線條 | 搜尋結果 | 華人健康網

「線條」搜尋結果

總共找到 841 筆符合關鍵字「線條」的資料

減重不是只計較體重　在家練肌力降體脂

…因此減重只求體重機上的數字下降，只是個迷思，想要瘦得更結實、線條更優美，還必須靠肌力運動增加肌肉量。日本超人氣健身教練森俊憲在其著作《在家練肌力，體脂少10…
http://www.top1health.cn/Article/306/37500
蔡詩芸戀上自由潛水　運動痠痛有小摩手

…運動後的伸展除了有助於改善肌肉酸痛之外，還可以幫助身體的肌肉線條更條長勻稱。所以，運動後回到家，伸展的小幫手，就是靠按摩。一張時尚且多功能的按摩椅，是不可或缺的貼心寶貝。 *…
http://www.top1health.cn/Article/248/37575
露香肩美頸不NG！這樣做就對了

…一場到位的SPA。 3.辦公室做久了，肩頸僵硬，肩膀的線條就會顯得不夠柔美。偶爾放鬆一下肩胛骨的部位，讓背部的姿態較為柔軟，也能順勢提高新陳代謝，幫助瘦身噢！ ****…
http://www.top1health.cn/Article/324/37559
臉部運動撫平細紋　經期身子虛弱也能做

…右為一次，重複這個動作8至10次。此一動作可以鍛鍊到臉部肌肉線條，刺激口輪肌，有緊實嘴邊線條、淡化法令紋的效果。 **第3招：減少頸部紋** 先將頭抬起，向左轉約45度角，…
http://www.top1health.cn/Article/234/37404
春天瘦身穴位＋經絡　瘦腿、翹臀效果加倍（上）

…，能舒緩壓力，放鬆腿部，促進血液循環，改善小腿腫脹，美化腿部線條。＊睡前用熱水泡腳時，可以加強按摩夾腳拖鞋區域的這個穴位喔！ **承山穴** **【位置】：…
http://www.top1health.cn/Article/248/37427
房子耐震嗎？平面圖判別房子穩不穩

…構系統介乎最好與最壞之間。如何判斷好壞呢？當建築物以線條方式設計成橫豎交會時，若上下兩端都很長，連接處在地震發生時，擺動量會很大，受的力也大，樓板容易裂開，遠端的牆面、樑柱…
http://www.top1health.cn/Article/145/37339
半夜突然小腿抽筋　必補這3種營養素

…~10分鐘，也可以墊起腳尖走路，伸展腓腸肌，同時也能美化腿部線條。 **【動作三／緩和大腿股四頭肌的伸展操—拉腿運動】** 單腳站立、腰挺直、縮小腹，另隻腳後曲，並以同側手…
http://www.top1health.cn/Article/248/37098
從簡單開始！4瘦身運動執行度較高

…肥的功效，也可以和重訓交替進行，就能在減重之餘，鍛鍊出漂亮的線條。 **運動1／戶外運動** 你知道嗎？同樣是運動，在戶外進行所消耗的熱量卻比室內運動多，流通的空氣和變換的…
http://www.top1health.cn/Article/250/37113
最強腹肌歐巴桑！韓國李弦峨肌肉鍛鍊奇蹟

…開後再靠攏** ■運動效果：刺激胸部上側的肌肉，可以打造出線條分明的鎖骨，把擴散出去的胸部聚集在一起。 ■鍛鍊部位：前測鎖骨＋胸部。 ■動作次數：12次。 ■動作介紹： …
http://www.top1health.cn/Article/306/37065
男人魅力不只看臉！2招打造性感翹臀

…。 **效果：**此動作能充分伸展小腿肌肉，打造修長的腿部線條；亦能均勻刺激臀部和大腿肌肉。因此，只要反覆進行此動作，就能有效鍛鍊下半身肌肉。 ![][93544] **訓練…
http://www.top1health.cn/Article/306/36631
美體有學問！ 5：3：2三餐分配比瘦最快

**脂肪越少，肌肉線條越明顯** 有許多人經常問我「教練，到底要做什麼運動才會瘦？」而我總是會反問他們，「你平常都吃什麼呢？」固然，運動是減肥瘦身的唯一途徑，但如果沒做好飲食控制…
http://www.top1health.cn/Article/101/36612
雙眼明亮有解　定期眼睛體檢是關鍵

…中間畫有黑點的方格型物品，兩眼輪流施測，若格子出現大小不一、線條出現不連續、模糊或扭曲等情形，就代表眼睛發出警訊，須找醫師實施進一步檢測與治療。 **居家自我檢測　防範未然*…
http://www.top1health.cn/Article/244/36468
告別年後微發福　3動作甩掉蝴蝶袖

…年後利用空閒之餘，可以做以下3個動作，讓肱三頭肌更緊實，手臂線條更好看。 **動作1／伏牆挺身** **作法：** 1.雙腳並攏站立，距離牆面約1.5公尺。 2.兩手貼…
http://www.top1health.cn/Article/306/34359
青春痘好不了？反覆出血竟是皮膚癌

…叮嚀】：** 劉國威醫師提醒，發現皮膚出現不明結節、斑塊、線條，甚至是經久不癒的潰瘍傷口，要特別小心留意。盡快尋求專業皮膚科醫師協助診斷是否為皮膚基底細胞癌，及早就醫治療較有保障…
http://www.top1health.cn/Article/242/34351
想增肌光運動還不夠　糙米＋肉類=增肌

…已經規律運動，而且每次做得死去活來，卻始終都練不出完美的肌肉線條？獲得美國運動醫學會認證的日本體適能專家指出，想增加身體的肌肉量，除了運動外，補充蛋白質也很重要，建議將富含必需胺基…
http://www.top1health.cn/Article/320/34182