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「食補」搜尋結果

總共找到 943 筆符合關鍵字「食補」的資料

消水腫赤小豆更勝紅豆？中醫師：小心喝錯反傷身

…來自行調理，其中聲稱能利水的赤小豆薏仁湯，就是近來十分盛行的食補方式。坊間更有不少流言強調：「屬中醫藥材的赤小豆利水效果更勝紅豆，想消水腫選赤小豆就對了！」但真有這麼一回事嗎？且聽…
http://www.top1health.cn/Article/239/54453
高麗菜生吃VS熟食哪個好？營養師：關鍵是...

…由於其容易因加熱被破壞。因此，若想要獲取這類營養素，建議以生食補充，或是勿烹調過久，避免營養素流失。但若想補充的是維生素K等脂溶性維生素，則可以選擇清炒方式，來幫助營養素吸…
http://www.top1health.cn/Article/302/54434
愛當阿宅！小心缺乏維生素D會提高失智風險

…症的風險可能比一般人高。營養師表示，提升維生素D濃度，除了飲食補充，別忘記還要多曬曬太陽喔！ ![][126611] **維生素D的健康密碼** 大千綜合醫院營養師陳…
http://www.top1health.cn/Article/80/54354
網傳：孕婦防流產，不能吃燕麥？中醫師破解…

…質平和的水果，對於孕婦保持腸道健康、改善孕期便祕，是非常好的食補選擇。 **甩孕期便祕快動起來　動對有助順產、產後瘦身** 孕媽咪想要孕期排便暢通，不僅可以從飲食下功夫，只…
http://www.top1health.cn/Article/302/54437
時常疲倦，恐是心臟不好警訊！喝這湯補心潤肺

…有補氣養血、安神利眠，以及補心潤肺之效的「天門冬蘿蔔湯」藥膳食補方，提供給民眾作為日常保健的參考： **★天門冬蘿蔔湯** **材料：**將天門冬切碎，用開水熬煮，然後用紗…
http://www.top1health.cn/Article/80/54380
老是水腫想睡覺？喝參耆冬瓜雞湯，瘦身顧元氣！

…「脾虛痰濕」造成的肥胖，並建議平時燉些「參耆冬瓜雞湯」來進行食補，可幫助身體補元氣且改善水腫，找回健康活力和窈窕好身材。 ![][126313] **您是脾虛痰濕體質嗎？十…
http://www.top1health.cn/Article/258/54244
太可怕了！全台200萬人都有肌膚過敏困擾！

…體健康好處多富含維他命E、蛋白質、多醣和酵素，只要適當藉由飲食補充，就能增強抵抗力,維持健康身體機能。 **秘訣三：塗抹燕麥乳液** 皮膚「癢」的前兆往往是「乾」…
http://www.top1health.cn/Article/242/54260
上廁所蹲下去起不來…這一味讓膝關節更有力

…個月後，可有明顯改善效果。退化性膝關節炎患者除了適度食補之外，也要注意以下日常生活保養： **一、上班族要避免屈膝久坐：**膝蓋長時間彎曲九十度，會造成內側皺襞腫脹發炎，…
http://www.top1health.cn/Article/260/54304
經痛不需隱忍！玉米鬚燉瘦肉小偏方調理

…不只經期有疼痛感，更伴隨經前症候群。其實經痛不需隱忍，可利用食補調理身體來改善，遠離經痛。 ![][126342] 中醫師吳明珠指出，女性凡是生理期前後或行經時，發生下腹疼…
http://www.top1health.cn/Article/320/54248
兒童護眼吃維生素A、葉黃素營養品，有效嗎？

…輕忽。總之，想維持兒童好視力、保護眼睛，就要從日常飲食補充，且不建議讓小孩從小依賴營養素補充品，唯有養成均衡飲食，才可獲得足夠護眼營養素，讓兒童遠離「惡視力」的威脅。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/54136
經血量暴增是子宮肌瘤作祟？這3步驟有助自我檢測

…為限。另外，常見的四物雞湯、十全排骨湯、薑母鴨、羊肉爐等藥膳食補，在食用前也建議最好能諮詢中醫師意見，加以評估後再食用較有保障。 **地雷4／富含雌激素的食物：**另外，坊間…
http://www.top1health.cn/Article/12/53114
林依晨瘦身不碰寒性食物，菜只吃梗？營養師：成功關鍵在...

…的益處。因此，對於有減重、瘦身需求的民眾來說，日常飲食補充蔬菜時，不只吃軟嫩的菜葉，也一同將菜梗吃下肚，確實是有效提升飽足感的瘦身飲食小技巧之一！而在眾多蔬菜中，想充分攝取…
http://www.top1health.cn/Article/101/53091
鼻子、喉嚨乾癢好難受　營養師：3食物改善呼吸道過敏！

…粉 5.蟑螂 6.家中毛小孩 **預防過敏原，也要食補舒緩過敏！** **食補舒緩過敏蔡怡瑄營養師推3營養素** 除了戴上口罩遠離過敏原外，透過飲食也能舒緩…
http://www.top1health.cn/Article/80/53046
防老年失智！吳明珠推：喝補腦安神茶

…，達到活絡腦部血液循環與安定易怒的情緒。 **食補養生　緩解失智惡化** 中醫師吳明珠強調，治療失智症的藥物，雖無法完全阻止疾病惡化，也無法治癒，但是可以改善症狀，…
http://www.top1health.cn/Article/80/52992
中藥、西藥可同時吃？中藥溫和可多吃？

…和，中藥就是「藥食同源」，可以多吃或買市場販賣的中藥材回家當食補，其實這種觀念是錯誤的，「中藥」可分為「藥食兩用中藥材」與「藥材飲片」。所謂「藥食兩用中藥材」是因為這些中藥…
http://www.top1health.cn/Article/320/52924