素食者 | 搜尋結果 | 華人健康網

「素食者」搜尋結果

總共找到 371 筆符合關鍵字「素食者」的資料

產後媽咪吃對營養　推山藥鮮藕排骨

…，例如雞、魚、瘦肉、蛋、奶類。  素食者也可從大豆、海帶中攝取。這一類飲食要避免攝取過多油脂，肉品上面的皮或油脂可先去掉；內臟類食物宜少量攝取，可避免膽固…
http://www.top1health.cn/Article/273/16959
荷爾蒙減肥有效？踢爆NG減肥法

…而以流質的飲料維生，相信人可以依靠呼吸就可以生存，可以先從當素食者、只吃水果、只喝液體類，到最後什麼物質都不用。不過也曾有報導指出，不少民眾因為信奉這套理論，而餓死的案例。…
http://www.top1health.cn/Article/250/16710
吃骨補骨？芹菜炒雞肉補鈣效果佳

…人對補鈣食物，印象多停留在奶製品或魚類，但對於有乳糖不適症或素食者而言這些食物是不能吃的。中醫師彭溫雅指出，可選擇芹菜來補充鈣質，芹菜主要營養成分有維生素B、C、K、膳食纖維，鈣、…
http://www.top1health.cn/Article/248/16690
喝牛奶卻缺鈣？吃鮭魚補維生素D

…沙丁魚、鰹魚或鯡魚、鯖魚、鮪魚、小魚乾及秋刀魚，都可以考慮。素食者可以藉由燕麥、苜蓿、蕃薯、或者香菇等，特別是香菇，最近研究還發現，在早上10點到下午3點日照最強的時候，將菇類放到…
http://www.top1health.cn/Article/22/16528
缺鐵性貧血老偏方　喝三味湯補血

…、慢性吸收不良症候群）、生理需要的增加（懷孕、生長期孩童）、素食者及長期捐血者，都可能引起缺鐵性貧血。 **常喝茶阻礙吸收　蒲公英水健胃** - 蒲公英水：蒲公英30克泡水…
http://www.top1health.cn/Article/248/16450
吃豬心補豬心？坊間迷思大釐清

… ![][45446] 根據英國一項最新的研究報告顯示，素食者因心臟病住院治療或死亡的人數，比肉食者少32％，這是牛津大學研究小組追蹤4萬5千名來自英國和蘇格蘭志願者的生活和飲…
http://www.top1health.cn/Article/248/16365
減少脹氣　嘉大研發非基改大豆優格

…系助理教授呂英震表示，傳統牛奶優格雖具有各種保健功效，但是對素食者、奶蛋白過敏或是乳糖不耐症者，卻無法從牛奶優格得到益生菌的好處。因此，食科系團隊利用優質大豆品種，經測試了…
http://www.top1health.cn/Article/80/16296
二日飲食法減肥　該怎麼吃？

…可確保你減掉最多的脂肪，並保留最多能燃燒熱量的肌肉。如果你是素食者，二日飲食方法也能適用，因為富含蛋白質的素食食物選擇就和肉類一樣多，甚至更多。二日飲食法的美妙之處在於…
http://www.top1health.cn/Article/101/16196
終結脂肪肝！抗氧化食物最加分

…油魚類，包括鯷魚、鯡魚、青花魚、鮭魚、沙丁魚、鱘魚和鮪魚等；素食者則可多攝取巴西核桃、亞麻、亞麻油、油菜油、橄欖油和大豆油。另外，脂肪肝常伴隨高血脂與糖尿病，對於這些疾病的…
http://www.top1health.cn/Article/30/16125
吃肉補血？豬肝改善缺鐵性貧血

…後、慢性吸收不良症候群）、生理需要增加（懷孕、生長期孩童）、素食者及長期捐血者，都可能引起缺鐵性貧血。 **鐵質補充過猶不及** 基本上，成年男女每日鐵質攝取量，應不超…
http://www.top1health.cn/Article/248/15550
孕媽咪疑惑多　元氣料理這樣吃

… 女性依照個人體質及生活習慣的不同，需注意營養素的攝取，如素食者要特別注意維生素B12的攝取：貧血者可服用鐵劑來改善。另外，計畫懷孕的3個月前，要特別注意葉酸的補充，平常可食用肉…
http://www.top1health.cn/Article/17/15395
生活5大好習慣　延緩眼皮鬆弛

…生，可取適量玉竹、麥冬、石斛、枸杞、茯苓，加豬蹄一起燉湯喝，素食者可加白木耳一起煮，當飲品食用，以達到補氣健脾的功效；或是取適量黃耆、枸杞、紅棗，加上少量夏枯草煎煮當茶飲，能達到補…
http://www.top1health.cn/Article/249/15309
7個營養關鍵　預防骨鬆從小做起

… 素食恐傷鈣？** 素食可分為奶素、蛋素、蛋奶素，一般認為素食者在鈣質的維護會低於非素食者，但也有研究指出，以大量蔬果取代葷食者，可攝取到較多的鉀、鎂等礦物質，提供鹼負荷、降低酸…
http://www.top1health.cn/Article/165/14948
只有女生才會？缺鐵性貧血4迷思

…因月經皆會流失血液，要特別注意營養補充；而吸收力較差的男性、素食者，以及開過刀的人，也要適時補充維生素B12，均衡攝取深色蔬菜與葡萄、蘋果等水果，葷食者可適量食用紅肉。
http://www.top1health.cn/Article/240/14671
吃素不吃肉　腸癌可遠離？（下）

…便吃全素，可能罹患大腸直腸癌的機率較肉食者低，但臨床上還是有素食者，經診斷為大腸直腸癌時，就已達第四期的病情。 ![][38445] 因此，除了均衡飲食、戒菸、少飲酒外，定…
http://www.top1health.cn/Article/233/14588