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「秘訣」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「秘訣」的資料

國健署盤點3大熱量地雷火鍋料　百頁豆腐第一名

…相當於11碗白飯的熱量。如果不想吃出一身胖，應把握吃鍋選材7秘訣，盡量避開3大地雷火鍋料。 ![許多人喜歡到吃到飽的火鍋店用餐，容易無意間吃進過多熱量、脂肪、鈉及糖。][1277…
http://www.top1health.cn/Article/80/55810
吃對才有效！活化花椰菜的抗癌力，烹煮2秘訣快學起來！

…抗癌關鍵在於「蘿蔔硫素」，想要其發揮作用，不妨先學會2個烹調秘訣！ ![][208225] **花椰菜的抗癌關鍵：蘿蔔硫素** 花椰菜是一種改良自高麗菜的蔬菜，目前市…
http://www.top1health.cn/Article/318/54684
只知油炒就落伍了！激發更多番茄紅素，這1招保存法也行！

…慈惠會醫科大學附屬病院營養部監修的書籍《營養不流失的食材調理秘訣》提到了2個方法，一個是許多人都知道的「加油烹調法」，內容提到茄紅素原本是一種類胡蘿蔔素，屬於脂溶性，所以和油一起烹…
http://www.top1health.cn/Article/80/54656
學童肥胖不是少吃就好！減重秘訣在：85210

兒童與青少年肥胖問題，一直是國人關心焦點。調查發現，2016年台灣在全球200個國家中，5至19歲男童及青少年名列第38胖，女童及青少女名列第104胖，肥胖率較鄰近的日本、南韓、新…
http://www.top1health.cn/Article/101/55758
魚油產品百百種，怎樣挑選？秘訣大公開…

該買哪一個魚油產品？不少民眾在魚油專櫃前佇立許多，猶豫不決。甚至跑了三四家藥局，大家介紹的魚油產品都不相同，到底有沒有一些通則方便民眾挑選魚油呢？本周微笑藥師整理挑選魚油簡單三大原…
http://www.top1health.cn/Article/320/55752
大餐後如何保持瓜子臉？營養師X余秉諺、夏宇禾維持身材小秘訣

十月初過完中秋佳節，緊接著又是雙十連假，彷彿放了個長假，不少人不是選擇在家裡追劇，就是出門吃大餐，因此假期過後就要準備減肥還債了！這次「華人健康大直播」邀請到民視熱門偶像劇《實習醫…
http://www.top1health.cn/Article/101/54657
秋燥便祕增2成！潤腸抗老，女中醫的飲食秘訣大公開～

最近覺得排便卡卡嗎？秋天氣候乾燥，加上現代人愛聚餐，容易在大魚大肉、青菜攝取不足之下，出現排便困難的情況，就連中醫門診因便祕困擾求助的患者也較平日多了2成。人一便祕就容易老，各種病…
http://www.top1health.cn/Article/258/54575
洋芋片太涮嘴好難戒？營養師教你這3招不怕胖

…一口？又該怎麼吃才不會造成身體負擔呢？ **洋芋片美味秘訣：高脂高醣** 脂肪和碳水化合物是食物美味的關鍵，而且高脂肪、高碳水化合物還會讓大腦產生愉悅感。2015 Scie…
http://www.top1health.cn/Article/355/54570
睡前床邊閱讀、滑手機，護眼檯燈怎麼挑？

…][127017] **夜間閱讀無法避免　牢記3大護眼秘訣** 比起如何挑選夜間檯燈，更重要的是用眼習慣。雖然人造光源的科技發展日益進步，可以讓人在太陽下山後繼續閱讀和…
http://www.top1health.cn/Article/248/54532
褐色雞蛋比較營養？選小不選大，挑雞蛋3秘訣

一般人覺得褐色雞蛋就是土雞蛋，所以也比較營養；確實，雞蛋因為雞種和其體內色素變化而有多種不同的顏色，如：淺綠色、淺藍色、粉紅色等，但是，並非深褐色蛋就一定是土雞蛋。 ![][12…
http://www.top1health.cn/Article/302/54535
喝茶護腦防失智！秋冬安神、夏季養陰，四季訣竅大不同

…智的風險。 **動對了，預防失智才有效！活躍腦力3秘訣** 護腦防失智一定要多動，但怎麼動呢？專長失智症照護的台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科醫師林舜穀分享3個秘訣：…
http://www.top1health.cn/Article/258/54435
健身族瘋吃乳清蛋白　3大補充秘訣要注意

…充的新寵兒。 **乳清蛋白助增肌減重　健身族正確補充3秘訣** 誰需要補充乳清蛋白呢？原則上，人人都適合，尤其對於身體肌肉質量不夠、肌力衰弱、飲食營養攝取不足的人來說，…
http://www.top1health.cn/Article/101/54284
太可怕了！全台200萬人都有肌膚過敏困擾！

…的問題，造成睡眠品質破壞。到底該怎麼做才能緩解肌膚乾癢？三大秘訣這就告訴你！ **祕訣一：洗澡水溫切忌超過40度** 開業皮膚科醫師趙昭明在報導中指出，若洗澡水溫太高，容…
http://www.top1health.cn/Article/242/54260
控制脂肪，魚、肉都可享受！百歲人瑞的長壽飲食秘訣大公開

年過一百的我，仍是個愛吃美食的貪吃鬼。在選擇菜單時，我最重視的就是「不強迫自己做限制」。在良好的狀態下斟酌，就能持續地做好節制。 ![][207295] ![][12659…
http://www.top1health.cn/Article/248/54357
秋天還是熱熱熱　3要訣預防熱傷害

…就醫，送醫途中仍須持續降溫。 **預防秋季熱傷害　3秘訣不可不知** 預防勝於治療，與其遭受熱傷害，不如事先做好防範！面對秋老虎，國健署提醒民眾牢記「保持涼爽、補充水…
http://www.top1health.cn/Article/248/54312

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