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「休閒」搜尋結果

總共找到 605 筆符合關鍵字「休閒」的資料

運動防曬不馬虎！遮蔽率佳是關鍵

近年來運動休閒風氣盛行，無論是熱血青春的路跑或深受男女老少喜愛的野餐活動，炎炎夏日若未做好防曬，使肌膚在無遮蔽狀態下長時間曝曬於紫外線中，不僅會留下難看的太陽「吻痕」，恐使黑斑、曬…
http://www.top1health.cn/Article/242/25206
巧吃杏仁能止咳？更有助抗腫瘤

…，加橄欖油、雞精和鹽拌勻即可 **特別介紹** 健康休閒食品—甜杏仁甜杏仁是一種健康食品，可以補充蛋白質、微量元素和維生素，適量食用還能有效控制人體內膽固醇的含量。甜杏…
http://www.top1health.cn/Article/320/25219
你吃的葵瓜子安全嗎？睜大眼睛挑

…更是受到民眾所青睞。主要是因葵瓜子含有豐富營養元素，更是居家休閒的健康零食。不過，專家提醒，選購葵瓜子應以子粒大而飽滿，果實色澤呈褐灰色，外觀扁長無蟲蛀者為佳，細嚼慢嚥之後，更別有…
http://www.top1health.cn/Article/248/25162
助眠補充好食物　吃葵瓜子不數羊

…磨牙了！隨著現代人的養生觀念進步，以及生活品質提升，正確食用休閒零食，也能獲得意想不到的保健好處。在眾多零食當中，堅果類是健康好選擇，尤其是有失眠困擾的人，不妨適度補充富含色胺酸的…
http://www.top1health.cn/Article/76/25037
楊又穎死於網路霸凌！醫：4招破解

…親朋好友，傾訴自己的問題、困擾；或者相約一起從事運動、唱歌等休閒活動，皆有抒壓、排解憂愁的作用。 **原則4／轉移注意力** 培養自身的興趣，如閱讀、唱歌、繪畫、手工藝等，…
http://www.top1health.cn/Article/245/25001
春日微旅行正夯！必備「發燒」小物

…顯示，近年來國人的旅遊率均維持在八成五以上，可反映出國人對於休閒生活品質的重視及旅遊需求的提升。且根據美國小兒科學會研究指出，多元的玩耍方式，是孩子健康成長之所需。因此有越來越多父…
http://www.top1health.cn/Article/236/23810
雙子座易發胖？來看12星座健康運

…力變弱或眼睛方面的問題。健康運算不錯，但太放肆小心吃到苦頭。休閒或運動，玩過頭小心會受傷。需要注意的部位是眼睛。隱形眼鏡不適或太常盯著電腦造成眼睛疲勞，要多照顧眼睛。 **★…
http://www.top1health.cn/Article/145/23594
活就要動！這輩子該學的5種運動

…所教授** 姜義村，彰化師範大學運動健康研究所教授，專長在休閒治療。由於有深厚的學理背景，他在幫兒女選擇運動才藝上也很有策略。比方說，兩個孩子是跆拳道選手，但也同時學習體操來強化…
http://www.top1health.cn/Article/212/23574
養胎作戰！高齡產婦食衣住行大公開

…質上則可挑選純棉的衣服及褲子，鞋子則可挑選附有止滑功效的平底休閒鞋，才能夠避免滑倒及降低危險。 - 住：平時雖然可以多多運動，但在出門或回家爬樓梯上下樓時，必須觀察自己能否負…
http://www.top1health.cn/Article/17/23477
路跑狂熱　關節炎愛找年輕人的碴

運動休閒風氣盛行，路跑、登山、自行車等挑戰自我的運動項目，蔚為風潮！雖然適度活動對人體好處多多，但是，如果運動姿勢不正確、運動過度、忽略日常保養的重要性，容易增加膝關節的壓力，甚至…
http://www.top1health.cn/Article/248/23377
不是閒嗑！研究：嗑南瓜子心情好

…落情緒，只有28%的人會求助於家人、朋友，卻有一半的人吃垃圾休閒零食來排解消極情緒。其中7/10的女性和1/2的男性會選擇甜點。但專家警告，吃甜品小心越吃越「憂傷」。英國營…
http://www.top1health.cn/Article/245/23381
春節養顏不養肥！兩食譜甩肥胖

**【核心提示】：**春節期間的美酒佳餚，無不令人垂涎，又有休閒時光可以將身體「養肥」。這對於愛美的女性朋友來說，卻是一種痛苦的煩惱。因此，如何保持苗條身材，成了許多女性夢寐以求的…
http://www.top1health.cn/Article/101/23106
大冷天頸部僵硬是腦中風前兆？

…的活動，如：飆車急煞、滑雪，或是高空彈跳、雲霄飛車、大怒神等休閒運動，則建議應盡量避免。 **【延伸閱讀】頸動脈保健3要訣** 1.頸動脈位於前頸部，當有硬化狹窄時，不宜做…
http://www.top1health.cn/Article/145/23095
別讓腦袋當機！核桃是優質食物

…太大腦力會過度使用，緩解壓力才能讓腦細胞適度休息，應該多從事休閒活動。陳宜娟營養師提醒，最重要的是適時補充「腦食物」，有許多種營養素已經過研究證實，具有延緩腦細胞初老化的效果，例如…
http://www.top1health.cn/Article/248/22650
失智可預防？藥物難根治可降低風險

…雜誌、寫作、打橋牌、繪畫、園藝、烹飪等。 **2.投入休閒活動：**可強化腦部機能，如：走路、爬山、游泳、騎自行車、有氧運動、瑜珈、太極拳等，對失智症與阿茲海默症，都有保護作…
http://www.top1health.cn/Article/31/22402