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「便祕」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「便祕」的資料

便祕、生理痛1次KO！學會這3招解痠痛緩不適

老是便祕、生理痛纏身？小心，恐是筋膜狀態惡化，進而影響腸胃、生殖系統惹禍！專家建議，女性朋友想要舒緩上述不適，不妨先從避免久坐習慣，舒展體幹周圍的筋膜著手。 ![][201148…
http://www.top1health.cn/Article/80/57288
蒟蒻麵是減肥神器？營養師：搭這一起吃好享瘦

…、但是具有較高的水溶性膳食纖維，因此用正確的方法吃蒟蒻，對於便祕、控制血脂、血糖、減重有相當的幫助。國內研究發現，連續3週每日服用4.5克蒟蒻精粉，有助於健康及便祕患者血糖及腸道生…
http://www.top1health.cn/Article/302/57238
華聲社區 X 華人健康網衛教講座　掌握三招關節不卡關

…特地準備了葡萄糖胺飲給里民們試喝。此外，多數人也容易有宿便、便祕腸胃不適的問題，因此營養師加碼推薦健康小食堂——香蕉奶昔。做法相當簡單，只要香蕉、無糖優酪乳、些許的冷開水，一起放入…
http://www.top1health.cn/Article/135/57264
如何正確選擇鈣補充品？看清「鈣含量」3重點

…的產品，仍是個問題。 **Step 2、吃胃藥、易脹氣便祕者避開碳酸鈣** 碳酸鈣需要胃酸的作用，才能分解出離子鈣。所以針對胃酸分泌不足或常期使用胃酸抑制劑或胃藥者，建議選…
http://www.top1health.cn/Article/320/57196
「酸高麗菜」健胃又整腸　流口水料理作法大公開

便祕、胃酸過多、食慾差，來吃一口酸鹹好滋味的「酸高麗菜」吧！高麗菜的營養豐富，又有舒緩腸胃不適的保健效果，自古被譽為「菜中高麗參」，生食、清炒或煮湯都很美味。但專家認為，高麗菜經乳…
http://www.top1health.cn/Article/80/57095
便祕吃益生菌有幫助嗎？謹記3原則，補對膳食纖維更順暢

「功能性便祕」是許多現代人常有的生活習慣病，尤其以女性比例較高。所謂「功能性便祕」是指在沒有特定疾病下引起之便祕。原因多半不明，可能與本身腸道蠕動緩慢、壓力過大、不良之生活作息（如…
http://www.top1health.cn/Article/145/57183
臉色發黃是肝不好？小心這3種情況也會讓妳變成「黃臉婆」

…成粥，即可食用。 **黃臉婆的第3個可能／老是便祕，排毒機能差：** **說明：**賴睿昕中醫師指出，在新陳代謝正常的情況下，人們所吃的食物會在12至24小時內…
http://www.top1health.cn/Article/259/56908
大口爽吃後清腸胃、想減重～燕麥4大武器，助攻好食力！

最近美食吃太多，不但便祕，腰圍也胖了一大圈，討厭的是，就算事後恢復正常清淡的飲食，體重還是屹立不搖，到底該怎麼做才能更快瘦？營養師表示，「減重」遠比「增胖」還要困難，如果不想讓脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/80/56785
鍛鍊腹肌從內臟脂肪下手！超有感腹部呼吸法助甩肉

…不但能夠擊退過多的內臟脂肪達到訓練腹肌瘦小腹的願望、還能改善便祕、水腫問題！ **完整文章請看VOGUE.com**
http://www.top1health.cn/Article/250/56827
別「吃飽撐著」！小心便祕、胃食道逆流4大富貴病上身

…食，更不要「吃飽撐著」不動，以免影響腸胃消化吸收能力，而飽受便祕、消化不良等「富貴病」糾纏。 **年節飲食要節制！吃多動少，小心4大富貴病找上你** 彰化基督教醫院健檢…
http://www.top1health.cn/Article/248/56796
冬天腸胃愛鬧脾氣！4招減輕腸胃負擔

…如豆類、地瓜、菇類等的比例，可協助刺激體內腸道好菌生長，改善便祕、脹氣等問題，另外，飯後也可補充一個拳頭大的水果促進腸胃蠕動、幫助消化。 **2.多補水分：**現代人愛喝有口味的…
http://www.top1health.cn/Article/320/56780
養肝排毒、助減重…蘆筍、香菜這4種食物好神！

許多人在過年期間大吃大喝、久坐不運動，結果出現便祕、發胖、失眠，甚至脾氣暴躁易怒等現象。在中醫來看，以上令人困擾的症狀，多來自肝氣疏洩不佳出問題，必需藉由「養肝排毒」來掃除。 !…
http://www.top1health.cn/Article/101/56705
冬天甩肉、消水腫非難事！決明山楂3茶飲助減重

…謝，適合容易水腫、平常不運動代謝差的人；而喜歡大魚大肉又經常便祕的肥胖者，則可用決明山楂茶改善便祕症狀。以下做法均是所有材料加入500c.c.的滾水煮5分鐘去渣飲用，每日1杯即可：…
http://www.top1health.cn/Article/320/56750
免疫力太差＝酵素不足！3分鐘檢測，看出你的健康狀態

… □關節疼痛 □暈眩或耳鳴 □大便及放屁很臭 □經常便祕或腹瀉 □尿很臭，顏色深 □排尿不順 □手腳冰冷 □經常打嗝，胃食道逆流 □有口臭 □吃過飯後想睡覺 …
http://www.top1health.cn/Article/248/56757
排便卡卡VS便意全無　冬天便祕2類型，女中醫解祕秀法寶

…腸道呈現「漸凍」狀態，排便情況大受影響，臨床發現最近門診中的便祕患者大約比平常增加2至3成。中醫師表示，冬天便祕主要有「完全沒有便意」和「想大卻大不出來」2類型，想要找回順暢的腸道…
http://www.top1health.cn/Article/258/56551

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