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「食補」搜尋結果

總共找到 951 筆符合關鍵字「食補」的資料

愛跑步的人比較聰明？有氧運動對大腦有何好處

…飲食方面，像是慢跑這類有氧運動，消耗較多的是體內肝醣，所以飲食補充上以醣類為主，蛋白質為輔，例如吃一根香蕉、100克的地瓜，或再搭配一個無糖豆漿就很足夠囉！
http://www.top1health.cn/Article/306/55784
發育不良、長不高，原來問題出在這！喝這轉骨湯高人一等

…多數青少年皆可食用的特性，提供給家有發育中孩童的爸媽做為日常食補參考： **★健脾轉骨雞湯** **材料：**老母雞1隻、紅骨含殼草5錢、狗尾草5錢、九層塔頭5錢、川七2錢…
http://www.top1health.cn/Article/80/55787
痛風患者不能進補？吳明珠：靠這2味涼補

…，其實並非如此，而是應少吃冰涼食物及含糖飲品。從中醫食補觀念認為，涼補以益氣、生津、健脾、補陰為原則，多選擇屬性偏涼的藥材和食材。中醫常用的涼補藥材包含：薏仁、黨參、玉竹、…
http://www.top1health.cn/Article/320/55778
坐月子要大補特補？產後3階段正確調理不NG

…女朋友於產後14天後，再開始吃麻油雞，因這道料理含酒，在東方食補的觀念中屬於較「燥」的食物，不宜在產後初期食用，平均在產後的第15天開始食用，直到坐月子結束停止。至於麻油雞…
http://www.top1health.cn/Article/234/54734
舌破好不了險變舌癌　原來是假牙惹禍

相信不少人都曾有過舌破（舌頭潰瘍）的經驗，且一般多半就算放著不管，1～2週後也會自行痊癒。但彰化縣1名83歲的謝奶奶看過5位醫師、試過多種藥劑及偏方，其舌頭下緣約3公分大的潰瘍，在…
http://www.top1health.cn/Article/61/54724
秋燥咳嗽也分乾、濕？百合茶生津潤燥、解乾咳

…潤燥健脾胃，預防症狀反覆發作。][127459] **藥補食補　生津潤肺止咳** 李郁佳中醫師強調，秋燥乾咳時，治療會採用具養陰生津潤肺止咳功效的麥冬、玉竹、天花粉、川貝母、沙…
http://www.top1health.cn/Article/248/54692
吃野葛根助豐胸？小心導致月經失調

…路，常見含「野葛根」成分、標榜能豐胸和打造曲線的保健食品或膳食補充品，其實已在日本造成超過200起食用者嘔吐、過敏及月經失調等症狀，愛美女性不要輕易嘗試。 ![每個女性都渴望擁有…
http://www.top1health.cn/Article/324/54617
主婦的快速補鐵料理！DIY山藥紅棗雞汁炊飯營養美味

…貞子有什麼兩樣。我靜心一想，想要改善面色蒼白問題，靠食補比靠化妝品實際地多，而且煮了家人還可以順便吃，買化妝品就只有自己能用，隨便一比就知道輸贏（林姓主婦好樸實）。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/54565
消水腫赤小豆更勝紅豆？中醫師：小心喝錯反傷身

…來自行調理，其中聲稱能利水的赤小豆薏仁湯，就是近來十分盛行的食補方式。坊間更有不少流言強調：「屬中醫藥材的赤小豆利水效果更勝紅豆，想消水腫選赤小豆就對了！」但真有這麼一回事嗎？且聽…
http://www.top1health.cn/Article/239/54453
高麗菜生吃VS熟食哪個好？營養師：關鍵是...

…由於其容易因加熱被破壞。因此，若想要獲取這類營養素，建議以生食補充，或是勿烹調過久，避免營養素流失。但若想補充的是維生素K等脂溶性維生素，則可以選擇清炒方式，來幫助營養素吸…
http://www.top1health.cn/Article/302/54434
愛當阿宅！小心缺乏維生素D會提高失智風險

…症的風險可能比一般人高。營養師表示，提升維生素D濃度，除了飲食補充，別忘記還要多曬曬太陽喔！ ![][126611] **維生素D的健康密碼** 大千綜合醫院營養師陳…
http://www.top1health.cn/Article/80/54354
網傳：孕婦防流產，不能吃燕麥？中醫師破解…

…質平和的水果，對於孕婦保持腸道健康、改善孕期便祕，是非常好的食補選擇。 **甩孕期便祕快動起來　動對有助順產、產後瘦身** 孕媽咪想要孕期排便暢通，不僅可以從飲食下功夫，只…
http://www.top1health.cn/Article/302/54437
時常疲倦，恐是心臟不好警訊！喝這湯補心潤肺

…有補氣養血、安神利眠，以及補心潤肺之效的「天門冬蘿蔔湯」藥膳食補方，提供給民眾作為日常保健的參考： **★天門冬蘿蔔湯** **材料：**將天門冬切碎，用開水熬煮，然後用紗…
http://www.top1health.cn/Article/80/54380
老是水腫想睡覺？喝參耆冬瓜雞湯，瘦身顧元氣！

…「脾虛痰濕」造成的肥胖，並建議平時燉些「參耆冬瓜雞湯」來進行食補，可幫助身體補元氣且改善水腫，找回健康活力和窈窕好身材。 ![][126313] **您是脾虛痰濕體質嗎？十…
http://www.top1health.cn/Article/258/54244
太可怕了！全台200萬人都有肌膚過敏困擾！

…體健康好處多富含維他命E、蛋白質、多醣和酵素，只要適當藉由飲食補充，就能增強抵抗力,維持健康身體機能。 **秘訣三：塗抹燕麥乳液** 皮膚「癢」的前兆往往是「乾」…
http://www.top1health.cn/Article/242/54260