…推出「减糖做点心:营养师教妳做冰皮月饼」活动,广邀邻里,一同DIY好吃的低热量月饼,推广减糖饮食、远离疾病。 **减糖做点心 冰皮月饼健康UP** 林俐岑营养师强调,摄…
http://www.top1health.cn/Article/248/54505…康。另外,慢性疾病患者可将烤肉酱稀释,不要涂太多太咸,更可以DIY自制一些低盐分的烤肉酱,以避免过多钠盐之摄取。 - 2.选择骨头多、壳多的肉类:避免摄取过多内脏、肥肉、动物的皮…
http://www.top1health.cn/Article/320/54408**宴会特色佳肴——炖牛排骨** 在韩国,把食材和汤一起烧开煮熟的方式与用蒸气蒸熟的方式均叫做「炖」。一般以牛排骨、牛尾、牛膝窝肉、猪排骨等肉类为主要食材的美食,都会用微火长时间…
http://www.top1health.cn/Article/80/54358… 以下推荐一道使用玉米烹调的「海鲜鸡胸暖沙拉」,提供大家在家DIY,透过低脂组合鸡胸肉与秋葵,能吃出蛋白质及膳食纤维。 **【海鲜鸡胸暖沙拉】** **材料:** 鸡胸…
http://www.top1health.cn/Article/320/54270我心目中排行第一的健康蔬菜就是洋葱了。不但有抗氧化作用,还能清血,怎么能叫人不多吃一点呢?无论炖煮或热炒都很美味喔! **【洋葱鲔鱼沙拉】** 自从听说生洋葱有清血功效…
http://www.top1health.cn/Article/145/54302…完全不同的植物。并且推荐让皮肤变好的「益肤操」,大家不妨自己DIY。 中医师曾雴瑜表示,在此则外电报导的背后,应先追踪患者是否在服用野葛根根茎的保健食品之前,就已经有经期…
http://www.top1health.cn/Article/234/54196…加并装扮怀旧的复古的歌仔戏、观赏布袋戏棚和自己完成海洋音乐盒DIY的活动等,透过博物馆提供的各项活动安排与怀旧环境的建构,丰富了失智症长者的博物馆参访活动。 营运推广组组长游…
http://www.top1health.cn/Article/110/54219食用醋姜可以对身体产生什么样的效果呢?我们来请教中医与饮食疗法的专家石原新菜老师。 ![][207517] **姜与醋能够祛除寒气,维持身体健康** 现代人的体质…
http://www.top1health.cn/Article/80/54194出门没带钱包会让我很焦虑之外,没带护唇膏和消菌喷雾也是会让我全身不对劲,生活当中有太多细菌,你知道你的手机萤幕比马桶盖还要脏吗?市售的干洗手和消菌喷雾使用完常常让手部肌肤变得很干燥…
http://www.top1health.cn/Article/318/54158…藉由一天3次记录快乐指数,协助你了解一天的情绪变化。快乐指数DIY,找出今天发生了哪些让你快乐的事情: 【执行方式】 每天3次,分早、中、晚记录快乐指数。以1分到1…
http://www.top1health.cn/Article/74/53117苹果中的营养素非常丰富,纤维含量也高,既有预防心血管疾病、消除疲劳的效果,也可整建肠胃,促进肠胃蠕动,搭配糙米一起食用,会有香甜的果香,使糙米不乏味。苹果及糙米的搭配,分属五行中的…
http://www.top1health.cn/Article/80/53013知名连锁咖啡店推出抹茶布丁,吸引不少品牌粉丝和抹茶控的兴趣,疯狂在FB、IG等社群软体秀照片。抹茶布丁除了颜色绿得耀眼、滋味独特之外,抹茶所含的3种营养素更是维持健康的好帮手,但市…
http://www.top1health.cn/Article/80/52850…稀松平常的事,但是,国内的女性则是采取比较保守的态度,最多是DIY除掉腋下和小腿的毛,认为阴毛不剃反而比较健康。 妇产科医师蔡锋博表示,抛开一些不必要的尴尬、羞涩,我们用科学…
http://www.top1health.cn/Article/262/52904根据国内统计,60岁以上的人口中,有高达16%患有骨质疏松症,十分惊人!可偏偏有21世纪「无声无息的流行病」之称的骨质疏松症,初期大多没有明显的症状;等到民众发现时,往往已饱受跌倒…
http://www.top1health.cn/Article/80/52807…建议放置在常温阴凉处为宜,开封过剩下的蜂蜜可置冰箱冷藏,自己DIY煮熟的汤品如绿豆、红豆、薏仁、爱玉,或仙草等及豆浆放置冰箱冷藏约保存2-3天。瓜果、蔬菜为3~5天、绿叶蔬菜冷藏5…
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