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「50公克」搜尋結果

總共找到 405 筆符合關鍵字「50公克」的資料

秋季潤燥！火腿香菇蘿蔔湯潤肺解熱

…62] **★火腿香菇白蘿蔔湯** **材料：**火腿150公克、香菇50公克、白蘿蔔250公克，生薑、蔥、食鹽、食用油、水、香油適量。 **做法：** 1.將火腿切薄片，…
http://www.top1health.cn/Article/320/20381
失眠睡不著？吃10種食物助入眠

…花菜，含谷氨酸、賴氨酸、磷、鐵等，晚餐用它烹湯佐餐，或睡前用50公克黃花菜煎服，能使人安睡。  ![中醫認為龍眼能益智寧心，養血安神，果肉鮮吃，乾…
http://www.top1health.cn/Article/76/20363
秋天除斑怎麼吃？3大體質是哪一種

…帖方。 **★山藥玉竹湯** **材料：**新鮮山藥50公克、玉竹2錢、紅棗5-6顆、1隻大雞腿。 **做法：** 1.將雞腿洗淨後切小塊，以滾水汆燙去血水備用。 2…
http://www.top1health.cn/Article/81/20342
運動女孩看過來！早餐這樣吃助瘦身

… **材料：**椰子油1茶匙、雞蛋3顆、鮭魚75公克、羊乳酪50公克、芝麻少許、花椰菜50公克、洋蔥30公克、蒜頭1瓣。 **做法：** 1.取一平底鍋加熱，放入油。 2.待…
http://www.top1health.cn/Article/320/20343
提升肝功能！吃南瓜豬肉炒蒜頭

… **材料（2人份）：** 南瓜200公克、豬肩里肌肉50公克、大蒜1瓣、紅辣椒1/2條、鹽及胡椒適量、橄欖油1大匙。 **作法：** 1.去除南瓜籽及內膜洗淨後，將…
http://www.top1health.cn/Article/273/20340
吃冬瓜助減重　降脂治咳又抗癌

…】** **★陳皮冬瓜湯** **材料：** 冬瓜250公克、新鮮香菇50公克、陳皮25公克、鹽3公克、白砂糖3公克、薑2公克、味精2公克、香油5公克。 **做法：** …
http://www.top1health.cn/Article/101/20312
烤肉油滋滋！水果綠茶檸檬水解油膩

…效用。 **★高纖水果綠茶** **材料：**鳳梨丁50公克、蘋果丁30公克、奇異果丁30公克、水梨丁20公克、水蜜桃丁20公克、綠茶包1包、水500c.c。（份量為1人份…
http://www.top1health.cn/Article/313/20036
雙黃月餅熱量高　3挑3食不吃胖

…50大卡的月餅。另外，也可以選購份量較小的月餅，例如1顆少於50公克的一口月餅或水果酥，以避免一次吃下過多的熱量。 2. 挑低膽固醇：蛋黃酥、鳳黃酥以及廣式月餅內餡常含有鹹蛋黃，…
http://www.top1health.cn/Article/80/19923
防腦中風！4種食物降血栓風險

…量。而且，豆豉在加工中會滲入較多的鹽分，所以每日食用不應超過50公克。如果在菜式中加入豆豉，應減少烹調用鹽量。  ![預防血栓也要改變飲食習慣，建…
http://www.top1health.cn/Article/315/19908
呷冰不怕胖！金桔檸檬蒟蒻超享瘦

…蒟蒻150克、蜂蜜一匙、冰開水、冰塊銀耳椰果甜湯：白木耳50公克（濕重）、蒟蒻丁（或椰果）50公克、蜂蜜一匙／代糖亦可。 **作法：**將白木耳泡水至軟，鍋內水滾後加入白木耳…
http://www.top1health.cn/Article/320/19793
聰明媽咪的派對甜點　吃巧兼吃飽

…*【沙拉火腿可樂餅】**( 6人份) **材料：**火腿丁50公克、甜玉米粒50公克、洋蔥丁100公克、馬鈴薯2個、桂冠沙拉150公克、動物性鮮奶油80cc、蛋2顆（打成蛋液）、…
http://www.top1health.cn/Article/320/19699
創意派對料理　開胃提升食慾

…切末、洋蔥末、熟鹹鴨蛋切末、蔥花 **調味料：**桂冠沙拉50公克、玉米粉40g、太白粉40g、白胡椒粉1小匙 **作法：** 1.芙蓉豆腐切成4小塊，混合太白粉、玉米粉沾裹…
http://www.top1health.cn/Article/320/19617
減重也能吃美味　動手做番茄料理

… **材料：** 櫻桃番茄12個、瘦肉100公克、太白粉50公克、芹菜少許（裝飾用）。 **做法** 1.準備肉餡：將瘦肉打碎為肉末。將肉末、適量太白粉、鹽、香油混…
http://www.top1health.cn/Article/320/19536
餐前吃2輕食料理　降食慾飯量少

…：** 小番茄25顆、小黃瓜1條、紫洋蔥1/4顆、青花椰菜50公克、芹菜2根、優酪乳50公克。 **調味料：** 橄欖油蒜味沙拉醬：橄欖油4大匙、蒜泥1顆、檸檬汁2大匙、醋1…
http://www.top1health.cn/Article/320/19431
排毒消水腫！必吃5款紅豆減重食譜

…★紅豆杞棗促消化粥** **材料：**紅豆60公克、糙米150公克、小米50公克、紅棗8顆、枸杞子1勺、水1500毫升。 **做法：**紅豆、糙米洗淨，以水分別各浸泡4小時、2…
http://www.top1health.cn/Article/320/19250

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