蘆筍 | 搜尋結果 | 華人健康網

「蘆筍」搜尋結果

總共找到 419 筆符合關鍵字「蘆筍」的資料

大啖香菇餐　腎病患痛風發作釀洗腎

…碰；而素食者應特別注意的高普林食物包括：香菇、發芽的豆芽菜、蘆筍，非素食者則要對虱目魚、白帶魚與動物內臟等忌口，才能避免誘發痛風、腎臟病發作。 ##[★《香菇普林多、蛋白高！…
http://www.top1health.cn/Article/33/17657
抽筋要喝黃瓜汁？挑對時機喝飲料

…糖值下降，喝一杯柳橙汁補充點血糖也不錯。另外，也有研究指出，蘆筍汁與蜂蜜水，都是緩解宿醉、解除頭痛的小妙招，有宿醉困擾的朋友不妨嘗試一下。 ##[★《意外好處》可可不會胖…
http://www.top1health.cn/Article/80/17596
甩掉肚肚肉！產後必做剪刀腳運動

…氣、腸胃不適。 - 多吃含水量豐富的蔬果，例如橘子、番茄、蘆筍、芹菜，少吃十字花科的蔬果，例如花椰菜，因為吃多了同樣容易有脹氣的問題。 - 多吃鉀含量豐富的食物，例如香蕉、菠菜…
http://www.top1health.cn/Article/18/17566
年後便祕纏身？2種食材復活便意

…水果、蜂蜜、豆漿中也都含有豐富的寡糖，其他如玉米、大蒜、蔥、蘆筍、洋蔥等蔬菜的含量也相當的高。 ##[★《舒緩肚脹便祕！》試試大腸保健操](http://www.top1he…
http://www.top1health.cn/Article/80/17504
減肥不挨餓！4道美味食譜大公開

…材料：**火腿4片、胡蘿蔔35克、美生菜35克、洋蔥35克、蘆筍、蘑菇等各式蔬菜各需35克（可依個人喜好挑選）、起司片一片、鹽、白胡椒粉適量。 **做法：** 1. 火腿切…
http://www.top1health.cn/Article/101/17424
帝王病來如風！緩解痛風1治保6

…括：大骨熬成的高湯、動物的皮、內臟類、發芽的食物（如：竹筍、蘆筍）、菇類等高普林食物，所有的酒類也都應該避免，平常也要儘量多喝水，幫助尿酸排出。 **【最新版指引建議】：**…
http://www.top1health.cn/Article/132/17369
這樣吃最瘦！7準則成功減脂一半

…素和維生素。比如說，菠菜、捲心菜、芹菜、番茄、胡蘿蔔、菌類、蘆筍等，都是不錯的選擇。除此之外，還要養成飲水的好習慣，不要總是等到口乾舌燥才想到去喝水。水分可以有效提高你的新陳代謝。…
http://www.top1health.cn/Article/101/17342
葉酸好強「孕」　早生貴子就靠它

…葉酸的蔬果包括萵苣、菠菜、番茄、胡蘿蔔、花椰菜、蘑菇等，又以蘆筍跟綠花椰菜每100公克有120微克為最高；新鮮水果則有橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子，動物類則有像是豬肝、雞肉、…
http://www.top1health.cn/Article/87/17315
食得健康！癌症病患開胃年菜安心吃

…份）：**鱸魚1尾、蔥30公克、薑30公克、紅蘿蔔30公克、蘆筍40公克、鮮香菇35公克、雞蛋2個、均衡營養品120毫升。 **做法：** 1.鱸魚洗淨，把兩邊側肉取下，切薄片…
http://www.top1health.cn/Article/308/17256
類風濕呷健康！5色彩虹樂活餐

…幫助改善病情。  ![暖菇沙拉中有蘆筍、番茄以及多種菇類，纖維質高熱量又低，身體無負擔。（圖片提供／中華民國類風濕性關節炎之友協會）][49134] ◆…
http://www.top1health.cn/Article/32/17186
發財不卡油！馬年吃五行高纖元寶

…用。 4. 將水餃皮包入餡料即可完成。 **【蝦仁炒蘆筍】**5人份 - 材料：蝦仁200公克、蘆筍200公克、紅椒300公克、黃椒300公克。 - 調味料：鹽、蠔油、…
http://www.top1health.cn/Article/312/17172
神氣活現！銀髮族一日飲食全攻略

…克、醣類2克、熱量186大卡。 **【午餐配菜3：百合蘆筍燴蝦球】**1人份量 - 材料：新鮮百合20克、蘆筍40克、紅椒絲10克、黃椒絲10克、蝦仁15克、配料和調味料（…
http://www.top1health.cn/Article/263/17065
瘦身排毒餐　首選纖蘋低卡小輕食

… 3.黑木耳50公克。 4.黑糖蜜50公克。 5.蘆筍30公克。 6.小黃瓜30公克。 7.小番茄50公克。 **【特性】：** **1.蘋果：**含獨…
http://www.top1health.cn/Article/250/16983
產後媽咪吃對營養　推山藥鮮藕排骨

…奶油、蛋黃、魚類；以及黃綠色蔬菜如胡蘿蔔、地瓜、南瓜、芒果、蘆筍、菠菜、綠花椰。一般成年女性每天需要量為500微克，哺乳期要再增加400微克。 - 維生素B1：存在於穀類、堅…
http://www.top1health.cn/Article/273/16959
3種白色食物別吃！封鎖肥胖因子

…。 - 下午點心：1把堅果與葡萄乾 - 晚餐：烤羊排、蒸蘆筍、蔬菜沙拉。 - 晚點：1顆水蜜桃。然而，這也不代表，在鹽、白糖和麵粉這3種元素以外的食物就一定怎麼吃都不…
http://www.top1health.cn/Article/101/16927