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「肚」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「肚」的資料

減腰瘦腹不求人！國標女王劉真產後瘦身操大公開

…作，一隻手心貼在前腹，一隻手背貼在後腰，放在前腹的手要保持在肚臍下面3隻手指距離的核心位置。 2.腹部用力，臀部往前縮，膝蓋自然往前，默數4拍。要感覺妳的肚子和臀部是一起用力…
http://www.top1health.cn/Article/250/50833
吃完一頓飯變成大肚婆？睡前3招救救沒力的腹橫肌

…生發現明明平時沒什麼小腹，餐點吃得也不會太多，為什麼吃完飯後肚子卻明顯變大，就像大肚婆，拍照總覺得胖！專家表示，這種「餐後胃凸」的情況，主要原因是「腹橫肌太沒力了！」 *…
http://www.top1health.cn/Article/141/50700
甩開凸肚青蛙身材！學會瘦身手指操，有效燃脂

明明四肢纖細，可是，確有一個與身材不相稱的突出小腹？中醫師表示，想要擺脫討人厭的「青蛙身材」其實不難！除了適度節制飲食外，忙碌的上班族，不妨可把握工作間的零碎時間，巧做瘦身手指操；…
http://www.top1health.cn/Article/250/50706
不要肥肚肚！瘦身少喝咖啡，拒絕脂肪堆積

…康又有效！ ![過量的咖啡因容易造成血液循環變差，吃下肚的食物能量無法在體內被有效利用，就會轉變成脂肪堆積。][116856] **每餐7分飽　多吃葉菜少喝咖啡** …
http://www.top1health.cn/Article/101/50659
暖冬補身四神湯啵棒！中醫：補血加這1味更厲害！

…題時，就不建議添加。 **擔心補過頭易發胖？四神湯豬肚、豬腸換這些減負擔** 除了推薦可以適度依照體質、個人需求加以配輔外，陳玫妃中醫師也提到，對於害怕發胖、身材變形的朋…
http://www.top1health.cn/Article/80/50600
感冒來杯薑母茶快快好？專家這樣說！

…了，飯後再來一杯薑母茶祛寒氣，真的有這個必要嗎？恐怕只會導致肚子脹、「熱過頭」──一個人能吃的量有極限，如果在冬天吃飽了又喝一杯熱甜辛辣的薑母茶，飽和的能量再加一把柴火下肚，消化時…
http://www.top1health.cn/Article/302/50682
年菜瘋狂「炸」！小心把熱量和致癌物通通吃下肚

一頓年菜吃下來，算過共有多少油炸物被吃下肚嗎？準備年菜太辛苦，許多媽媽為了省事，常常一鍋油炸到底，從炸甜糕、炸魚、炸香腸、炸雞到炸蔬菜，最後還使用這些經反覆高溫油炸的油煮菜。營養師…
http://www.top1health.cn/Article/248/50555
仰臥起坐有助除小腹？只訓練單一肌肉，當心身體出問題

…，十個星期過去了，你的腹部還是偷偷地堅持停留在那裡。而你的「肚皮」，還會讓你有漲大的感覺。你真的覺得每天做六十下仰臥起坐有效？讓我來告訴你，一切都是不值得的！ **解剖*…
http://www.top1health.cn/Article/302/50551
生理期可以喝四神湯嗎？小心薏仁有陷阱！

…，四季不拘，然而，網路上仍有許多女性擔心生理期喝四神湯容易拉肚子。究竟，生理期可不可以喝四神湯？答案關鍵可能在於「薏仁」！ ![][187871] **四神湯的原始組成…
http://www.top1health.cn/Article/259/50438
時常打嗝、易疲勞？「胃弱毒」體質這樣吃護健康

…是──擁有一副健康的腸胃。腸胃若能正常運作，便能順利消化吃下肚的食物，使其化為能量往全身輸送，剩餘的殘渣則透過尿液及糞便順暢排出體外。然而，當腸胃機能發生問題時，吃下肚的食物無法被…
http://www.top1health.cn/Article/30/50512
「腸」常鬧脾氣？DIY線上檢測幫你釐清原因，腸道不作怪

腸子老是鬧脾氣，腹脹、拉肚子卻找不出原因？當心，恐是自體免疫異常導致腸道慢性發炎的「發炎性腸道疾病（IBD, Inflammatory Bowel Disease）」！專家表示，腸…
http://www.top1health.cn/Article/30/50428
喝四神湯防癌、控血糖！中醫：還能改善消化不良

…實只有四味中藥，但為了增加口感，一般業者和民眾常會自行添加豬肚、薏仁、當歸等。四神湯看似平凡，卻有很好的保健功效，尤其對於消化不良、體弱疲勞者來說，是很棒的養生藥膳！ ![]…
http://www.top1health.cn/Article/248/50389
冬天餓得快！營養師大推3道吃不胖下午茶

好餓阿～冬天食慾旺盛，彷彿肚子裡長了一頭大食怪，許多上班族才剛吃完中餐沒多久，突然又覺得餓了，想要吃點巧克力蛋糕、水煎包或是大腸麵線，又怕越吃越胖，對身體造成負擔。營養師推薦3道美…
http://www.top1health.cn/Article/248/50325
餵母乳餵到手痠？7大正確哺乳姿勢新手媽咪必知

…，把寶寶抱起來哺餵，務必將寶寶的肩頸至尾骶骨成一直線，讓寶寶肚子貼緊媽媽的肚子，還可以使用枕頭或將腿部提高，支撐背部膝下及腳底，這樣頭比較不會偏離乳房，拉扯到媽媽的乳頭。 <…
http://www.top1health.cn/Article/251/50374
卵巢癌腹水致肚脹、腳腫！標靶合併化療助改善

…產生，腹部脹起，壓迫到下肢淋巴循環，雙腳水腫到無法穿鞋，因為肚子脹、吃不下，體重猛掉。在醫師建議下，接受化學治療合併標靶藥物治療後，患者的水腫消了、症狀改善，可自理生活，不必再請看…
http://www.top1health.cn/Article/13/50340