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「飲食原則」搜尋結果

總共找到 534 筆符合關鍵字「飲食原則」的資料

解除癌友便祕危機　纖維該怎麼吃？

…35公克纖維質，要達到足夠的攝取量一點也不難，只要遵循以下的飲食原則，以全穀類或雜糧飯代替白米飯，輔以眾多種類的蔬菜和水果，簡簡單單就能達標，縮短每天和馬桶抗戰的時間。 **…
http://www.top1health.cn/Article/30/29486
老人吞嚥困難　3分鐘口腔運動助進食

…心曾偉誠語言治療師也特別針對已有吞嚥困難問題的朋友，提供5大飲食原則，並建議可適時調整日常飲食內容，選擇合適的食物及調整料理質地，來改善患者的進食問題。 <!--more--…
http://www.top1health.cn/Article/253/29202
當心！5大NG習慣恐害你養成易胖體質

…是身體開始分泌胰島素，使身體更容易吸收脂肪！因此，遵守適量的飲食原則，我建議大家在三餐中只取一餐食用麵類或是麵包較佳。 **NG習慣3／每餐都吃水果** 「林醫師，水果對健…
http://www.top1health.cn/Article/101/29133
JR紀言愷有深溝腹肌！教練教你3招輕鬆練

…才能凸顯腹肌。飲食方面，賴沛恩教練指出，應該遵循均衡飲食原則，蔬菜、蛋白質、碳水化合物等食物都要攝取，並且少鹽少油，還要減少攝取高熱量、低營養的食物如零食、含糖飲料、酒精類…
http://www.top1health.cn/Article/306/29031
秋涼食慾大　3輕食幫孕媽咪控血糖

…喝喝，恐造成血糖偏高，或導致妊娠高血糖，建議可參考少量多餐的飲食原則，以高纖輕食做為零食或點心，不僅可增加飽足感、滿足口腹之慾，也能降低妊娠糖尿病的風險。 ![食慾之秋，本身就容…
http://www.top1health.cn/Article/17/29032
食在困難！未滿3成慢性病友吃對營養

…太麻煩！台灣引進日式營養餐盒，一指搞定！** 即使瞭解飲食原則，對多數慢性病患者和家屬來說，如何落實又是一大難題，不僅採買和煮食要視家人的不同需求而準備不同餐點，業務應酬和親…
http://www.top1health.cn/Article/248/28894
肥胖者當心！罹睡眠呼吸中止症恐致命

…至於肥胖患者，仍建議先嘗試減輕體重，配合良好的飲食習慣和均衡飲食原則、避免飲酒，以改善睡眠品質，減緩睡眠中止的症狀及次數。
http://www.top1health.cn/Article/31/28846
連吃1星期泡麵　腎病夫妻差點洗腎

…more--> ![慢性腎臟病人要遵從少油、低蛋白、少鹽的飲食原則，才能避免腎功能急速退化。][84328] **三低一高飲食法！別讓腎功能低於10％** 陳志聰醫師…
http://www.top1health.cn/Article/240/28858
慢性腎臟病過中秋　掌握4低呷健康

…** 部立雙和醫院家醫科主治醫師周碩渠指出，慢性腎臟病友的飲食原則，應以調理水份、礦物質，以及蛋白質等方面為主。但是因為腎臟病種類不同，所以並不能對所有腎臟病患者做一樣的飲食指導…
http://www.top1health.cn/Article/189/28831
烤肉醃醬簡單做　7招烤肉少鹽少負擔

…。營養師建議，肉類先醃再烤可以避免攝取過多鹽分，提供7招烤肉飲食原則，讓民眾健康吃烤肉不傷身。 ![烤肉時最好不要邊烤邊刷醬，以免攝取過多鹽分。肉類可先醃再烤，或是把烤肉醬加…
http://www.top1health.cn/Article/240/28799
懷孕滴滴答！產後防尿失禁先減重

…546] **《防產後尿失禁　2招小錦囊》** **1.飲食原則：**飲食習慣正常，如多喝水、多吃水果、高纖食物，以預防便秘，另外需注意懷孕期間的體重，避免讓體重突然暴增，造成…
http://www.top1health.cn/Article/132/28567
還在挨餓減肥嗎？看看法國美食家怎麼說

…好例子。不過它的營養與口感都要遜色一點，但是它也讓我們不違背飲食原則。一定要控制好自己，一定要堅持不懈。」「你愛喝湯？那就選擇清淡的蔬菜湯。你可以在湯裡放一些綠色蔬菜與根莖…
http://www.top1health.cn/Article/277/28434
玻璃罐沙拉穩定血糖　糖友聰明吃

…建議糖尿病友，每餐採用「少糖、少油、少鹽和多纖維」三少一多的飲食原則。搭配餐前餐後血糖配對試側法，即飯前空腹先驗一次血糖，飯後2小時再驗一次血糖，藉此觀察飯後血糖，作為調整飲食的參…
http://www.top1health.cn/Article/315/28299
老夫妻情人節要「食」尚！自製護心營養料理

…找上身。因此，維持理想體重與控制脂肪、鹽份的攝取量，是基本的飲食原則。中年人要避免血膽固醇上升，烹煮三餐盡量選用橄欖油，並且多攝取含ω-3脂肪酸的魚類、少吃膽固醇含量高的內…
http://www.top1health.cn/Article/320/28090
不只是白！維他命C大公開

…同時有助身體的健康代謝，吃出好膚質。遵循蔬果579的飲食原則（男性5蔬4果、女性4蔬3果、兒童3蔬2果），維持均衡飲食、攝取多元營養素才是保持健康、延緩老化的不二法則。 …
http://www.top1health.cn/Article/324/27935

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