茄紅素 | 搜尋結果 | 華人健康網

「茄紅素」搜尋結果

總共找到 525 筆符合關鍵字「茄紅素」的資料

養顏解便秘！3食材吃出漂亮身段

…首先就是番茄。番茄是公認具有各種健康效果的蔬果，特別要注意是茄紅素能抑制黑色素產生，讓皮膚變得更好的抗氧化作用。現在開始紫外線逐漸升高，多累積茄紅素，由內開始做紫外線預防是最有效果…
http://www.top1health.cn/Article/320/25609
全球植物營養素落漆！台灣最缺紅色

…家的主要α與β胡蘿蔔素來源是紅蘿蔔、蕪菁；橙皮素多來自柑橘；茄紅素則主要來自番茄。台灣地區的研究則指出，地瓜葉、葡萄柚及柑橘是台灣人最主要的植物營養素食物來源。 **專家建議…
http://www.top1health.cn/Article/320/25586
瘦身不再難！快學7健康飲食法則

…」如普遍存在於綠色蔬果的黃體素，能保護眼睛健康；蕃茄中富含的茄紅素，則能保護心臟。 **額外好處：**多吃藍、紫色天然食品能讓你步向70歲仍是一尾活龍的境界。「隨著年齡增長…
http://www.top1health.cn/Article/101/25564
孩子不吃蔬果　拿食物當獎懲的錯

…質」的成份，也就是在各種健康食品廣告中不斷出現的植化素，包括茄紅素、類胡蘿蔔素、兒茶素…等，這些植化素不僅讓蔬果有美麗的色彩，也幫助植物對抗輻射線、細菌、病毒、真菌等侵襲物，是植物…
http://www.top1health.cn/Article/304/25548
玻璃罐沙拉掀風潮！孩子長高不發胖

…，這罐沙拉含有哪些營養素呢？吳映蓉博士表示，小番茄含有豐富的茄紅素與維生素C，抗氧化效果很強；而作為主食的玉米含有葉黃素與玉米黃素，對小朋友的視力發展相當重要。此外，玉米香甜的滋位…
http://www.top1health.cn/Article/320/25507
吃果皮補植化素？4大族群不宜

…進步。因此，也深刻認知到水果中擁有人體不可或缺的重要花青素、茄紅素、類黃酮素、多酚等植化素成分，應多加攝取食用。台安醫院營養師劉怡里在其與譚敦慈護理師共同審定的《安心食：學…
http://www.top1health.cn/Article/248/25420
殺死癌症幹細胞　吃花椰菜就對了！

…國內營養師建議，除了適量吃花椰菜，可再搭配含有β-胡蘿蔔素、茄紅素等營養的蔬果，抗癌效果再加分！ ![國外研究發現，花椰菜當中的含硫化合物可以對抗癌症幹細胞。另外，胡蘿蔔所含的β…
http://www.top1health.cn/Article/308/25346
不小心曬黑？吃4種天然美白食物

…點喝咖啡會比較有效。 **天然防曬乳食物4：晚上吃番茄茄紅素爆增！** 紫外線照射下產生的活性氧，只靠抗氧化酵素是無法對抗它的，所以必須從食物中攝取胡蘿蔔素，消除活性氧。胡…
http://www.top1health.cn/Article/248/25268
肌膚澎潤水水　蝦紅素小兵立大功

…的食物，能幫助皮膚抵抗自由基侵襲，像是含有花青素、維生素C、茄紅素、兒茶素、蝦紅素等天然抗氧化劑的食材，都是不錯的選擇。英國倫敦大學生物工程博士Vincent Wood於日前的「抗…
http://www.top1health.cn/Article/249/25232
遠離肥胖　奇芽子膳食纖維豐增飽足

…建議肥胖族群，平日可以多吃富含植物營養素的蔬果，如大家熟悉的茄紅素、兒茶素、花青素等，或是選擇具有豐富膳食纖維的奇芽子，也是不錯的食材。 **膳食纖維豐富　有助減重** 除…
http://www.top1health.cn/Article/101/25147
睡前吃！「吃的防曬乳」番茄助美肌

…大家在晚上吃。 **食物2：番茄** 番茄含有的「茄紅素」有強大的抗氧化作用，對消除造成老化原因的活性氧很有效果。而且，還有減少黑色素形成所需的「酪氨酸酶」，所以想要美白…
http://www.top1health.cn/Article/249/25179
愛吃牛肉、油炸物更該健檢防癌

…取量，並且增加高纖食品的比例，像十字花科蔬菜、含天然花青素、茄紅素、胡蘿蔔素的彩色蔬果，及全穀類食物等，都可適量食用。烹調盡量簡單，不要為了追求美味，使用繁複、精緻的料理手法，以免…
http://www.top1health.cn/Article/145/25176
護眼小秘訣！橙黃色食物要加「油」

…千綜合醫院營養師李玉彩表示，對視神經而言，維他命A、C、E及茄紅素、ß類胡蘿蔔素、花青素等植物性抗氧化物，有助協助體內自由基的清除，降低視神經的氧化壓力和傷害。而在各種色彩繽紛的食…
http://www.top1health.cn/Article/80/24840
多不如吃對！10大防癌聖品（下）

…食材，可供大家參考！ **防癌聖品6／【牛番茄】番茄紅素 →減少罹患攝護腺癌、卵巢癌** 番茄是低熱量蔬菜，含有類胡蘿蔔素（含番茄紅素）、葉黃素、鉀、鐵、鎂、磷，及維生…
http://www.top1health.cn/Article/261/24732
吃出真原味！這樣吃輕鬆燃脂瘦身

…75470] **食譜3／烤番茄** 番茄含有豐富番茄紅素可抗酸化，對減肥及抗老都相當有效。將番茄切成適當大小後放在烤網上燒烤，也是減肥時的人氣料理。燒烤後可增加甜味比生吃…
http://www.top1health.cn/Article/312/24776