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「DIY」搜尋結果

總共找到 814 筆符合關鍵字「DIY」的資料

中秋烤肉塗醬怕「三高」！營養師教你做3低卡醬汁，健康無負擔～

…一味......，這該怎麼辦呢？沒關係，這邊Q老師教大家自己DIY烤肉醬，既健康又美味，讓你吃得更安心喔！ **【DIY自製清爽烤肉醬汁】** **1.塔香烤肉醬：…
http://www.top1health.cn/Article/248/54541
婦女中年發福小心乳癌上身！秋節月餅這1味，不怕胖

…推出「減糖做點心：營養師教妳做冰皮月餅」活動，廣邀鄰里，一同DIY好吃的低熱量月餅，推廣減糖飲食、遠離疾病。 **減糖做點心　冰皮月餅健康UP** 林俐岑營養師強調，攝…
http://www.top1health.cn/Article/248/54505
中秋爆肥3大寇！減重飲食「挑3選4」不怕胖

…康。另外，慢性疾病患者可將烤肉醬稀釋，不要塗太多太鹹，更可以DIY自製一些低鹽分的烤肉醬，以避免過多鈉鹽之攝取。 - 2.選擇骨頭多、殼多的肉類：避免攝取過多內臟、肥肉、動物的皮…
http://www.top1health.cn/Article/320/54408
DIY養生煲湯！這樣做韓式燉牛排骨湯不油膩

**宴會特色佳餚——燉牛排骨** 在韓國，把食材和湯一起燒開煮熟的方式與用蒸氣蒸熟的方式均叫做「燉」。一般以牛排骨、牛尾、牛膝窩肉、豬排骨等肉類為主要食材的美食，都會用微火長時間…
http://www.top1health.cn/Article/80/54358
巧吃玉米助減重！含葉黃素、玉米黃素也啵棒〜

… 以下推荐一道使用玉米烹調的「海鮮雞胸暖沙拉」，提供大家在家DIY，透過低脂組合雞胸肉與秋葵，能吃出蛋白質及膳食纖維。 **【海鮮雞胸暖沙拉】** **材料：** 雞胸…
http://www.top1health.cn/Article/320/54270
洋蔥抗氧化啵棒！DIY美味食譜報你知

我心目中排行第一的健康蔬菜就是洋蔥了。不但有抗氧化作用，還能清血，怎麼能叫人不多吃一點呢？無論燉煮或熱炒都很美味喔！ **【洋蔥鮪魚沙拉】** 自從聽說生洋蔥有清血功效…
http://www.top1health.cn/Article/145/54302
野葛根吃太多經期不順？做「益膚操」皮膚變Q彈

…完全不同的植物。並且推荐讓皮膚變好的「益膚操」，大家不妨自己DIY。中醫師曾雴瑜表示，在此則外電報導的背後，應先追蹤患者是否在服用野葛根根莖的保健食品之前，就已經有經期…
http://www.top1health.cn/Article/234/54196
延緩失智症！建構懷舊環境＋職能治療助改善

…加並裝扮懷舊的復古的歌仔戲、觀賞布袋戲棚和自己完成海洋音樂盒DIY的活動等，透過博物館提供的各項活動安排與懷舊環境的建構，豐富了失智症長者的博物館參訪活動。營運推廣組組長游…
http://www.top1health.cn/Article/110/54219
甩脂肪型肥胖！DIY醋薑有助瘦身、增體力

食用醋薑可以對身體產生什麼樣的效果呢？我們來請教中醫與飲食療法的專家石原新菜老師。 ![][207517] **薑與醋能夠袪除寒氣，維持身體健康** 現代人的體質…
http://www.top1health.cn/Article/80/54194
常保個人衛生有訣竅！一起來DIY隨身殺菌噴霧

出門沒帶錢包會讓我很焦慮之外，沒帶護唇膏和消菌噴霧也是會讓我全身不對勁，生活當中有太多細菌，你知道你的手機螢幕比馬桶蓋還要髒嗎？市售的乾洗手和消菌噴霧使用完常常讓手部肌膚變得很乾燥…
http://www.top1health.cn/Article/318/54158
想擺脫憂鬱、負面情緒？試試紀錄快樂指數助改善

…藉由一天3次記錄快樂指數，協助你了解一天的情緒變化。快樂指數DIY，找出今天發生了哪些讓你快樂的事情：【執行方式】每天3次，分早、中、晚記錄快樂指數。以1分到1…
http://www.top1health.cn/Article/74/53117
糙米飯吃膩了？DIY高纖蘋果飯換口味，除疲勞營養滿分

蘋果中的營養素非常豐富，纖維含量也高，既有預防心血管疾病、消除疲勞的效果，也可整建腸胃，促進腸胃蠕動，搭配糙米一起食用，會有香甜的果香，使糙米不乏味。蘋果及糙米的搭配，分屬五行中的…
http://www.top1health.cn/Article/80/53013
抹茶布丁超人氣！跟著營養師DIY，不怕深陷油糖危機！

知名連鎖咖啡店推出抹茶布丁，吸引不少品牌粉絲和抹茶控的興趣，瘋狂在FB、IG等社群軟體秀照片。抹茶布丁除了顏色綠得耀眼、滋味獨特之外，抹茶所含的3種營養素更是維持健康的好幫手，但市…
http://www.top1health.cn/Article/80/52850
愛愛不喜歡茂密「小森林」？陰毛剃光光好嗎？

…稀鬆平常的事，但是，國內的女性則是採取比較保守的態度，最多是DIY除掉腋下和小腿的毛，認為陰毛不剃反而比較健康。婦產科醫師蔡鋒博表示，拋開一些不必要的尷尬、羞澀，我們用科學…
http://www.top1health.cn/Article/262/52904
防骨鬆要吃黑～DIY黃耆燉烏骨雞，補腎保骨

根據國內統計，60歲以上的人口中，有高達16%患有骨質疏鬆症，十分驚人！可偏偏有21世紀「無聲無息的流行病」之稱的骨質疏鬆症，初期大多沒有明顯的症狀；等到民眾發現時，往往已飽受跌倒…
http://www.top1health.cn/Article/80/52807