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「多運動」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「多運動」的資料

穿無袖上衣，先打擊鬆垮肥肉〜這2招甩掉蝴蝶袖

…：** 提醒，想要成功一甩贅肉，除了要把握零碎時間動起來、多運動，民眾更要養成三餐定時定量、營養均衡的習慣。並避免熬夜、充分補充水分，才是有效維持人體正常新陳代謝、擁有健康體態的…
http://www.top1health.cn/Article/306/51848
這一震〜從「舉弱男」變成「帶皮香蕉男」！

…，以及新陳代謝症候群。所以，避免勃起功能障礙，必需注意飲食、多運動，勿陷入三高的夢魘，進而影響「性」福。 **男性陰莖勃起硬度分為四級：** **硬度一級：**為「豆腐或蒟…
http://www.top1health.cn/Article/5/51855
香蕉是排便神器？回答「YES」就GG！

…> ![林雅恩營養師提醒，改善便祕要從多喝水、多纖維和多運動三方面著手。（圖片提供／林雅恩營養師）][119541] **3.多運動：** 多活動、多運動可以刺激…
http://www.top1health.cn/Article/80/51694
子宮最怕「冷」？喝黃耆玫瑰茶飲暖子宮

…薑湯等，有補氣暖身功用的食物，以補充先天的不足。 **2.多運動可鍛鍊子宮：** - 游泳是鍛練子宮最有效的運動方式之一，每週若能游泳2小時，可提高子宮收縮的力量，部分瑜伽動作…
http://www.top1health.cn/Article/259/51696
控穩血糖用喝的〜番石榴茶飲擺脫富貴病

…菠菜、蓮藕、苦瓜、鱔魚等，都具有控制血糖作用。同時要多運動，建議每日三餐飯後散步走路15分鐘，以促進肌肉吸收血中的葡萄糖。除了留意飲食、多做運動，西醫藉藥物控制病情，中醫也…
http://www.top1health.cn/Article/80/51463
降膽固醇先強肝？中醫師：強化2大系統才是關鍵

…期有膽固醇超標困擾的人，除了改變生活作息和飲食習慣，不熬夜、多運動、多吃蔬果、少吃甜食和精緻澱粉類食物、少喝酒，可尋求專業醫師的協助，必要時藉助藥物的力量，讓血脂肪獲得快速且有效的…
http://www.top1health.cn/Article/80/51462
免疫力越強越好？黃耆枸杞紅棗這一味平衡

…果過高，會讓身體失去辨別病源體的能力，因此平日除了均衡飲食、多運動外，亦可多攝取黃耆枸杞紅棗湯，維護免疫力。中華民國中醫師公會全聯會理事長陳旺全指出，免疫力是人體的防禦…
http://www.top1health.cn/Article/80/51494
大便黏黏、腦袋昏昏　必備9大好物幫身體除濕

…等5種食物** 幫身體祛除濕邪，賴睿昕中醫師建議，除了多運動，平時可**多吃有助排除濕氣的食物，例如：紅豆、薏米、山藥、茯苓和蓮子**，同時注意所處空間的溫濕度，保持室內空氣…
http://www.top1health.cn/Article/132/51430
吃掉疲勞、肥胖！必補益菌生營養素抗發炎

…了！營養師提醒，想要抗發炎，除了養成良好生活習慣、飲食均衡、多運動之外，也可以適度補充抗發炎營養素，包括：Omega-3脂肪酸、植化素、維生素C、益菌生物質等，打造有如銅牆鐵壁的身…
http://www.top1health.cn/Article/320/51479
國中就面臨洗腎危機？預防慢性腎臟病與常見迷思

…罹患慢性腎病，可從改變生活型態開始，不抽菸、不喝酒、多喝水、多運動，飲食方面也以清淡少鹽為主，忌暴飲暴食，也要控制好血壓、血糖、血脂肪。如果是腎臟疾病患者或高危險群，要特別注意避免…
http://www.top1health.cn/Article/80/51455
巧克力囊腫經痛真難受！喝益母草活血抗瘀

…型、腎虛型。也就是說並不是看到巧克力囊腫就是用化瘀中藥，除了多運動來增進免疫力，簡單的茶飲1星期喝1次可以改善體質，進而預防巧克力囊腫。 **緩解巧克力囊腫　藥膳大補…
http://www.top1health.cn/Article/80/51453
脂肪肝逆轉勝！特效藥：安全減重靠這4招

…脂肪肝屬可逆的狀態，經過生活習慣的調整，包括：減少食量、減重多運動後，脂肪肝就消失了，而運動不但可以消耗熱量，更可以增加身體對胰島素的反應。 **安全減重4要點　慢慢減** …
http://www.top1health.cn/Article/30/51461
性愛正high卻軟掉？男人勃起有障礙，小心問題在這裡...

…能反映全身的健康狀況，不可輕忽！ **早睡早起多運動　適量吃海鮮保養** 針對一般男性，平時若想增強性功能，應保持作息正常、規律運動，避免三高（高血脂、高血糖、高血…
http://www.top1health.cn/Article/4/51319
5分鐘空檔減重！洗臉、刷牙做這3招能瘦身

…小叮嚀】：** 想要成功瘦身，除了把握日常零碎時間動起來、多運動外；更要養成三餐定時定量、均衡飲食的習慣。同時，盡量避免熬夜、維持規律作息，才是成功一甩肥肉，擁有窈窕、健康體態的…
http://www.top1health.cn/Article/250/51278
鼻涕又黃又黏，我得到鼻竇炎了嗎？

…香菸)，配合醫師使用抗過敏藥物，均衡營養充足睡眠，還有別忘了多運動唷！ **最後小提醒：** - 黃鼻涕不一定是鼻竇炎，確實觀察寶寶症狀並提供給看診醫師，可以幫助診斷…
http://www.top1health.cn/Article/236/51316

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