散步 | 搜尋結果 | 華人健康網

「散步」搜尋結果

總共找到 879 筆符合關鍵字「散步」的資料

尿失禁難啟齒！治療多樣化，早發現才是王道

…，更容易誤將隱忍當美德。但是這些症狀往往干擾著日常生活：不再散步或跑步，不想外出，甚至逃避親密關係。 **找專業　選個人化治療** 白彝維醫師強調，尿失禁的…
http://www.top1health.cn/Article/10/55947
安心亞放減肥假吃不停？營養師：3＋1美食日輕鬆瘦

…沙發馬鈴薯」。還是建議民眾飯後不妨可從事些和緩的活動，譬如，散步、逛街、spa、按摩等。][128097] **法則2／慢慢品嘗食物美味：**難得吃到好久沒碰的炸物、糕點，或…
http://www.top1health.cn/Article/101/55911
補鈣，光吃鈣片不夠！「5虎將」不能缺席

…的協調能力，減少跌倒發生的機會或傷害。適當的「負重運動」，如散步、快走、騎腳踏車、球類運動、太極拳等；尤其是戶外運動，藉由陽光的照射可以活化維生素D，有助於鈣質的吸收。依據…
http://www.top1health.cn/Article/165/54701
歡慶中秋不卡油！營養師授10招健康小撇步

…撇步十：吃飽飽，動一動】** 茶餘飯後，可與親朋好友一起散散步，賞賞月。適度的體能活動有助於消耗過多的熱量，讓中秋節也可以過得很輕盈。總之，掌握「少油、少鹽、少糖、高纖」…
http://www.top1health.cn/Article/248/54531
月兒圓我不圓！吃月餅拒發胖，牢記5訣竅

…益菌生長、維持健康。此外，中秋佳節親友更要相約走出戶外賞月，散步動一動幫助消耗多餘的熱量，流流汗增進代謝少負擔。
http://www.top1health.cn/Article/320/54513
天旋地轉由「眼」看出！7旬阿公眩暈原因是…

…身！新北市1名70多歲的李爺爺，平日身體硬朗，詎料，日前在家散步時，忽然感覺一陣天旋地轉，甚至眼球不自主的左右水平跳動，經家人緊急送醫後，確診為前庭神經發炎所引起的眩暈，後給予藥物…
http://www.top1health.cn/Article/61/54442
二尖瓣閉鎖不全需要開刀嗎？醫師這樣說…

…，但心衰竭症狀仍未改善。詎料，6年來有加重趨勢，甚至散步都會呼吸困難，二尖瓣閉鎖不全越來越厲害，肺動脈壓逐漸升高，連胸部X光片中都能看見明顯變大的心臟，以及鼓脹的肺動脈血管…
http://www.top1health.cn/Article/36/54409
不只嚴禁性行為〜防經血逆流，生理期別犯3大NG行為

…慣，且生理期到來時無不適症狀發生，適度做點簡易的運動，例如，散步20～40分鐘、慢跑15～30分鐘。或是，簡單、無需倒立、抬腿過高的伸展運動都很合適。不過，若是經期間常感到…
http://www.top1health.cn/Article/248/54199
食慾控不住，減重破功？女中醫：多是「火氣大」害的！

…過運動釋放壓力。喜歡以靜態的方式舒壓的人，可選擇瑜珈、太極、散步或皮拉提斯；喜歡較劇烈運動發洩情緒的人，則建議慢跑、快走、有氧舞蹈、打壁球、熱瑜珈或飛輪等。不過，張文馨中醫…
http://www.top1health.cn/Article/82/54154
誤會了！豆漿、香菇痛風止步？這些才是殺手

…取咖啡、維他命C和奶製品，以及能產生酸痛感的運動鍛鍊，而不是散步、慢走，應增加肌力訓練，才能有效減少痛風的風險及改善新陳代謝的效果，減少併發症、活得健康。趙順榮藥師指出，除…
http://www.top1health.cn/Article/315/53065
子宮肌瘤作祟經期血狂流　機械手臂除瘤保子宮

…傷口也較小、較美觀，幾乎沒有疼痛感，陳小姐術後隔天就能下床，散步、洗頭、趴趴走。  ![台北慈濟醫院婦產科陳國瑚主任表示，根據統計介於生育年齡的婦…
http://www.top1health.cn/Article/234/53123
想健康樂活？試著學習芬蘭人，將運動視為生活一部分

…吃飯、睡覺一樣，非常普通地在進行著。芬蘭人除了一般的散步，也很喜歡使用健走仗行走的北歐式健走、腳踏車運動、健身房、運動教室、像羽毛球那樣的室內球類競技、室內曲棍球、福樂球*…
http://www.top1health.cn/Article/248/53094
照顧者，你的壓力過大了嗎？善用這些社會資源助喘息

…，一定要好好關照自己，找時間自我放鬆、做做運動、聽聽音樂、散散步，做適度的休息，甚至外出踏青、跟朋友吃飯聊天等等，幫助自己抒發整天照顧病人的壓力，以免發生失眠、憂鬱、恐懼等因長期照…
http://www.top1health.cn/Article/245/53031
運動甩憂鬱！試試新形態「抱石活動」效果讚

…事抱石活動，則建議陪伴者可多邀請參與相關運動，例如，從簡單的散步暖身、健行開始，慢慢引導他訓練體能；並於過程中多提供抱石運動的示範，只要他願意從事就給予鼓勵，讓他感覺活動是有趣的。…
http://www.top1health.cn/Article/74/52916
上班族防腹部肥胖！吳明珠推抬腳這1招…

…強脾經力量，避免腹部贅肉囤積。][123980] **飯後散步　抬腳養生秘方** 另從中醫觀點，吃完飯後，脾胃需要大量的血液與能量，去進行消化與吸收的工作，因此，這時候千萬不能…
http://www.top1health.cn/Article/80/52822