負重 | 搜尋結果 | 華人健康網

「負重」搜尋結果

總共找到 446 筆符合關鍵字「負重」的資料

【查症狀】腰部鈍痛

…成腰部慢性損傷。腰部長期體位不正、彎腰下工作，或經常腰部持續負重，可引起腰部筋肉的慢性積累性損傷。腰骶部有先天性結構異常，使肌肉的起止點隨之發生異常或該部活動不平衡，容易導致腰部慢…
http://www.top1health.cn/Article/158/24901
防骨質疏鬆三寶：補鈣、運動、飲食

…生長，使骨密度增加。包括器械訓練以及游泳等運動。 **負重有氧運動：**如散步、跳舞、爬樓梯以及園藝勞動等。這類運動更適合患有嚴重骨質疏鬆的患者及骨折恢復期的患者，可以鍛煉下…
http://www.top1health.cn/Article/165/24866
脊椎傾斜22度　男子久坐痛如觸電

…達22度，多年來對生活的影響不大，不以為意，沒想到因工作長期負重的關係，加重脊椎壓力，椎間盤壓迫神經，在去年經常出現腰背疼痛，即使坐著也會左腿痛如觸電，生活宛如老頭兒。 ![蔣岳…
http://www.top1health.cn/Article/164/24938
頸椎痛不要強忍　别急着做米字操

…就能揪出元兇。值得一提的是，不正確的運動方法可能會加重椎間盤負重，如廣為人知的“米字操”，在活動時需要用力搖動頭部，極易造成椎動脈缺血，損傷周圍組織，加重頭昏、頭暈，誘發短暫性暈厥…
http://www.top1health.cn/Article/248/24812
青少年鈣質缺很大！高鈣料理這樣吃

…骨氣要訣，多攝取高鈣食物，適度曬太陽合成維生素D，從事適當的負重運動，避免過度攝取咖啡因飲品，以白開水取代含糖飲料，保存骨本，預防骨鬆。  ![全素青少年…
http://www.top1health.cn/Article/80/24610
逾2百萬人下背痛　彎腰動作大NG

…-more--> ![要避免不當的姿勢與用力，儘量避免不當負重，預防下背痛。（圖片提供／台北醫學大學附設醫院）][74829] 而在下背痛就醫，一般醫師會詢問病人的病史及理學檢…
http://www.top1health.cn/Article/164/24535
減肥運動排行榜　開春一路掉脂肪

…場進行快跑。每天堅持30分鐘，兩周後你走路都會感到非常輕鬆，負重感都沒有了。但是有一點要注意，快跑時要選擇一雙好的跑步鞋，這樣才可以保護到關節和腳踝，從而達到健康減肥的效果。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/23225
痠痛不上身！8要點遠離疼痛不適

…有助避免手臂肌肉關節過度拉扯、使用。進行提取重物、搬動傢俱等負重工作時，則應避免扭轉軀幹，改以移動腳步都有助降低腰椎傷害的發生。 **要點7／避免加重傷害** 一旦出現肌肉…
http://www.top1health.cn/Article/259/23197
孕媽咪好幸福！懷孕5大好處報你知

…然醫師指出，「孕期的骨組織會腫，反而使骨質密度增加，加上歷經負重訓練，能承受更大的壓力，有助減少骨折機率」。此外，由於受到荷爾蒙的影響，懷孕期及哺乳期會暫時停止排卵，他指出，「延遲…
http://www.top1health.cn/Article/234/23040
天冷關節炎發作！鮭魚洋蔥免疫UP

…** 保護關節平時應避免增加膝關節的負荷，例如避免手提或背負重物。改變生活型態，減重或減少活動量，讓關節減少不必要的重量負擔，以減緩關節軟骨磨損。建議採適度的運動，如游泳、水中有…
http://www.top1health.cn/Article/141/23032
「鈣」輕鬆！高鈣飲食擊退全身痠痛

…多曬太陽可活化身體維生素D，幫助促進鈣質的吸收，養成平日適度負重運動可以強健骨骼，預防骨本流失，也都是預防骨質疏鬆和減輕腰痠背痛的「免錢法寶」。
http://www.top1health.cn/Article/238/22911
【查症狀】髖關節痛

髖關節是人體中負重最大的關節，髖關節也是人體承上啟下的重要關節。如果髖關節發生病變，就會嚴重影響人們正常的行為活動。髖關節疼痛是臨床上常見的疾病，但髖關節周圍肌肉、韌帶等軟…
http://www.top1health.cn/Article/158/22833
胸悶上氣不接下氣　快訓練呼吸肌

…呼吸肌肌力、提升心肺耐力，促進健康是有訣竅的。除了透過有氧、負重、肌力運動外，調節阻抗力的吸、吐練習輔助方式，就是不錯的新選擇。使用呼吸訓練器不但沒有場地、時間限制，不論上…
http://www.top1health.cn/Article/88/22659
骨盆骨折死亡高　微創固定降風險

…用助行器下床活動，且約在8至12週後，可允許不使用助行器完全負重行走，增加復健成功機會。 **【醫師提醒】：** 微創並非一味追求傷口小，微創的目的在於減少患處周遭組織的破…
http://www.top1health.cn/Article/163/22630
男髖部骨折死亡高！補維生素D3和鈣

…鬆？楊榮森醫師建議，飲食習慣要補充足量維生素D3和鈣，並進行負重運動與復健，可改善患者的身體狀況、減少骨折造成的失能、同時降低再發生跌倒及二次骨折的風險。此外，另外，也提醒…
http://www.top1health.cn/Article/163/22307