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你是否常聽到別人說:「早上喝一杯精力湯,養生又安康」,透過補充榨汁機榨出來的精力湯,攝取蔬菜中所含的食物纖維、維他命、天然礦物質以及酵素等。但是,日本醫學博士則認為習慣每天早上喝精…
http://www.top1health.cn/Article/140/40074癌症是台灣10大死亡的第1位,乳癌又是女性癌症的第1名。治療除了手術開刀之外,乳癌的患者往往也會接受化療、放療,以期將癌細胞清掃的乾乾淨淨。但是化療與放療都是「殺敵一萬、自損八千」…
http://www.top1health.cn/Article/13/40054**生理期中、後** **1.維生素B群:**能維護神經系統的穩定;維他命B6能改善血清素分泌,研究發現日服50微毫克維他命B6和250毫克鎂質,能減輕頭痛及情緒波動症狀。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/40050為什麼年過50歲,身高就會「縮水」變矮呢?專家表示,身高隨著年齡增加而變矮的主要關鍵是骨質疏鬆症,尤其停經後婦女更為明顯。若想確認自己是否有骨質疏鬆的問題,只要靠2個方法就能得到答…
http://www.top1health.cn/Article/165/39002「叮咚!」每到用餐時間,又不知道該吃什麼,只好往超商裡鑽,吹吹冷氣消消暑順便打發一餐嗎?為了省時便利,三餐經常都選擇外食,但可別忘記營養均衡這檔事,千萬不要讓各類食物在菜單上缺席!…
http://www.top1health.cn/Article/320/38768孕育新生命是件令人喜悅的事情,長輩們說:「一人吃兩人補」,從確定懷孕的那刻起,媽媽的飲食就需特別的注意,到底應該怎麼吃才能讓寶寶得到最好的營養?這可能是每位媽媽都很擔心的問題,今天…
http://www.top1health.cn/Article/248/38895上網輸入「美白」關鍵字搜尋,馬上跳出各式各樣的美白祕訣,吃的、喝的、擦的通通都有,還有熱心網友分享自己身為「黑肉底」的美白血淚史!各種保養資訊看似實用,卻也暗藏一些似是而非的美肌方…
http://www.top1health.cn/Article/248/38612上禮拜敏敏去節目錄影時,女明星們分享了自己的夏日消暑飲品,其中有一款歐美流行的排毒水(Detox Water),很受到大家歡迎,營養師便研究了一下這樣火紅的排毒水(Detox Wa…
http://www.top1health.cn/Article/355/38736正在減肥的你,還在吃Q軟香甜的精緻白飯嗎,想瘦身澱粉要吃對!日本營養管理士表示,食物中的礦物質及維生素是啟動身體燃燒脂肪的關鍵,若想要吃出激瘦燃脂力,就必須在精緻白飯中,加入含有豐…
http://www.top1health.cn/Article/101/38633**【食物成癮的類型①強迫型】** 屬於強迫型食物成癮的人,一整天都會想到「吃」,在晚上時尤其明顯。即使試圖擺脫食物或吃東西的行為,也無法輕易專心投入在其他事情上。這種對食物如此…
http://www.top1health.cn/Article/250/38721前陣子史考特在粉絲團上提到,阿茲海默症(或是我們常說的老人失智)很有可能是一種代謝疾病,有學者甚至稱它為「第三型糖尿病」。 ![ ][103284] 儘管每年學界投下驚…
http://www.top1health.cn/Article/248/38597…帖!** **每天必吃的美白食品:** 1.含維他命C、維他命A、維他命E、花青素的食物,如檸檬、柳丁、蕃茄、奇異果、葡萄、櫻桃、草莓、蘋果、藍莓、小紅莓、蔓越莓、花椰菜等深綠…
http://www.top1health.cn/Article/258/38568工作太疲勞,快沒有電了嗎?不妨來一杯「超級能量果昔」,不僅能人讓人活力充沛、精神百倍,一整天下來,全身還會因此持續能量十足,而且每一口享受,都蘊含最豐富的營養素。甚至能擁有:能量x…
http://www.top1health.cn/Article/80/38437三餐主食若不想吃進過多精緻澱粉,不妨將超級穀物混和白飯一起吃,就能吃得更健康。韓國料理研究家指出,燕麥、藜麥、亞麻籽、莧籽等8種超級穀物,不但擁有比白米更多的膳食纖維及蛋白質,其中…
http://www.top1health.cn/Article/320/38356夏日瘦身旺季來臨,為了維持美麗身形只好每天啃蔬菜,為了美白膚色只好每天灌牛奶、薏仁水?慘白又慘綠的食物吃久了只會讓人厭世(誤),如果有像彩虹般繽紛顏色的食物,那才讓人食慾大開,美國…
http://www.top1health.cn/Article/320/38455