…生素C食物。 ![][122225] 維生素C是一種抗氧化劑,可有效消除自由基,減少皮膚被氧化傷害,具有抗發炎的特性,還可以透過參與膠原蛋白的形成來保持皮膚彈性,對抗老化皺…
http://www.top1health.cn/Article/138/52253…過不用擔心,只要做好防曬、戴口罩,再跟著營養師這樣補充美白、抗氧化以及保護支氣管的營養素,就可以安心享受陽光了! **戶外強敵1/紫外線** 台灣紫外線指數一年四季都很…
http://www.top1health.cn/Article/400/52216…建議,遠離大腸癌的威脅,可以透過正確飲食提升腸癌力,以下推荐抗氧化食物、益菌生、全穀高纖維食物三大類防腸癌好食物。 ![][121069] 尤偉銘營養師表示,大腸癌與飲食型態有…
http://www.top1health.cn/Article/315/52182…水果之一;適度食用對人體有助減少壞膽固醇,增加好膽固醇,以及抗氧化、消水腫等5大好處。雖然適度食用酪梨好處多多,但要提醒的是,由於其油脂豐富、熱量高,食用上仍應限量才是。至於該怎麼…
http://www.top1health.cn/Article/248/52147…「大豆異黃酮」,它本身雖然無法消除自由基,但是能夠啟動身體的抗氧化機制,進而減少體內自由基,並且促進細胞生長,此外還有防止黑色素沉澱、預防黑斑產生、讓肌膚白嫩的功效。 ![][1…
http://www.top1health.cn/Article/399/52122…防心血管疾病、乳癌等作用,主要是因為大豆異黃酮能夠啟動體內的抗氧化系統,進一步達成延緩皮膚老化、保持肌膚年輕彈潤,還可以抑制酪胺酸蛋白酶異常增生,就能阻止黑色素沉澱,維持皮膚白皙。…
http://www.top1health.cn/Article/320/51994…的落後國家,因為營養缺乏,白內障就能引起失明。 **【抗氧化飲食可預防白內障】** 沒有防曬,讓眼睛直接曝曬在紫外線、紅外線等有害光線之下,容易產生自由基,造成水晶體病變,…
http://www.top1health.cn/Article/244/51963…想必大家第一個想到的絕對就是「維生素C」!它其實是一種有效的抗氧化劑,透過參與膠原蛋白的形成來保持皮膚彈性,還能抑制與阻斷皮膚黑色素的形成,是保養皮膚不可缺少的營養素。因此,平日裡…
http://www.top1health.cn/Article/132/51952…最好的方法是養成良好生活習慣、飲食均衡、多運動,同時要多補充抗氧化營養素,尤其包括:大蒜、高麗菜、牛番茄、苦瓜等,都是抗氧化力嚇嚇叫的好食物。 ![][119877] 台灣…
http://www.top1health.cn/Article/310/51786…質的名稱。以前圖為例,「酪蛋白酸鈉」「調味料(胺基酸等)」「抗氧化劑(V.C、V.E)」等,都標示了物質的具體名稱。除了物質名稱,廠商也有義務一併標示甜味劑、抗氧化劑等用途名稱,稱…
http://www.top1health.cn/Article/232/51912…方式還是在懷孕過程中,紋路開始生成的初期階段,就開始塗抹含有抗氧化成分的乳液、護膚油。 ![想要遠離惱人的身體細紋,最好的方式還是在懷孕過程中,紋路開始生成的初期階段,就開始…
http://www.top1health.cn/Article/234/51885…使耐糖因子產生來調控血糖、鈣與肌肉收縮和神經傳導有關、硒則與抗氧化解毒有關。任何一種微量元素缺乏,都有可能使身體運作不順利而失去平衡,長久下來將導致慢性病發生。 根據全國營養…
http://www.top1health.cn/Article/320/51797…。 除了上述好處外,屬於黃綠色蔬菜一員的花椰菜,更含有抗氧化力一流的維生素A;以及有利養顏美容、幫助膠原蛋白合成、減輕壓力的維生素C成份。再加上,每100公克的花椰菜就有4.…
http://www.top1health.cn/Article/101/51773…長黑斑的常見原因。 **抗黑必吃白?顏色不是重點,抗氧化成分才是關鍵** 為了追求白皙肌膚,許多女性花大錢購買各種美白保養品,飲食也特別精挑白色食物,但若撇開保養品…
http://www.top1health.cn/Article/80/51641…對抗自由基對人體的破壞** 吃對哪些營養素,可以提高身體的抗氧化能力,減少自由基對身體的傷害?各種天然食物都具有強大的抗氧化營養素,包括:維生素A、維生素C、維生素E、鋅、硒、鐵…
http://www.top1health.cn/Article/320/51603