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「軟骨」搜尋結果

總共找到 792 筆符合關鍵字「軟骨」的資料

還在拉筋暖身？運動前後這樣做，減輕關節負擔

…調，患者切勿因疼痛而拒絕運動！事實上，根據研究發現，由於關節軟骨沒有血管直接供應養分與代謝，必須透過周邊關節液在關節活動時產生的幫浦效應產生的流動，來讓軟骨組織吸收養分、排出廢物。…
http://www.top1health.cn/Article/302/52657
換了人工髖關節要少動？做對這2招輕鬆動

…全好了，而什麼都不用做。病人術後在長期不活動的情況下，關節及軟骨將無法得到適度的潤滑及養分，導致關節攣縮與肌力退化，嚴重之下可能還得動第二次手術。病患千萬不可誤以為動了會痛…
http://www.top1health.cn/Article/167/52429
腰痠背痛腰椎退化！微創術傷口小恢復快

…有很多是年輕族群，姿勢不良，腰椎長期處在過度壓力下，導致椎間軟骨逐漸萎縮、變扁，以及退化。基本上，肌肉訓練以及腰部的柔軟度鍛鍊能預防腰椎退化。建議走路時應挺胸縮小腹；坐…
http://www.top1health.cn/Article/38/52450
自己的膝蓋自己救！呂紹睿：必做3招護膝運動

…以上的膝痛患者，如果去找醫師診治，X光檢查往往會看到或多或少軟骨破壞的現象，大概都被診斷為「退化」性膝關節炎。但是，關節名醫呂紹睿醫師卻要顛覆這樣的說法，他表示，其實「退化」性膝關…
http://www.top1health.cn/Article/238/52258
從C到S，保護寶寶骨骼該如何挑選背帶？

…恐慌！ **幼兒骨骼及脊椎發育** 新生兒關節面軟骨較厚，兩側韌帶的伸展性大，所以活動範圍較成人大，也讓幼兒骨頭不易折斷，但相對地關節的穩固性差，較脆弱，在外力作用下就…
http://www.top1health.cn/Article/248/51823
別讓大腸癌勒索人生　3原則巧補維生素D

…無力、骨頭痛、容易骨折、腸胃功能不佳，患有腸躁症、骨質疏鬆、軟骨症、低血鈣或低血磷，或是長期服用類固醇或抗憂鬱等藥物，都是維生素D缺乏的高風險族群，需適度補充。 **補充維生…
http://www.top1health.cn/Article/261/52206
【講座】類風濕性關節炎治療新知醫學講座

…年女性，男女比為1：3。如果延誤治療，關節持續發炎，將會破壞軟骨及硬骨，導致變形，影響日常生活機能。且值得注意的是，類風濕性關節炎屬自體免疫疾病，不僅會造成骨關節的紅腫…
http://www.top1health.cn/Article/135/52066
運動小心變鐵腿！謹記先熱身，防運動傷害

…，讓肌肉在運動的時候比較不會拉傷，也讓關節充分潤滑而不會摩傷軟骨，還可以活化身體消耗脂肪的酵素，讓運動時更容易燃燒脂肪。但熱身運動並不是做越多就越好，進行熱身時，應避免以過快的速度…
http://www.top1health.cn/Article/167/52019
拯救肉鬆女！日本逆齡女王靠這幾招完勝

…日本人經常食用的一種在青森縣、岩手縣的鄉土料理，即醋漬鮭魚鼻軟骨中將蛋白聚醣溶出，再以萃取技術即可獲得。 **日本逆齡女王美顏秘訣：剪刀石頭布按摩操+保養** 日本有「逆齡…
http://www.top1health.cn/Article/242/51849
喝大骨湯補鈣，可預防骨鬆？破解5大迷思

…以為能預防骨鬆，進而認為是骨鬆的救星。基本上，葡萄糖胺是形成軟骨細胞的重要營養素，它的作用可緩解退化性關節炎症狀，但並不能阻止骨質密度持續流失，一般對於骨鬆並無治療效果。 *…
http://www.top1health.cn/Article/165/51805
想吃膠原蛋白！植物性、動物性哪個吸收比較好？

…，就讓營養師來替大家解答吧！ **膠原蛋白不稀奇　軟骨關節都有他** 膠原蛋白是蛋白質的一種，主要由甘胺酸、脯胺酸、羥脯胺酸這3種胺基酸所組成，其伸展能力很強，不只存在…
http://www.top1health.cn/Article/320/51241
自己的膝蓋自己救！呂紹睿：必做3招護膝運動

…以上的膝痛患者，如果去找醫師診治，X光檢查往往會看到或多或少軟骨破壞的現象，大概都被診斷為「退化」性膝關節炎。但是，關節名醫呂紹睿醫師卻要顛覆這樣的說法，他表示，其實「退化」性膝關…
http://www.top1health.cn/Article/238/51475
深蹲、爬樓梯會傷害膝蓋嗎？關節名醫呂紹睿揭真相

… 曾因跑步而膝蓋受傷的人，往往以為跑步會傷膝蓋，其實膝蓋內的軟骨是可以承受像跑步這種間歇壓力的擠壓，膝蓋軟骨有如一塊海綿，當腳步落地時產生間歇壓力，軟骨內的水分跟養分會被擠出來，當…
http://www.top1health.cn/Article/248/51460
年輕人何時保養關節？先問自己6個問題

…，肌耐力也因而下降。 **5.過度運動族：**容易導致關節軟骨受損；當關節少了軟骨的保護與緩衝，易出現「骨頭撞骨頭」的情況。 **關節該保養了沒？6個問題告訴你**…
http://www.top1health.cn/Article/80/51358
吃膠原蛋白能抗老？做到這7招才完勝

…保持Q彈外，也能夠減緩皺紋的形成。 **膠原蛋白累積在軟骨中　有益「骨骼」** 但是，容易被忽略的是膠原蛋白對「骨骼」的重要性，膠原蛋白可讓鈣離子和骨細胞能更緊密地結合，也…
http://www.top1health.cn/Article/320/51357