站立 | 搜尋結果 | 華人健康網

「站立」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「站立」的資料

全身僵硬緊繃？做全身直臂8字形運動，放鬆肌肉、關節

…讓它們放鬆下來，恢復該有的活動能力。 1.雙腳平行站立，打開到你覺得舒服的寬度。一隻手側平舉，約肩膀高；另一隻手則保持放鬆，自然垂掛於身體旁。 2.向後旋轉脊椎，這會讓…
http://www.top1health.cn/Article/248/56114
站著吃或坐著吃，姿勢可能影響飽足感嗎？

…urrey)的最新發表，研究團隊表示，即便餐點的熱量相同，在站立時吃下食物所帶來的飽足感，可能仍然無法與坐在桌子前進食的飽足感相比。研究中作者招募80位女性受試者進行實…
http://www.top1health.cn/Article/248/56063
打造下巴到頸部美麗線條！3招告別頸部脂肪

…頦下脂肪堆積的外觀。 2014年針對手機使用方式調查，分成站立及坐著兩種姿勢使用手機，分別從事上網瀏覽、打字傳訊息及看影片三種工作，結果發現坐著用手機打字傳訊息時，頸部彎曲的角度…
http://www.top1health.cn/Article/242/55928
【名醫養生】周宗翰中醫師：這樣喝茶會「茶醉」…

…容易引起「茶醉」，出現尿頻、心慌、頭暈、乏力、心神恍惚，甚至站立不穩等症狀，那種滋味比醉酒還要難受。還有患有消化性潰瘍或便祕的人，在清晨空腹喝茶，還會導致胃酸、唾液變淡，使得腸胃的…
http://www.top1health.cn/Article/248/55922
腎結石常見5大錯誤迷思！罪魁禍首竟是….

腎結石是門診常見的病灶，很多民眾卻存有不少迷思：「多吃鈣片容易有腎結石？」「多吃維生素C會腎結石？」醫師表示，一般而言，水喝太少是造成腎結石最主要元凶，而不是吃了會形成草酸鈣的食物…
http://www.top1health.cn/Article/323/55871
足底筋膜炎冰敷有效嗎？必做2招推牆伸展操

… 尤其是許多有足底筋膜炎的人，都有功能性扁平足的問題，就是在站立或走路時，足弓高度會過度塌陷，導致足底筋膜被過度拉扯。因此，建議這類因扁平足引起足底筋膜炎的朋友，不妨可透過穿著鞋墊…
http://www.top1health.cn/Article/80/54672
脊椎退化要馬上開刀嗎？腰麻痠痛，先試試徒手微調

…變等。而外在因素，包括累加傷害如舊有外傷、長期搬運重物、長期站立與彎腰工作，及長期姿勢不良等。 **脊椎退化　注意姿勢及保養** 一般人常聽說的骨刺，就是脊椎退化性關節炎常…
http://www.top1health.cn/Article/167/54462
男人下背痛有原因　肌肉疲勞、拉傷常見

…病患更能夠忍耐，我們在門診就不時看到病患已經疼痛難耐到連行走站立都有困難時，才被老婆或兒女強迫就診接受檢查和治療。另一方面，台灣勞工普遍缺乏職場安全或自我保護的概念，為了工作賺錢，…
http://www.top1health.cn/Article/238/54423
預防退化性膝關節炎，這4招先鍛鍊腿部肌力

…肌。 **步驟：** 1.立正雙腳併攏。 2.維持左腳站立，右腳跟向後勾踢向屁股。 3.接著換邊，以右腳站立，左腳跟向後勾踢向屁股。 4.反覆進行上述動作5～10次，。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/54305
上廁所蹲下去起不來…這一味讓膝關節更有力

…甚至導致關節變形(以O形腿變形最常見)、肌肉無力感(從坐姿要站立很困難)，關節活動不靈活，繼而出現各種響聲，嚴重者可呈跛行，上下階梯困難，寸步難行，甚至連站立都很困難。 …
http://www.top1health.cn/Article/260/54304
關節卡卡疼痛嗎？退化性關節炎治療新選擇

…度。輕度是關節軟骨稍微有磨損、潤滑液開始不足，症狀不明顯，當站立過久、蹲下、上下樓梯會有點疼痛；如果變成中度，走平面道路都會覺得膝蓋不舒服，重度則是不管在任何情況皆會疼痛。 …
http://www.top1health.cn/Article/167/54241
懶人擋不住骨鬆！延緩骨質流失快動起來，勤練4招負重運動！

…學生示範） **第1招／深蹲：** 雙腳分開站立與肩同寬，挺胸夾背，雙眼直視前方，雙手輕扶椅子，曲膝身體下蹲，曲膝時吸氣，膝蓋彎曲以不超過90度為原則，當膝蓋挺直時…
http://www.top1health.cn/Article/263/54295
養「肌」防老！巧做14招運動，有效提升肌力、柔軟度

…增加腦部撞擊、髖關節骨折的發生風險。其中，髖關節骨折者因無法站立需臥床治療，更易增加泌尿道感染、呼吸不暢、肺炎的發生風險，其嚴重性不容小覷。 **減緩下肢老化速度有訣竅！巧做…
http://www.top1health.cn/Article/253/54221
退化性膝關節炎有救星！八段錦這2招出奇功

…**【第八式：背後七顛百病消】** **預備姿勢：**自然站立，兩腳與肩同寬，兩手自然下垂。 1.兩手下垂，肘臂稍外展，手指併攏，掌指向前平伸。 2.兩肩上提，兩掌下按，順勢…
http://www.top1health.cn/Article/260/54264
小腿肚是人體「第二心臟」！4重點自我檢視，讀懂健康警訊

…達到促進血液循環的作用）就無法順利發揮功效。而且，當我們在做站立、走路、跑步這些基本動作時的力氣也會減弱。從東方醫學的角度來看也是一樣，太過纖細的小腿肚可能就是「血虛」的症…
http://www.top1health.cn/Article/248/54251