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…。 **5.紫地瓜:**含豐富的硒、鐵和花青素,對人體具有補血、提高免疫力,維持肌膚健康和抗老等作用。 **6.紫米:**有「米中極品」之稱,含維生素B1、維生素B2、葉酸、蛋…
http://www.top1health.cn/Article/355/51411…海帶、黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米、烏骨雞等,以「黑色食物」補血養髮。 **錦囊二:好好睡一覺** 睡眠充足是防止頭髮提早變白、掉落的重要方法。以中醫觀點來看,晚上11點到…
http://www.top1health.cn/Article/80/51276姐妹淘之間常傳說:「月經過後要喝黑糖水、吃牛肉補鐵補血」,但是,中醫師提醒,無論是牛肉或是黑糖,中醫理論都認為是「肥甘厚味」,攝取過量,恐怕都容易造成腸胃負擔會使脾陽不振,運化水濕…
http://www.top1health.cn/Article/302/51289… 從傳統中醫觀點解釋,治療富貴手最重要的是「脾胃調理、滋陰補血」,因為脾主四肢,是後天氣血生化的來源,腎主化氣,能助脾運化氣血,而只要將脾腎功能調理好,使氣血生化及運行通暢,末梢…
http://www.top1health.cn/Article/80/51232…菠菜、芹菜、茼蒿等;而葡萄乾、龍眼乾、糯米甜糕等甜品,則可以補血、健脾胃。 <!--more--> ![中醫認為,最好的護肝食物就是十字花科和含葉綠素的食物。][11807…
http://www.top1health.cn/Article/80/51164…吃「紅色食物」,紅色食物入心,例如:紅豆、紅棗,都能降心火和補血,且有加強安神的效果,可以改善睡眠品質。另外,遇到容易在同一部位反覆發作的痘痘,也可以使用「赤芍」加強血液循環,幫助…
http://www.top1health.cn/Article/81/51075…白朮、芍藥、茯苓、何首烏、當歸、黃耆等藥物煮食,更能發揮益氣補血、散鬱祛瘀、抗疲勞、增體力、提升免疫力的作用。只要適量攝取,並搭配均衡飲食下,就是有效補充營養、幫自己健康加分的好選…
http://www.top1health.cn/Article/80/51088…。 **5.紫地瓜:**含豐富的硒、鐵和花青素,對人體具有補血、提高免疫力,維持肌膚健康和抗老等作用。 **6.紫米:**有「米中極品」之稱,含維生素B1、維生素B2、葉酸、蛋…
http://www.top1health.cn/Article/80/50841… - 桑椹:中醫認為桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、腎經,具有補血滋陰、生津潤燥 和補肝益腎作用,經常服用可以美容養顏、延緩衰老。 - 黑豆:黑豆,性平、味甘;歸脾、腎經。有養血補…
http://www.top1health.cn/Article/80/50883…略煮,以鹽、味精調味即可。 **功效:**菠菜性味甘涼,有補血止血、潤腸滋陰功效。雞肝性味甘溫,可補益肝腎、明目。雞肫有消積滯、止遺尿、化石通淋的功效。此方能健胃消食、補血明目、…
http://www.top1health.cn/Article/80/50880…會有經血過少,導致貧血狀況發生。 中醫治療方面,可用有補血功效的四物湯,加人蔘、黃耆,及可補脾胃之氣的四君子湯,以養血藥配合健脾補氣藥,能改善消化及吸收功能、增加營養吸收、刺…
http://www.top1health.cn/Article/80/50898…良傳統的四神湯食譜,去除不易嚼爛的豬肚,並加入枸杞、紅棗加強補血、補脾胃、補肝腎,讓長輩們吃得健康又開心!**以下提供食譜供大家參考:** <!--more--> ![一般四神…
http://www.top1health.cn/Article/320/50977…滋味還能驅除寒意,讓人忍不住一口接一口。另外,民間流傳「吃血補血」的觀念,認為吃鴨血可以補血,美味又養生。不過,中醫師提醒,麻辣鴨血不是人人能吃,吃錯了反而會口乾、皮膚油、長痘痘!…
http://www.top1health.cn/Article/320/50876入冬以來,氣溫驟降,薑母鴨、羊肉爐等店鋪食客不斷,不過,高雄醫學大學附設中和紀念醫院神經科主任林瑞泰提醒,心血管疾病患者可別亂吃補,最近腦中風患者明顯變多,不少人就是吃了食補,血壓…
http://www.top1health.cn/Article/28/50813冷颼颼的冬天,不少人都會想吃一碗熱騰騰的藥燉排骨或當歸鴨進補,不過如果媽咪懷有身孕,還能吃這些以中藥燉煮的補品嗎?孕婦真的什麼中藥都不能吃嗎?產後是不是補愈多愈好?怎麼知道自己是不…
http://www.top1health.cn/Article/251/50847