.cn/Article/248/40450
膽固醇不一定是「吃」來的　破除膽固醇4迷思

…進肚的可是會讓你飽和脂肪酸飆升！海鮮類食物中，鮭魚、鯖魚、鮪魚等食物，含有豐富omega-3不飽和脂肪酸，適度補充omega-3不飽和脂肪酸，有助於降低三酸甘油脂，研究顯示…
http://www.top1health.cn/Article/28/40390
吃鮭魚、鯖魚好處多！減少心臟病死亡率

…的成分之一，而某些魚類含有的omega-3特別多，像是鮭魚、鯖魚、秋刀魚等。除了有助健腦，國外研究發現，補充海鮮中的omega-3脂肪酸，對心血管健康有加分效果！ **鮭…
http://www.top1health.cn/Article/320/38958
月經遲遲不來？揪出不當減肥、節食3大關鍵原因

…低脂奶、大豆蛋白。 **要點2／攝取好的油脂：**堅果類、鯖魚、鮪魚、秋刀魚、藻類。 **要點3／攝取足夠的維生素B群：**深綠色蔬菜、肝臟、全榖根莖類。 **要點4／攝取足…
http://www.top1health.cn/Article/234/38866
大考前72小時　考生健康完全指南

…助，可以從魚類攝取，例如市面上容易買到的鮭魚、鮪魚、秋刀魚或鯖魚，而藻類和堅果類也都含有DHA。除此之外，DHA還能提升視力，它可通過血液視網膜屏障，刺激感光細胞，讓訊息更快速傳遞…
http://www.top1health.cn/Article/320/38879
有科學根據！增加記憶力吃這5類食物就對了

…家建議每週至少吃2～3次魚，儘量選擇富含DHA的鮪魚、鮭魚、鯖魚、沙丁魚或秋刀魚等等，且要輪流替換吃。不但有增加記憶的功效，且能降低心血管疾病的罹患率，預防骨質疏鬆與大腸癌，一舉數…
http://www.top1health.cn/Article/248/38793
傳統挑魚3招全破功　達人教你這樣買新鮮

…釣槽，槽裡裝了一百個魚鈎，海裡放了一百個以上的釣槽，主要捕獲鯖魚、錢鰻、石斑和鸚哥魚等。花枝游在淺海面，所以釣花枝只要看得見就撈得到，打光是為了看清楚不是引花枝來。烏賊，包括槍烏賊…
http://www.top1health.cn/Article/248/38709
補鈣不補鎂，會加速骨質流失？3種營養素一起補

…來說，人體可以從食物及日曬獲取維生素D，含有維生素D的食物有鯖魚、鮭魚、奶類、豬肝等。不過，人體大部分的維生素D來源其實是陽光，每天只需要只需要曬10～30分鐘的太陽，人體就能自行…
http://www.top1health.cn/Article/320/38477
跟著營養學博士做早餐！15分鐘巧做4料理

… ![][102555] **★紫米玉米鮮蝦手捲、烤鯖魚片** **★蘋果堅果沙拉、酪梨牛乳** **食材：** - 蔬菜、菇類、藻類：蘿蔓50克、海苔2∼3張、番茄…
http://www.top1health.cn/Article/320/38392
3C護眼三劍客！葉黃素+蝦紅素+DHA缺一不可

… 3.男性精子中。 **★DHA好食物：鮪魚、鮭魚、鯖魚等** DHA主要食物來源包括：鯖魚、鱒魚、青花魚、秋刀魚、沙丁魚、鮪魚、鮭魚及部分海藻等。 **【醫師小叮…
http://www.top1health.cn/Article/244/38240