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「分鐘」搜尋結果
總共找到 1000 筆符合關鍵字「分鐘」的資料-
爬樓梯不到3階就喘不停…肺阻塞有致死風險
…在全台北中南三地打造「肺阻塞風險評估衛教山」，更搭配簡易「1分鐘登階肺阻塞風險評估量表」。][127639] 1名35年菸齡的何先生，7年前即喘不停、咳不止，前往診所被誤診為…
http://www.top1health.cn/Article/29/55754 -
每天運動30分鐘 有機會降低心臟疾病風險
…想降低心臟疾病及相關死亡風險，你需要的僅是一週5天、每天30分鐘，或是每週共150分鐘的運動量，即能達到增進健康的效果。 研究刊登在《The Lancet》的網頁
http://www.top1health.cn/Article/248/54632 -
只要花5分鐘練這6招伸展操，肩膀痛馬上掰掰！
…成肩膀疼痛的原因很多，韓國運動復健專家文熏基在《釋放疼痛的5分鐘速效伸展》中簡單歸納出3種類型，分別是「過度使用」（Overuse）、「廢用」（Disuse），以及「誤用」（Mis…
http://www.top1health.cn/Article/248/54480 -
每57分鐘有1人因肺癌死亡 免疫療法半年存活率達8成
…死亡人數近30年成長5.7倍，死亡率連續10年居冠；且每57分鐘即有1人因肺癌死亡，5年存活率不到2成，十分驚人！胸腔內科醫師表示，所幸在醫療技術的進步下，如今肺癌已有新型的免疫療…
http://www.top1health.cn/Article/310/54540 -
胃食道逆流了嗎？新檢測利器2分鐘辨真假
…了減少這類情況，國內醫院引進「內視鏡食道黏膜阻力測量儀」，2分鐘內就能判定胃食道逆流症的真假與嚴重程度，預估將可提高臨床檢查和用藥的精準度。 ![臨床發現即使出現胃食道逆流症狀，…
http://www.top1health.cn/Article/30/54521 -
每27分鐘多1人死於心臟病 秋天護心靠這4招
…病是國人第二號殺手，共奪走2萬812條寶貴的性命，平均每27分鐘就有1人死於心臟病。 **溫差太大易傷「心」 國健署「護心4招」保健康** 國健署指出，心血管疾病的危險…
http://www.top1health.cn/Article/248/54489 -
小一新生每5分鐘跑廁所 壓力釀日間頻尿症
…孩也有隱藏的壓力，甚至會釀成「兒童日間頻尿症」，每隔5至10分鐘就要跑廁所，影響日常生活。尤其正值求學階段，因頻尿無法專心唸書，常令家長困擾不已。 ![日間頻尿症好發於學齡兒童，…
http://www.top1health.cn/Article/22/54397 -
台灣菸害防制足夠嗎？平均每18分鐘，1人死於菸害！
…夠嗎？專家指出，台灣每年仍有近3萬人死於菸害，相當平均每18分鐘，就有1人因菸害而死亡。若現況持續未改善，到2050年台灣恐將累積高達167萬人死於菸害相關疾病，其嚴重性不容小覷！…
http://www.top1health.cn/Article/232/54363 -
運動前喝咖啡助減重！關鍵是：做什麼運動？
…水或喝咖啡（含咖啡因5毫克／公斤體重），接著進行連續運動30分鐘或間歇運動30分鐘，並在相同運動強度（最大攝氧量的40％）之下，比較運動前、中、後的能量利用和呼吸交換速率。此處的「…
http://www.top1health.cn/Article/101/53129 -
瘦身也能滿足吃！自製番茄堅果庫斯＋香煎香草嫩雞胸無負擔
…水滾後加入鹽、白胡椒粒、檸檬汁，放入雞肉後熄火浸泡15～50分鐘，取出雞肉，水留著備用。 2.將牛番茄、洋蔥切0.5cm小丁，墨西哥青辣椒、黑橄欖、九層塔切碎，放入碗中，再…
http://www.top1health.cn/Article/80/54157 -
趁週末還睡眠債？想除疲勞又不想越睡越累，必知3要點
… <!--more--> ![吃完午餐後，早早睡個90分鐘的午覺。如果90分鐘後能確實起床，假日可以在床上補眠。要是擔心睡太久，則可靠在沙發上，或選擇光線稍亮的房間休息。][…
http://www.top1health.cn/Article/302/53007 -
久坐、久站，小腿水腫難消？巧做1分鐘手指瑜珈改善
…避免久坐、久站，積極動起來外；適度把握零碎時間，進行簡單的1分鐘手指瑜珈，就是有效促進全身血液循環，輔助改善下肢水腫的好選擇！ ![][207059] **下肢水腫纏身有原…
http://www.top1health.cn/Article/318/52934 -
吃完午餐就昏昏欲睡？學會3招有效擊退睡魔！
…，就必須注意以下3個重點： ①只能在天還亮的時候小憩個20分鐘。 ②小睡片刻之前先喝杯咖啡，補充咖啡因。 ③製造與人說話的機會。 強自按耐著睡意工作反而效率不彰，不如參考上…
http://www.top1health.cn/Article/318/53032 -
想提升腦力？研究：花5分鐘做這件事效果好！
**花5分鐘寫下正能量，腦力增加15％** 所以你不妨花幾分鐘的時間，寫下5件帶給你正向感受的事物，例如：你的孩子、運動、價值觀或信仰。這聽起來好像是個無聊的練習，但芝加哥大學的…
http://www.top1health.cn/Article/74/53030 -
「壓」得肩頸受不了～花1分鐘揉揉中指，痠痛立減！
…人揉按後腦杓、頸部到兩邊肩膀的肌肉和經絡，通常按摩10至15分鐘就有放鬆的感覺。不過，如果有些時候，像是開會、聽演講或是成為公車沙丁魚的一份子時，大動作舉起雙手按摩肩頸總是感覺怪怪…
http://www.top1health.cn/Article/80/52635
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