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「造血」搜尋結果

總共找到 509 筆符合關鍵字「造血」的資料

暖和身體！吃3五穀雜糧家常料理

…；也建議孕婦要多食用五穀雜糧類的食材。此外，許多五穀雜糧都有造血的作用，能幫助體內排毒，所以平時一定要多食用。一般來說，體溫較低的人，免疫力與代謝能力都會較差，經常顯得無精…
http://www.top1health.cn/Article/145/22134
女孩成年期　吃7大類食物好營養

…肝、雞肝是鐵質的寶庫，也是維生素B12的最佳來源，能幫助體內造血，對於因為熬夜、睡眠不足而造成的缺鐵性貧血有很大的改善作用。 **TOP 6魚類／鯖魚、秋刀魚、鮭魚** 魚…
http://www.top1health.cn/Article/145/22119
減重要吃「紅」！紅豆瘦身添好氣色

…女性生理期間食用，而且食用時搭配富含葉酸的核桃食用，更能促進造血功能、紅潤皮膚，並改善貧血和消除疲勞。李婉萍營養師建議，女性在生理期前後喝熱的無糖紅豆湯，適度加入富…
http://www.top1health.cn/Article/101/22109
猛男要性福　補鋅吃生蠔乾燉絲瓜

…素是預防惡性貧血所不可缺少的物質，因而食用牡蠣又有助提升人體造血功能的作用。同時，牡蠣中所含的豐富蛋白質中，更有多種人體必須的優良胺基酸，這些胺基酸有解毒作用，可以除去體內的有毒物…
http://www.top1health.cn/Article/5/22036
痘痘長哪有學問！8部位對症報你知

…／左臉頰長痘：**代表肝火過旺，可能肝功能有問題，或是肝臟的造血、解毒與分泌等系統功能出現狀況。 **部位7／右臉頰長痘：**多半與肺功能失常有關。肺部主要掌管人體的呼吸系統，所…
http://www.top1health.cn/Article/277/22022
打造不修片美肌！吃荔枝紅潤氣色

…枝當中天然的醣類（碳水化合物），可以補充體力；而鐵質可以協助造血；其中的維生素C，可以協助鐵質吸收，促進血液循環，改善閉經或痛經的情況。 **荔枝大量食用，會出現「荔枝病」？…
http://www.top1health.cn/Article/145/21956
宵夜這樣吃不怕胖！6食物充飢止餓

….防治各種出血性疾病：花生紅衣具有抗纖維蛋白溶解，促進骨髓製造血小板，加強毛細血管收縮，調整凝血因數缺陷等作用。它不僅有止血效能，而且對出血的原發病有一定的治療效果。 6.潤膚美…
http://www.top1health.cn/Article/248/21796
老貪嘴肚子餓？吃香蕉穀片緩飢餓

… 1.因為香蕉含有色胺酸，色胺酸為一種天然胺基酸，是大腦製造血清素的原料，當腦內血清素濃度增加，會讓人心情愉悅、放鬆，情緒較穩定，進而引發睡意，並含有多種植物素，可幫助情緒穩…
http://www.top1health.cn/Article/203/21727
秋天好愛睏？巧吃5類食物不疲倦

…維生素B群家族中的菸鹼素與維生素B12。維生素B12有助人體造血與維持神經健康；菸鹼素則參與能量代謝。舉凡，日常飲食中常見的蛤蜊、牡蠣等，都是補充維生素B群不錯的食材之一。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/21695
早餐吃對才健康！起床1小時內享瘦

…黑激素。 ![][67828] 人體需要原料，才能製造血清素，這種原料是一種名為「色胺酸」的胺基酸。人體無法製造色胺酸，但色胺酸是必要的一種胺基酸，要從食物裡面攝取。若色胺…
http://www.top1health.cn/Article/297/21701
碳水化合物3迷思！怎麼吃不會胖？

…（保持血糖值正常的處理葡萄糖的能力）反而有可能惡化，血液中的造血幹細胞也有減少的危險。日本糖尿病學會對此發表聲明表示，目前不限制總熱量攝入、僅嚴格限制碳水化合物的做法，不但…
http://www.top1health.cn/Article/101/21630
血液危機！中高齡小心骨髓化生不良

中年以後，貧血、出血、或是倦怠，千萬別當小事，很可能是造血系統拉警報！醫師指出，面對上述症狀，即便是年輕人也應不可輕忽，門診觀察發現，不少人把貧血、疲勞視為正常老化現象，只當吃的不…
http://www.top1health.cn/Article/307/21574
疲倦易抽筋？5健康警訊不可輕忽

…的攝取就是其中一個。飲食均衡加上適量的綜合碳水化合物（協助製造血清素，一種會提高心情和壓抑食慾的化學物質）和不飽和脂肪酸（如：鮭魚、沙丁魚）是有益的。當這些物質在身體裡相對缺少時，…
http://www.top1health.cn/Article/292/21545
孕期養胎！5大營養素非吃不可

…--> **【第4種／鐵質】** **營養價值：**造血功能正常，維持胎兒的身體組織正常運作。 **孕期每日建議攝取量：**懷孕初期與中期的攝取量與平日相同（每日為15…
http://www.top1health.cn/Article/200/21361
愛喝下午茶　加重缺鐵性貧血

…的張明志醫師，分享改善貧血的關鍵養生之道。紅血球是由骨髓中的造血幹細胞所製造，過程中需要有腎臟所分泌的紅血球生成素來促進紅血球的製造，而鐵質是維持紅血球中血色素含量的主要元素，維生…
http://www.top1health.cn/Article/293/21360

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