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…女。其實,消除宿便,除了適度運動,也能利用纖維素高的水果製成輕食,幫助腸胃蠕動和排便,也減少熱量上身。 ![奇異果含有豐富膳食纖維,可以促進腸胃蠕動,幫助排便。(攝影/黃志文)]…
http://www.top1health.cn/Article/80/11640…來臨,不僅要擺脫厚重的冬衣,連飲食都要跟著「輕」起來!以往對輕食的觀念在於低卡,因此高油脂高熱量的火鍋首被排除在外,但火鍋其實也能吃出低卡又營養的輕食主張。台南麻豆新樓醫院營養科在…
http://www.top1health.cn/Article/80/11594美國蘋果電腦創辦人史提夫賈伯斯(Steve Jobs)於兩年年前因惡性胰臟神經內分泌瘤併發多處轉移去逝,該病症開始被大眾認識,醫師指出,不同於胰腺癌,此症因會併發身體多處腫瘤更為棘…
http://www.top1health.cn/Article/7/11107…對腸胃造成不適,以他的健康飲食範例是建議,早上吃得多、中午吃輕食、晚餐吃沙拉,偶爾朋友聚會可能的話就協調中午聚餐,吃飯時也是以菜、湯為主,肉類少碰,盡量不要增加腸胃的負擔就對了! …
http://www.top1health.cn/Article/101/10253…有氧運動,並可拉伸身體的肌肉。但千萬不要空腹運動,可先吃一些輕食當早餐,熱量約控制在150至250大卡之間,餐後休息30分鐘左右再開始運動,可防止因血糖過低而引起昏厥。 **…
http://www.top1health.cn/Article/250/10364衛生署調查顯示,7成國人中餐是「外食族」,然而市售傳統盒餐熱量偏高,以炸雞腿便當為例,高達1300大卡、等同吃進2餐的熱量,縣市衛生局輔導業者開發健康盒餐,熱量皆少於800大卡,而…
http://www.top1health.cn/Article/101/9141…紅、黃、綠區分各類餐點的熱量,並設計650卡取餐建議,也提供輕食低卡餐及舉辦健康營養講座宣導,建立員工健康飲食觀念。還有每天定時的健康操、假日時舉辦的員工登山活動等,目的都是要員工…
http://www.top1health.cn/Article/8526…風景區環潭路大碼頭旁進行決選,現場展示創意造型餐車及提供美味輕食,入選的20輛餐車挑戰「最佳人氣」和「最佳在地特色」兩大獎項。 觀光局指出,創意餐車所販售的美食包羅萬象,在書…
http://www.top1health.cn/Article/8359李太太45歲,感覺最近幾個星期來常常在頸部或胸骨後有異物卡住的不適感,喝水或吞食物都無法改善症狀,但吃任何食物或水都不會有吞不下的感覺。陳小姐24歲,陳述在服用治療青春痘的藥物後,…
http://www.top1health.cn/Article/8248下午或晚上想要吃一點輕食,又不想讓荷包負擔太重,現在有新選擇!華泰王子大飯店楓丹廳即日起至12月30日推出「楓丹海鮮午晚茶」,由華泰大飯店集團西餐主廚江潘維嚴選台灣現流鮮蝦、鮮蚵、…
http://www.top1health.cn/Article/7636…康好處,而這一些作品也非常適合媽媽們為學童及全家人料理的健康輕食餐。 ![美國穀物協會、美國小麥協會共同為台灣學童的營養把關。(圖片提供/美國穀物協會)][16453] 美國小…
http://www.top1health.cn/Article/7606…中醫師、營養師與廚師這三師,所設計出來的月子餐是產後第一週吃輕食,因為第一週是媽媽必須排除惡露的時候,所以建議飲食要以輕淡為主,第二週開始才用中醫生特調的中藥材搭配其他食材,除能控…
http://www.top1health.cn/Article/7117…容易取得,且有超過6成民眾外食時,會刻意選擇健康的食物或健康輕食;此外,大多數外食者認為,部分餐廳為了追求美味,而較忽略營養上的考量,成為在外飲食無法均衡攝取,各種營養的重要因素之…
http://www.top1health.cn/Article/6581…配料包括愛玉、仙草、蒟蒻、寒天等低熱量食材,是糖尿病患及愛美輕食主義者的好選擇,但仍應避免搭配已泡過糖水的配料。 至於少數病友希望飲用冰涼的現打果汁以消暑解渴部分,何姿儀營養…
http://www.top1health.cn/Article/6571…低熱量、低油、低膽固醇又高纖的小巧粽子,包括有冰Q粽、地中海輕食粽、黃金香椿野菇粽、以及雜糧高纖養生粽。 本次設計的三款鹹粽,以不同種類的雜糧取代傳統粽使用的糯米,比例高達5…
http://www.top1health.cn/Article/5797