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「比賽」搜尋結果

總共找到 610 筆符合關鍵字「比賽」的資料

成長第一步！從寶寶學習爬行開始

坊間常舉辦嬰兒爬行比賽，更加深父母對寶寶是否爬得比別人快的憂慮。的確，爬行是小寶寶第一種獨立探索周遭的方法。寶寶學會爬行以後，擴大了視野和接觸範圍，通過運用視覺、聽覺和觸覺等感官刺…
http://www.top1health.cn/Article/304/23336
減肥運動排行榜　開春一路掉脂肪

…、冰球→700卡** 冰球是以6人為一方使用球杆和冰球進行比賽的一項運動。比賽的目標上射門得分。它是一項在高速移動中常發生身體接觸、激動人心的運動項目。冰球在室內滑冰館進行，冰球…
http://www.top1health.cn/Article/250/23225
向晨跑說不！下午4點鍛鍊效果最讚

…一項研究結果除了對普通人，對於專業運動員也深具意義，因為專業比賽即使1%的體能差異，也可能對奪冠會產生決定性影響。例如歐洲冠軍聯賽通常晚上8點開賽，喜歡晚睡的球員們適宜晚上9點後替…
http://www.top1health.cn/Article/306/22982
追求真愛！部落客一休年甩26公斤

…我其實不是從小就胖。高中以前，我一直都是運動健將，但高一柔道比賽摔斷左腳韌帶，之後就很少運動。畢業後，更是只吃不動，加上作息混亂，就開始不斷發胖。外表走樣後，能穿的衣服也很…
http://www.top1health.cn/Article/145/22864
運動只吃香蕉？肝醣不足撞牆期早到

…果不馬上補充糖分，肌肉則會裂解，使耐力變差，甚至無法持續完成比賽。  ![以1杯35公克的營養蛋白混合飲料來看，大約蛋白質量為29公克。][72449] …
http://www.top1health.cn/Article/101/22766
運動給問嗎？名模王麗雅現身說法

…半肚子痛，所以前一天要有充足的睡眠，盡量不要吃難消化的紅肉；比賽當天早餐必須是能讓身體沒有負擔，好消化的食物，像是簡單的澱粉類和香蕉，並多補充B群，幫助加速身體乳酸堆積的代謝。會胃…
http://www.top1health.cn/Article/145/22662
沒聽過吧？流質耶誕餐僅3百大卡！

…能夠提供賽馬騎師所需要的營養，讓他們保持充沛活力，參加盛大的比賽。賽馬投注公司威廉希爾表示，通常賽馬騎師在耶誕節都必須節制的吃一小塊火雞，一些甘藍和一些餅乾，但是…
http://www.top1health.cn/Article/320/22444
戒菸不可能？找搭檔成功三振菸癮

…教大使，呼籲戒菸的重要性；強調「球場上，好的投捕搭檔才能掌握比賽節奏，也是取得勝利的關鍵。這就跟戒菸一樣，民眾也要選擇最合適的戒菸搭檔，才能成功三振菸癮，找回健康生活！」。 …
http://www.top1health.cn/Article/29/21892
教養孩子得嚴肅？隨興隨機更有效

…，給Aidan看了我在計時器上設定的5分鐘，告訴他正在跟時鐘比賽，如果時鐘鈴響時可以把球全部收完，我們就可以一起去看他喜歡的故事書。果然，Aidan不但自己把全部的球收完，學習承擔…
http://www.top1health.cn/Article/201/21785
上班族保骨先健走！每分鐘90步

…、健走、多曬太陽」維持骨密度，讓她擁有強健的骨骼順利完成每場比賽。賈永婕同時呼籲上班族不管生活多忙碌，都要替未來行動力著想，一旦喪失行動力，將影響生活和家庭，鼓勵上班族可多…
http://www.top1health.cn/Article/165/21557
【運動健護講座】：運動保養前中後

恢復保養，真的是等到運動、比賽後才開始嗎？其實，近年來的頂尖訓練科學研究，都越來越強調運動當下的恢復與再生機制；等到破壞已經造成了才來談恢復，那都太慢了。就像預先強化(…
http://www.top1health.cn/Article/135/21492
找回柔軟度！5伸展操消除肌肉疲勞

…隊的鈴木一郎選手在擊出安打上壘後，一定會做肩膀的伸展動作。在比賽中都不忘做伸展，可見他有多謹慎。 **那麼，跑者們呢？** 相信很多人都是「在比賽前會好好做伸展，但是平常的…
http://www.top1health.cn/Article/338/20291
慢跑腳沉跑不動？乳酸累積是關鍵

…，變得僵硬。這會阻礙肌肉的收縮，帶給腳和身體沉重感。比賽裡，我們努力企圖將沉重的雙腳踏出去，但這樣容易變成僵硬的跑法。在這種僵硬的跑法下，就算短時間內拉回速度，也沒有辦法持…
http://www.top1health.cn/Article/338/20277
你跑對了嗎？有效率跑步法報你知

…*你是從來不管跑步方法的長距離跑者嗎？** 觀賞奧運等田徑比賽的電視轉播時，常常會看到播報員不斷地倒帶影像解說短距離選手的跑姿。那是因為在短距離的競賽裡，必須要在一百分之幾秒的時…
http://www.top1health.cn/Article/338/20270
馬拉松抗鼻咽癌！竹科男日跑十公里

…療且開始練習慢跑，目前每天長跑10公里，終於在參加多場馬拉松比賽後，成功將鼻咽癌拋在遠遠的後方，抗癌成功，迄今追蹤都未有復發轉移的跡象。 ![罹患鼻咽癌第二期的張先生（右一），在…
http://www.top1health.cn/Article/319/20187

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