補充鈣質 | 搜尋結果

「補充鈣質」搜尋結果

總共找到 412 筆符合關鍵字「補充鈣質」的資料

小心！蔗糖較不甜　總熱量反而高

…的人士，每天可喝一到兩瓶240毫升的低脂鮮奶來當成飲料，同時補充鈣質。若能以新鮮的綜合蔬果盤取代果汁更佳，因為，在準備蔬果的過程中，洗洗切切，都要花時間，吃時又要咀嚼，比較…
http://www.top1health.cn/Article/80/16243
營養不夠？狗狗該吃營養品嗎？

…鈣會影響骨骼、牙齒的發育，理想的鈣磷含量為1：0.8，若過度補充鈣質會造成鈣磷失衡。蛋白質：其中粗蛋白成分為提供熱能的主要來源，能促進新陳代謝維持一定的活力與體力。 …
http://www.top1health.cn/Article/246/16198
補鈣抗骨鬆　自製無敵海景沙拉

…函穎建議大家，平日除了養成多走動的習慣外，也可以從食補的方式補充鈣質，防骨質疏鬆。框影咖啡店店長Ridan特別推薦一道適合上班族補充體力、又能保健骨骼的健康料理。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/16143
妳是懶骨？輕熟女三大骨鬆危機

…的保健，平日應養成進行負重運動的習慣，訓練骨骼強度，多喝牛奶補充鈣質，每天日曬8%的身體總面積30分鐘，預防骨質疏鬆症，要從良好保骨生活習慣做起。 **自然飲食　補鈣最天然*…
http://www.top1health.cn/Article/248/16014
更年期骨鬆像土石流？治療「針」行

…足夠的鈣質，這是建造骨質最基本也是最重要的物質。 - 2.補充鈣質：鈣的流失是造成骨質疏鬆的最大元凶，因此，在預防保健上對於鈣的攝取是當務之急，並且越年輕開始越好。高鈣食物如牛奶…
http://www.top1health.cn/Article/11/15949
3族群骨本流失快！教師骨鬆高危群

…質攝取不足和太少曬太陽，會造成骨質疏鬆提早形成，許多民眾以為補充鈣質就可預防骨質疏鬆，卻忘了要每天曬太陽、養成運動習慣，才能產生維生素D，促進鈣質的吸收。而平時教師、上班族為了提神…
http://www.top1health.cn/Article/165/15755
膠原蛋白保護關節？營養均衡第一

…骨質疏鬆症，這也是錯誤想法。要預防、減緩骨質疏鬆症，就得充分補充鈣質，成人1天約需要補充1000毫克鈣質，牛奶就含有豐富鈣質，1杯240西西牛奶約含有兩百多毫克鈣質，如果喝牛奶會拉…
http://www.top1health.cn/Article/132/15739
吃素減重少「鈣」了　骨鬆來敲門

…吃素減重的民眾，在日常應多加強鈣質的攝取。而乳製品是茹素民眾補充鈣質最好的來源。建議民眾每天攝取1.5杯約400c.c的牛奶，增加鈣質的獲取量。如果擔心食用乳製品會攝取過多熱量，無…
http://www.top1health.cn/Article/101/15714
坐月子怎麼吃？日熱量2100大卡

…g的鈣質，建議每天攝取2至3杯（每杯240C.C.）的牛奶來補充鈣質，如有不足也應適量攝取鈣片來補充。  ![產後肥胖是許多婦女心中夢魘，均衡飲食及適度運…
http://www.top1health.cn/Article/251/15631
日喝3杯黑咖啡　孫芸芸減肥險餓暈

…克制不要喝太多，每天盡量不要超過1杯，且還會督促自己多喝牛奶補充鈣質，多曬太陽補充維生素D，額外感覺運動時體能跟著變好。保養得宜的孫芸芸不怕透露年齡，即使現在35歲，體重多…
http://www.top1health.cn/Article/249/15501
警訊！甜食吃太多　骨頭易脆化

…以免造成高血糖現象，使骨頭出現糖化的變脆現象。 2. **補充鈣質：**可增加食物中的鈣含量，尤以牛奶、小魚干為佳，必要時可在醫師指導下服用維生素D、鈣片等營養補給品，以補充鈣質…
http://www.top1health.cn/Article/165/15419
抗骨質疏鬆　「頂天立地」4字訣

…緊接受治療，防止再次骨折，而平日的骨質疏鬆保健也非常重要，除補充鈣質及多運動，最重要的就是「保骨防跌」，因為老年人一跌倒便容易骨折，尤其是髖部骨折。 **保骨四字訣：頂天…
http://www.top1health.cn/Article/165/15186
保骨多補充植物鈣　喝黑芝麻豆奶

…，怎麼樣才能吃進鈣卻不增加身體負擔呢？營養師建議，可多從植物補充鈣質，除了深綠色蔬菜之外，黃豆豆漿、豆腐，都是很好的選擇。 ![營養師建議，可多從植物補充鈣質，除了深綠色蔬菜之外…
http://www.top1health.cn/Article/263/15127
保骨防跌倒　揪出3大隱藏問題

…9934] 想要幫家中老人家開始保骨大作戰，在飲食上多補充鈣質，並一起運動促進鈣吸收，以為這樣就萬無一失了嗎？老人保骨的敵人除了缺鈣，還有跌倒！有統計指出，老人最常跌倒的地方…
http://www.top1health.cn/Article/238/15047
動一動防骨鬆　2穴位促氣血循環

…傷嗎？當心是骨質疏鬆找上你！其實骨質疏鬆的預防保健，不外乎多補充鈣質、多運動，中醫師指出，運動是維持骨質密度的不二法門，還可按穴道輔助，促進氣血循環。 ![骨質疏鬆的預防保健，不…
http://www.top1health.cn/Article/165/15036