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「全榖」搜尋結果
總共找到 363 筆符合關鍵字「全榖」的資料-
秋冬吃的巧 遠離心肌梗塞炸彈
…、10顆花生、12顆開心果或6顆腰果。同時多吃含新鮮蔬果以及全榖類的高纖維飲食，多選用糙米、燕麥等未經碾製的五穀類或製品。 **樂在健康 適度運動調控心肺** 另外，適…
http://www.top1health.cn/Article/28/16262 -
吃出抗老力！3原則多粗食多高鉀
…」(全穀類)，例如糙米、小麥，保留了米糠、麩皮、胚芽及胚乳的全榖稻米（或麥子）不但富含各種維生素、礦物質與纖維質，還具有幫助排便順暢、降低血脂肪、延緩血糖上升（預防第二型糖尿病）的…
http://www.top1health.cn/Article/248/16101 -
不用挨餓！鄭多蓮的飲食10誡
…乎都被去除，只剩下高度的熱量。請以玄米飯或五穀飯取代白飯，用全榖麵包取代白麵包，用寡糖、蜂蜜、天然糖分等取代白糖。 **5.天黑之後禁止攝取碳水化合物！** 太陽下山之後應…
http://www.top1health.cn/Article/101/16079 -
吃素減重少「鈣」了 骨鬆來敲門
…重的過程時，更要注意營養的均衡，每天飲食都要包括6大類食物：全榖根莖類、蛋豆類、低脂乳製品、油脂，以及堅果種子類。才能確保身體機能正常。 <!--more--> 
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