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「軟骨」搜尋結果

總共找到 785 筆符合關鍵字「軟骨」的資料

運動小心變鐵腿！謹記先熱身，防運動傷害

…，讓肌肉在運動的時候比較不會拉傷，也讓關節充分潤滑而不會摩傷軟骨，還可以活化身體消耗脂肪的酵素，讓運動時更容易燃燒脂肪。但熱身運動並不是做越多就越好，進行熱身時，應避免以過快的速度…
http://www.top1health.cn/Article/167/52019
拯救肉鬆女！日本逆齡女王靠這幾招完勝

…日本人經常食用的一種在青森縣、岩手縣的鄉土料理，即醋漬鮭魚鼻軟骨中將蛋白聚醣溶出，再以萃取技術即可獲得。 **日本逆齡女王美顏秘訣：剪刀石頭布按摩操+保養** 日本有「逆齡…
http://www.top1health.cn/Article/242/51849
喝大骨湯補鈣，可預防骨鬆？破解5大迷思

…以為能預防骨鬆，進而認為是骨鬆的救星。基本上，葡萄糖胺是形成軟骨細胞的重要營養素，它的作用可緩解退化性關節炎症狀，但並不能阻止骨質密度持續流失，一般對於骨鬆並無治療效果。 *…
http://www.top1health.cn/Article/165/51805
想吃膠原蛋白！植物性、動物性哪個吸收比較好？

…，就讓營養師來替大家解答吧！ **膠原蛋白不稀奇　軟骨關節都有他** 膠原蛋白是蛋白質的一種，主要由甘胺酸、脯胺酸、羥脯胺酸這3種胺基酸所組成，其伸展能力很強，不只存在…
http://www.top1health.cn/Article/320/51241
自己的膝蓋自己救！呂紹睿：必做3招護膝運動

…以上的膝痛患者，如果去找醫師診治，X光檢查往往會看到或多或少軟骨破壞的現象，大概都被診斷為「退化」性膝關節炎。但是，關節名醫呂紹睿醫師卻要顛覆這樣的說法，他表示，其實「退化」性膝關…
http://www.top1health.cn/Article/238/51475
深蹲、爬樓梯會傷害膝蓋嗎？關節名醫呂紹睿揭真相

… 曾因跑步而膝蓋受傷的人，往往以為跑步會傷膝蓋，其實膝蓋內的軟骨是可以承受像跑步這種間歇壓力的擠壓，膝蓋軟骨有如一塊海綿，當腳步落地時產生間歇壓力，軟骨內的水分跟養分會被擠出來，當…
http://www.top1health.cn/Article/248/51460
年輕人何時保養關節？先問自己6個問題

…，肌耐力也因而下降。 **5.過度運動族：**容易導致關節軟骨受損；當關節少了軟骨的保護與緩衝，易出現「骨頭撞骨頭」的情況。 **關節該保養了沒？6個問題告訴你**…
http://www.top1health.cn/Article/80/51358
吃膠原蛋白能抗老？做到這7招才完勝

…保持Q彈外，也能夠減緩皺紋的形成。 **膠原蛋白累積在軟骨中　有益「骨骼」** 但是，容易被忽略的是膠原蛋白對「骨骼」的重要性，膠原蛋白可讓鈣離子和骨細胞能更緊密地結合，也…
http://www.top1health.cn/Article/320/51357
鮮乳、優酪乳、優格，榮登「鈣幫幫主」的是？

…，最多不可超過2500毫克。若長期或嚴重鈣攝取缺乏，可能發生軟骨病與骨質疏鬆症，輕微的症狀有肌肉抽搐、神經興奮、血液不易凝固、容易出血等。 **同樣是高鈣食物！鮮乳、優酪…
http://www.top1health.cn/Article/80/50983
打造完美鼻型！隆鼻術大公開，醫師這樣說…

…者的均衡與協調。鼻部的硬體結構指的是「骨架」部分，包括硬骨與軟骨組織，而軟部組織則是指包裹住硬體結構的部分，包括皮膚和底下的組織（皮下脂肪和肌肉筋膜組織等）。想要鼻形做微小的改…
http://www.top1health.cn/Article/43/51323
遠離人工膝關節置換術　快學6招延緩膝關節退化

…周邊若有強壯的肌肉支撐，則膝關節的壓力可以減少，穩定度增加，軟骨較不易磨損，關節較不易發炎。只要能增強下肢肌力的運動，都對膝關節有幫助。膝關節退化的患者必須依照自身的體能條件還有疼…
http://www.top1health.cn/Article/238/51308
眼皮無論單或雙，拒絕初老，醫師建議…

…弛來尋求整形手術矯正。雙眼皮手術是將眼皮固定在眼瞼板軟骨上，眼睛睜開時就會形成一道摺痕。如果眼皮沒有多餘的皮膚或脂肪組織，可以用縫針或是用訂書針進行固定；如果皮膚較鬆弛或是…
http://www.top1health.cn/Article/43/51122
膠原蛋白吃對了嗎？這樣吃才能水噹噹又抗老

…，而且是人體內最豐富的蛋白質，不只存在於皮膚，還存在於骨骼、軟骨、牙齒、韌帶、肌腱、血管壁等部位中，人體會自行合成膠原蛋白。膠原蛋白是長條狀的蛋白質，好幾條膠原蛋白組合在一…
http://www.top1health.cn/Article/248/50854
幼童轉大人！高人一等，4營養關鍵密碼

…蛋白形成** 維生素C可以幫助膠原蛋白形成，膠原蛋白是建構軟骨組織的主成員之ㄧ，也是骨骼和肌腱的韌帶處的重要成分；另外攝取維生素C可以促進腸道的鈣質的吸收。 **※C多多食物：…
http://www.top1health.cn/Article/320/50910
想高人一等？睡前只要5分鐘按摩生長板

…加強補鈣、以利骨骼合成外；影響人體身高的關鍵，更在於生長板內軟骨細胞的分裂。事實上，生長板是位於人體骨頭上下兩端，可持續不斷增生軟骨的組織；而增生的軟骨會逐漸鈣化形成硬骨，接著慢慢…
http://www.top1health.cn/Article/248/50840

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