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「菠菜」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「菠菜」的資料

護眼吃紅蘿蔔哪夠！營養師激推：滿滿葉黃素菠菜烤蛋

…資料庫未標出葉黃素含量）的食物成分資料顯示，每100公克熟的菠菜（15.6毫克）＞地瓜葉（11.4毫克）＞豌豆（2.6）＞南瓜（1毫克）＞玉米（0.9毫克）＞紅蘿蔔（0.7毫克），…
http://www.top1health.cn/Article/248/51203
多喝蜆精就不會爆肝？吳明珠教你破解3大迷思…

…肝主青色，「青色入肝經」，因此平時可多吃一些青色的食物，例如菠菜、綠豆等，達舒肝養血的功效。此外，「肝性喜酸」，根據酸味入肝的原理，可以在日常多食用一些米醋，除了益肝還可以…
http://www.top1health.cn/Article/80/51157
護眼吃紅蘿蔔哪夠！營養師激推：滿滿葉黃素菠菜烤蛋

…資料庫未標出葉黃素含量）的食物成分資料顯示，每100公克熟的菠菜（15.6毫克）＞地瓜葉（11.4毫克）＞豌豆（2.6）＞南瓜（1毫克）＞玉米（0.9毫克）＞紅蘿蔔（0.7毫克），…
http://www.top1health.cn/Article/355/50766
眼睛乾澀、有血絲…肝在求救！吳明珠：綠豆水清肝明目

…的氣血，舒緩肝火。**對肝有益的蔬菜包括：芥蘭、芹菜、苦瓜、菠菜、A菜。** **口臭火氣大　喝「綠豆水」排毒又能補肝** 另外有口臭，有時嘴巴也會破的情況，吳明珠中醫師推…
http://www.top1health.cn/Article/320/51085
只吃薏仁還不夠！吃對7彩食物，美白肌膚快又好

…糖，改用枸杞和桂圓的天然甜替代。 **【美白料理推薦／菠菜粥】**（5人份） - 材料：糙米250公克（約1.5杯量米杯）、新鮮菠菜600公克。 - 作法：胚芽米清洗後放…
http://www.top1health.cn/Article/80/51050
天冷防血壓飆高！喝決明子菊花茶飲降血壓

…功效。而一般民眾平日可多吃，如：黑豆、黃豆、綠豆、薑、大蒜、菠菜、銀耳、木耳、紫菜等富含鉀營養素的降血壓食物。俗語說「藥補不如食補」，因為這些食物中，綠豆、菠菜等性涼，能清…
http://www.top1health.cn/Article/320/51066
駝背的人別吃辣！調整飲食改變3大不正常體型

…不要冷、熱食物混著吃。**可吃食物，包括：毛豆、豌豆、肝背、菠菜、綠菜花、海藻類、綠色蔬菜、蚵、蛤蜊、甘藍菜、蓮藕、蘿蔔、植物油、葡萄、楊桃等。 **【上腹部突出型】** …
http://www.top1health.cn/Article/258/50844
春天養肝，吃綠色、甘味食物！喝番茄排骨湯啵棒

…彩正是青（綠）色。也就是想要養肝，不妨可多吃綠色的食物，包括菠菜、地瓜葉、花椰菜等。至於肝對應的五味則是酸，酸能入肝。譬如，常見的檸檬、柳丁、葡萄、山楂等食…
http://www.top1health.cn/Article/80/50925
春養肝、冬補腎！喝對四季雞湯，疾病跑！

…[][117600] **春天養肝防感冒　雞湯必搭菠菜和豬肝** 春天是所有生物推陳出新、生機勃發的季節，適合養肝調脾胃。賴睿昕中醫師表示，春季進補可以選擇能提高免…
http://www.top1health.cn/Article/258/50863
減鹽防高血壓！吃對4營養素，幫身體排出多餘鹽分

…1／鉀離子：**建議每日攝取4.7公克，獲取來源包括：酪梨、菠菜、香瓜、香蕉等新鮮蔬果都是很好的選擇。 **營養素2／鈣離子：**牛奶、起司、杏仁、小魚乾、蝦米、油豆腐等食物都是…
http://www.top1health.cn/Article/248/51005
小孩討厭吃菜！？試試焗烤菠菜培根麵包球

…95ml、無鹽奶油20g、細砂糖20g、鹽2g、酵母粉3g、菠菜碎50g、培根50g ![][117676] **餡料：** 焗烤乳酪絲80g、乾燥洋香菜適量 <!--…
http://www.top1health.cn/Article/145/51030
偏頭痛快抓狂！吃糙米、綠花椰菜趕走疼痛

…水果與綠色蔬菜：**像是無花果以及綠色蔬菜，特別是綠花椰菜、菠菜和瑞士甜菜，這些全都是安全食物。堅果和小麥的鎂含量都很高，但對某些人來說算是問題食物，所以你在尚未確認其安全…
http://www.top1health.cn/Article/315/51004
腸子太油膩怎麼清？喝烏梅桂花飲消脂健胃

…品，如辣椒、烈酒等；應多吃蔬菜、水果、多纖維類食物，如芹菜、菠菜、香蕉。多喝水、多運動、多攝取含纖維質的食物，使大便鬆軟預防便祕。 (2)建議從事久坐、久立、久蹲工作的人，在工作…
http://www.top1health.cn/Article/320/51000
食療潤腸解便祕！中醫推：桂圓蒸雞蛋4膳食

…皮膚乾燥、失眠、心悸、遺精、尿頻等症。 **【菠菜肫肝湯】** **材料：**菠菜200克、雞肫、雞肝各1只，以及食用油、鹽、黃酒、澱粉、味精等配料。 **煮法：…
http://www.top1health.cn/Article/80/50880
年節症候群：憂鬱壓力大　沉澱3分鐘3錦囊抒壓

…等；含有B5的花椰菜、甘藍菜；以及還有富含葉酸的豆類、蘆筍、菠菜等。 **2.放鬆運動：**瑜伽及按摩可以舒緩身心的壓力感，簡單的有氧運動也可以提振精神，讓體內的腎上腺素可以穩定…
http://www.top1health.cn/Article/80/50912