要訣 | 搜尋結果 | 華人健康網

「要訣」搜尋結果

總共找到 995 筆符合關鍵字「要訣」的資料

多打手槍會精盡人亡？惜精如金保命？蔡鋒博醫師解析真相

…久久沒有行房，互動不親密，相敬如「冰」！ ##保護精子要訣：適度射精、多吃深色蔬果男性如果要保護精子的活力與數量有秘笈，建議多射精、多吃當季顏色深的蔬果，例如：黃色的像番…
http://www.top1health.cn/Article/5/91581
肥胖是吃太多油脂惹禍？劉怡里營養師：缺油易有壓力肥，不復胖5大要訣

…食用上確實好處不少。][218669] ##不復胖5大要訣 **1.設定減重目標：** 單月減去公斤數為現有體重的3%至5%較安全，如70公斤者1個月減2.1至3.5公斤…
http://www.top1health.cn/Article/101/91507
子宮頸癌4大徵兆，1招揪出癌病變！醫師：子宮頸抹片檢查牢記5要訣

…進一步的陰道鏡及子宮頸切片檢查。 ##子宮頸抹片檢查5要訣此外，為避免影響抹片的準確性，國民健康署建議女性做子宮頸抹片檢查前，應留意以下5點： **1.不要沖洗陰道。*…
http://www.top1health.cn/Article/310/91512
高血脂是心肌梗塞危險因子！吳明珠中醫師：喝黃耆養心茶活血化瘀

…明顯，按凹陷處會出現酸脹麻感。 ##保護心臟防心肌梗塞要訣最後，中醫師吳明珠提醒，保護心臟，避免心肌梗塞的發生，平時應多留意以下事項： 1.保持低鹽、低熱量、低動物脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/248/91404
口臭怎麼除？劉博仁醫師：喝無糖綠茶8個好習慣，維護口腔清潔

…乾燥，甚至牙齒染色，實在要小心。 ##擊退口臭，日常8要訣 **1.請戒掉菸、酒、檳榔，牛奶、乳製品、臭豆腐、豆腐乳請不要食用：**咖啡、泡菜、韭菜、洋蔥、大蒜等食品，請酌…
http://www.top1health.cn/Article/243/91440
番茄減肥法大公開！名醫蔡鋒博吃番茄甩掉11公斤，5要訣輕鬆瘦

…，營養價值也較高。][218485] ##番茄減肥法5要訣 **1.生吃番茄：** 每日以不超過吃兩個大番茄為限，最好選擇紅色系番茄，也就是外皮大紅色、皮硬、不易剝開的品…
http://www.top1health.cn/Article/101/91416
睡前喝蜂蜜水，可以止夜咳？謝千皓中醫：3種咳嗽分得清，6要訣防咳嗽

…犯咳嗽，日常自我保健需要注意以下6點： ##避免咳嗽自保6要訣 **1.勿濫用抗生素：** 感冒習慣吃西藥如抗生素，吃多可能影響腸胃功能之外，有濃痰不等於細菌感染，應謹慎使用…
http://www.top1health.cn/Article/61/91406
甩開肩頸僵硬痠痛，一把吹風機就好！賴睿昕中醫師：5大要訣告別肩頸不適

…調理氣血和減輕頭頸壓力。 ##吹風機溫炙法功效好，5大要訣＋2要點除了教導大家想要藉由吹風機溫炙法緩解肩頸疼痛可以怎麼做，賴睿昕中醫師也提到，要讓吹風機溫炙法發揮最好效果…
http://www.top1health.cn/Article/239/91384
減重成功有2大要訣！餐前吃1顆橘子，增飽腹感、降低食慾

減重過程中，如果能提升飽腹感，可以達到事半功倍的效果！如何能提升飽腹感？要從兩個方面著手，一是吃飽腹感強的東西，二是改變進食順序，這兩個方法對於提升飽腹感都有效。建議，餐前吃1個橘…
http://www.top1health.cn/Article/101/91339
攝護腺炎、攝護腺肥大、攝護腺癌分得清？營養師揭：飲食4要訣保護攝護腺

…患攝護腺炎、攝護腺肥大，或是攝護腺癌？營養師提醒，日常飲食4要訣，有助保護護腺。 ![][218161] ##攝護腺炎是如何引起的？攝護腺炎是攝護腺發炎的症狀，通常由細…
http://www.top1health.cn/Article/4/91235
早起喝水代謝好？有「1徵兆」恐心臟衰竭！醫籲：健康喝水3秘訣

…起床後要不要喝水」，而是「如何正確喝水」！以下提供健康喝水的要訣作為參考。 ![喝水時避免牛飲，將一天飲水量平均分配在每個小時，除了睡覺，每小時約喝100至200c.c.，每…
http://www.top1health.cn/Article/248/91318
自律神經失調是壓力過大的警訊！學會6招紓解壓力

…就從「亞健康」變成「疾病」了！ ##預防自律神經失調6要訣預防自律神經失調需要掌握調適情緒與壓力抗衡的要訣，主要有下列幾項： **1.規律運動養成：**我們可依照個…
http://www.top1health.cn/Article/248/91257
三餐狂吃燕麥、地瓜能減肥？吳明珠中醫：健脾胃茶飲調整體質、甩肥胖

…重都會改善許多。][217915] **拒絕肥胖飲食3要訣** **建議：**可選擇瘦肉，用清爽的烹調方式，如蒸、煮就能降低熱量，更可選擇乳製品補充營養。而想要瘦身又能吃對…
http://www.top1health.cn/Article/82/91212
胃脹、消化不良怎麼辦？3要訣自救！營養師：護胃這些「好油」不可少

…化系統可能受損，都不是好現象。營養師提醒，出現消化不良時有3要訣自救。 ![][217926] 長期消化不良會影響胃腸對食物營養物質的吸收，導致營養不良。成年人長期消化不…
http://www.top1health.cn/Article/30/91078
臭豆腐真的會致癌？鄭欣宜營養師示警：3要訣防罹病、致癌風險

…心。那麼，臭豆腐真的會增加致癌風險嗎？營養師營養師示警：3大要訣防罹病、致癌風險。 ![][217944] ##臭豆腐維生素B12、植物乳酸菌含量豐台灣癌症基金會鄭欣宜…
http://www.top1health.cn/Article/319/91209