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「體態」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「體態」的資料

暗藏高熱量！「酒飲」又稱「液體麵包」3招避免越喝越胖

…系統，導致代謝機能大幅下降，長期下來便容易導致脂肪囤積，讓人體態日漸豐腴。再加上，在飲酒的同時容易胃口大開、越吃越多，在不知不覺中熱量攝取爆表而不自知。 **營養師教你3招避…
http://www.top1health.cn/Article/250/75110
遠離骨骼歪斜！一天6時刻打造健康好體態

…生活中養成好習慣，把歪斜的骨骼重新設定回正確的位置，不管身材體態或是容顏，都會變得年輕看起來超減齡。日本整體師有福大典老師表示，所謂的骨骼，是用關節將骨頭或軟骨連…
http://www.top1health.cn/Article/146/75032
外食族別犯的飲食陷阱！4要點吃出完美體態、減重不減胸

…握「低油、低鹽、低糖、高纖維」4大要點，吃出漂亮又健康的完美體態** **低油：**除了與店家商量降低烹煮的用油量外，含油調味料如香油、沙茶醬、油醋醬、甜辣醬、辣椒油、美奶滋、沙…
http://www.top1health.cn/Article/101/75020
喉嚨卡卡、吞嚥困難感冒了？伴隨這些症狀，可能是頸椎失調惹禍

…才發現原來造成吞嚥困難的肇因，是來自於日常生活中不當的坐姿和體態。所以為了避免大家將病症成因混淆而延誤治療，張軒彬博士呼籲，民眾若發現自己除了常有喉嚨緊繃、吞嚥困難的問題外…
http://www.top1health.cn/Article/167/74969
打造完美曲線？中醫教你顧脾胃、促代謝，增肌減脂有一套

…大。故以體重減輕，身型不變的朋友，對照體重不變，可是體態看起來緊實、有曲線者，在視覺上反而可能會讓人有SIZE小一號的效果。就以多年前網路曾廣為流傳，「林書豪和連勝文，兩人…
http://www.top1health.cn/Article/82/74870
告別胖腿、肥臀！中醫師教你3祕笈，KO下半身肥胖

…姿勢，每小時起身走動，多走樓梯、少搭電梯的習慣，都是有助改善體態的好方法。  ![吳建東中醫師特別推薦，華人流傳多年的太極拳、五禽戲、八段錦等拳法…
http://www.top1health.cn/Article/250/74816
避免越老越胖，跟著專家這樣吃！搶救基礎代謝率、拒絕中年肥

你也有中年發福的困擾嗎？隨著年紀的增長，體態也日漸變寬，每次洗完澡照鏡子，肚子上肥厚的游泳圈，總讓你忍不住感嘆青春不再？營養學專家表示，其實只要吃對食物，日常保健謹記幾個小技巧，搶…
http://www.top1health.cn/Article/101/73811
擺脫壓力肥，補對Ｂ群6大營養素！營養師教你紓壓這樣吃

…化功能變差，還會使脂質代謝緩慢、脂肪便容易囤積於體內，而導致體態走樣。 **2.影響「內分泌系統」：** 身體處於極大壓力下時，會分泌一種壓力荷爾蒙，稱為「腎上腺皮質醇」 …
http://www.top1health.cn/Article/101/72673
體脂肪從30%變13%不是夢　健康體態養成祕技大公開

… 今天跟大家分享我從生活風格中所進行的改變，逐漸養成健康低脂體態，以健康方式減重減脂肪，透過運動及飲食控制長期下來將體重從62公斤降到58公斤，體脂肪則從30%大幅降至13%，體重…
http://www.top1health.cn/Article/306/73748
《驚奇隊長》布麗拉森的邪惡曲線！健身3大招打造翹臀、美背

…（Brie Larson）歷時9個月，鍛練出性感、健康的完美體態，在網路瘋傳其訓練影片，在世界各國掀起女英雄熱潮，吸引女性加入健身行列！想要跟女主角一樣雕塑臀部、手臂與背部，打造出…
http://www.top1health.cn/Article/306/73764
生酮減肥到底有沒有效？「生酮飲食」利弊大分析！

…肥的人，可以試著想想，減肥的目的是什麼？是為了改善健康、改變體態，讓自己活得更快樂、更有自信，還是因為減肥而製造出更多身體上的問題呢？減肥的方法很多，是否非得吃生酮不可呢，值得思考…
http://www.top1health.cn/Article/101/73731
還靠跑步、重訓甩水桶腰？TRX3招雕塑曲線更有感，新手也能做

…年的到來，許多人立下新年新希望，其中培養規律運動的習慣、改善體態總在女生願望清單中名列前茅。近年掀起懸吊訓練（Total Body Resistance Exercise，簡稱TR…
http://www.top1health.cn/Article/306/72650
看起來不只年輕10歲！這樣吃妳也可以擁有少女身材＋凍齡美肌

…夠讓你擁有緊緻光滑的肌膚、全身充滿活力，還能保有少女般健康好體態，想要減齡Look就要這樣吃！ ![][163372] **Tips 1.正確的碳水化合物。**碳水化合…
http://www.top1health.cn/Article/324/72532
痠痛、五十肩、肩頸僵硬常上身？學會3伸展操改善！

…可改善慢性疲勞、內分泌失調、肩背痠痛、五十肩、肘腕炎，並矯正體態。若一開始雙手無法相扣，可先練上頁「上壓肘」和「下壓肘」鬆一下筋。 **STEP** **吸氣三分** …
http://www.top1health.cn/Article/318/72538
享瘦好生活！從落實拒糖、挑食、多動，3大口訣開始

…院內職場舉辦健走活動、減重競賽等健康促進活動全面推動維持健康體態的概念。本院從2012年承接國民健康局（現國民健康署）委辦健康促進醫院計畫，開辦健康減重班持…
http://www.top1health.cn/Article/101/72634