低頭 | 搜尋結果 | 華人健康網

「低頭」搜尋結果

總共找到 645 筆符合關鍵字「低頭」的資料

解凍關節！聰明抗老不NG

…會把頭向左或向右側躺，這樣更容易造成頸椎的變形。 4.低頭族滑手機由於智慧型手機輕巧好攜帶的特性，不管是過馬路、搭手扶梯、等公車，隨時隨地都可見到一群低頭族滑手機的情形，…
http://www.top1health.cn/Article/164/29213
行得直坐得正　腰痛骨刺不要來

…的下背痛越來越嚴重，他甚至無法好好坐在椅子上…… **低頭族拉警報！頸椎壓迫發生年齡下滑中** 你也是手機不離身的低頭族嗎？脊椎問題看似距離自己很遙遠，但日常生活中的小習慣…
http://www.top1health.cn/Article/238/29212
看盡台灣變遷！一代掌中戲大師陳錫煌

… **父親是恩人　也是敵人** 採訪當天，他一身素衣，正低頭熟練地製作戲偶盔帽。他對於戲偶的每個配件都不馬虎，最讓人嘖嘖稱奇的，絕對是陳錫煌扮演生、旦、淨、末、丑時的每個動作和…
http://www.top1health.cn/Article/263/29029
肩頸酸痛姿勢不良惹禍！三口訣KO

…打電腦的拼命三郎、拚命三娘，已經變成硬肩膀的上班族，或是經常低頭滑手機，這些不知不覺的動作，可能引起的問題不但造成肩頸僵硬，甚至出現「猿背、烏龜背」的手機族，是否感覺肩頸僵硬像「石…
http://www.top1health.cn/Article/248/28910
打擊惡「視」力！護眼4大關鍵營養素

隨著行動裝置、手機通訊軟體的盛行，如今「低頭族」稱號已不只是年輕人的專利，就連銀髮族也無法倖免！營養師表示，想要充分使用3C用品不傷眼，除了應養成良好的使用習慣外，平時不妨可適度攝…
http://www.top1health.cn/Article/320/28984
懶骨頭姿勢不良　脊椎側彎恐傷心肺

別再老是當低頭族或懶骨頭！醫師表示，最近針對中部高中和高職新生所做的健康檢查，發現3％青少年有脊椎側彎的症狀，推測原因可能是長期姿勢不良所導致；若不盡快矯正姿勢，脊椎側彎持續惡化，…
http://www.top1health.cn/Article/305/28959
啟動頸肩「摩」法　低頭族頸肩酸痛OUT！

你是重度依賴手機的「低頭族」嗎？滑手機，小心滑出肩頸酸痛與頸椎病，因為脖子可能早就被你給玩壞了。當你的頭越往前傾、越往下彎使用手機，脖子的肌肉就越吃力，所承載的重量絕對超乎想像。根…
http://www.top1health.cn/Article/248/28753
秋天好發乾眼症　三高患者淚液少風險高

…狀，避免角膜傷害，維持眼球光滑清晰的表面。 **環境＋低頭族　誘發乾眼症** 在現今乾眼症主因中，環境污染往往占了大部分。主要是由於汙染源塞住淚腺，使其分泌不出淚液，其次是…
http://www.top1health.cn/Article/67/28759
低頭族用眼過度！補充葉黃素護視力

還在滑手機嗎？許多低頭族無論是中午吃飯、下班搭車，還是晚上睡前，都不忘隨時拿起手機來滑一滑，眼睛長時間無法適當休息，容易增加雙眼負擔。專業藥師指出，適時補充葉黃素、β-胡蘿蔔素、花…
http://www.top1health.cn/Article/320/28421
照顧自己有妙方！新手入門懶人包！

一天到晚滑手機，老是被叫做「低頭族」？回到家就攤在沙發上，變成「沙發馬鈴薯」？就算成為健身房會員，但一個月也只去個一兩次……，這樣的狀況聽起來是不是很熟悉？現代人飲食習慣不…
http://www.top1health.cn/Article/232/28613
損害骨骼！翹二郎腿9個NG姿勢

…好加個靠枕，讓其支撐住後腰，有利於腰椎放鬆。 **4.低頭玩手機** 低頭使用手機時，頸椎承受著更重的頭部重量，同時肩頸過度緊繃，腰椎負擔加大。成為「低頭族」後，僅需短短5…
http://www.top1health.cn/Article/238/28647
無手機恐慌症上身？小心滑出頭痛雙下巴

…活動，比較喜歡花時間滑手機  ![低頭滑手機時，頭部往下低的程度越大，脖子肌肉也就承受越大的重量。][83786] 4.半夜醒來查看手機 5.滑手機的…
http://www.top1health.cn/Article/248/28655
滑手機滑出頸椎病！復健師教3正確姿勢

「低頭族」滑手機，小心滑出頸椎病！現在人人都是手機的「重度」使用者，搭車、吃飯，甚至是睡前都要滑一下。物理治療師指出，智慧型手機雖然方便，但由於每個人都得低頭屈就它，讓大家都罹患頸…
http://www.top1health.cn/Article/167/28547
消除背部贅肉！快做4靠牆伸展操

…與骨盤同寬。 ![][83020] **步驟2：** 低頭並使視線往肚子看去，而背部則是盡量隆起成蝦子的模樣。動作完成時，停頓並維持5秒，然後再返回原本位置時，將腰部往下壓，…
http://www.top1health.cn/Article/306/28415
低頭族小心地心引力　4招遠離雙下巴

享受3C的同時，小心別陷入瓶「頸」！許多人沉迷於低頭滑手機，不僅對頸椎造成負擔，還容易因姿勢錯誤導致脂肪擠壓、堆積在下巴以及頸部，不知不覺，雙下巴、頸紋通通找上門。醫師提醒，預防勝…
http://www.top1health.cn/Article/132/28360