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「低頭」搜尋結果

總共找到 638 筆符合關鍵字「低頭」的資料

秋天好發乾眼症　三高患者淚液少風險高

…狀，避免角膜傷害，維持眼球光滑清晰的表面。 **環境＋低頭族　誘發乾眼症** 在現今乾眼症主因中，環境污染往往占了大部分。主要是由於汙染源塞住淚腺，使其分泌不出淚液，其次是…
http://www.top1health.cn/Article/67/28759
低頭族用眼過度！補充葉黃素護視力

還在滑手機嗎？許多低頭族無論是中午吃飯、下班搭車，還是晚上睡前，都不忘隨時拿起手機來滑一滑，眼睛長時間無法適當休息，容易增加雙眼負擔。專業藥師指出，適時補充葉黃素、β-胡蘿蔔素、花…
http://www.top1health.cn/Article/320/28421
照顧自己有妙方！新手入門懶人包！

一天到晚滑手機，老是被叫做「低頭族」？回到家就攤在沙發上，變成「沙發馬鈴薯」？就算成為健身房會員，但一個月也只去個一兩次……，這樣的狀況聽起來是不是很熟悉？現代人飲食習慣不…
http://www.top1health.cn/Article/232/28613
損害骨骼！翹二郎腿9個NG姿勢

…好加個靠枕，讓其支撐住後腰，有利於腰椎放鬆。 **4.低頭玩手機** 低頭使用手機時，頸椎承受著更重的頭部重量，同時肩頸過度緊繃，腰椎負擔加大。成為「低頭族」後，僅需短短5…
http://www.top1health.cn/Article/238/28647
無手機恐慌症上身？小心滑出頭痛雙下巴

…活動，比較喜歡花時間滑手機  ![低頭滑手機時，頭部往下低的程度越大，脖子肌肉也就承受越大的重量。][83786] 4.半夜醒來查看手機 5.滑手機的…
http://www.top1health.cn/Article/248/28655
滑手機滑出頸椎病！復健師教3正確姿勢

「低頭族」滑手機，小心滑出頸椎病！現在人人都是手機的「重度」使用者，搭車、吃飯，甚至是睡前都要滑一下。物理治療師指出，智慧型手機雖然方便，但由於每個人都得低頭屈就它，讓大家都罹患頸…
http://www.top1health.cn/Article/167/28547
消除背部贅肉！快做4靠牆伸展操

…與骨盤同寬。 ![][83020] **步驟2：** 低頭並使視線往肚子看去，而背部則是盡量隆起成蝦子的模樣。動作完成時，停頓並維持5秒，然後再返回原本位置時，將腰部往下壓，…
http://www.top1health.cn/Article/306/28415
低頭族小心地心引力　4招遠離雙下巴

享受3C的同時，小心別陷入瓶「頸」！許多人沉迷於低頭滑手機，不僅對頸椎造成負擔，還容易因姿勢錯誤導致脂肪擠壓、堆積在下巴以及頸部，不知不覺，雙下巴、頸紋通通找上門。醫師提醒，預防勝…
http://www.top1health.cn/Article/132/28360
低頭滑手機！小心用眼過度引發頭痛

近來門診中有不少患者表示，每次滑手機滑到眼酸，都會跟著頭痛，那到底是眼睛的問題還是頭部的問題？新竹國泰綜合醫院眼科主任陳瑩山表示，這是因為眼睛是大腦的延伸，所以用眼過度除了會造成雙…
http://www.top1health.cn/Article/132/28260
姿勢不當！小心頸頭疼痛症候群上身

…頭痛原來是肩頸僵硬、疼痛引起，因休假期間瘋狂玩手機遊戲，每天低頭超過8小時以上，因此罹患頸頭疼痛症候群。書田診所復健科主任潘筱萍表示，「頸頭疼痛症候群」是指在頸部有慢性疼痛…
http://www.top1health.cn/Article/167/28258
經常肌肉緊繃痠痛　恐是肌筋膜炎作祟

…時到1小時休息5到10分鐘。 2.養成抬頭挺胸的習慣，少當低頭族。 3.養成適度運動的習慣，例如可以通過伸展運動，放鬆緊繃的肌肉。 4.找出壓力源，對症治療。 5.盡量放鬆…
http://www.top1health.cn/Article/248/28229
顳顎疼痛是咬合不正？恐姿勢不良釀禍！

…生。特別是現代人過度依賴3C產品後，在經常彎腰駝背、低頭等不良的姿勢下，倘若未適度伸展、活動筋骨，或是加上睡姿、坐姿不正確，恐導致頸椎周圍的肌肉韌帶因長期不當拉扯或收縮，引…
http://www.top1health.cn/Article/237/28232
把握最後長高機會！3招居家運動再長3公分

…椎過度前凸、45%是駝背圓肩，這些都是愛滑平板電腦、手機等「低頭族」的特徵。經過矯正後，不但儀態改善，多半也能再長高。丁綺文強調，不同生長階段需要運用不同的成長…
http://www.top1health.cn/Article/251/28173
勇敢對抗頭頸癌　3招提高存活率

…5年的維持性治療，服用健保有給付的頭頸癌特定化療藥物，有助降低頭頸癌的轉移和復發率，進而大大地提高存活率。 **第二、遠離菸、酒和檳榔等致癌物** 除了避免癌細胞復發或轉移…
http://www.top1health.cn/Article/7/28184
3C當道！家長必教孩子正確網安觀念

…。因此，目不轉睛盯著手機或平板電腦螢幕，手指動個不停的「小小低頭族」真的越來越多！ ![][82148] 這些小小孩也都可以很熟練的「滑開」螢幕，甚至操作的爐火純青。隨著科…
http://www.top1health.cn/Article/251/28139

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