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「生活作息」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「生活作息」的資料

入夢鄉免吃安眠藥！營養師助你一夜好眠

…高達3.2億顆！不過，想要睡得好，不一定要靠安眠藥，除了調整生活作息、適時排解壓力外，我們平日吃進去的食物也會大大影響睡眠品質，就讓蔡怡瑄營養師、黃曉彤營養師告訴你怎麼吃更好眠！ …
http://www.top1health.cn/Article/132/51956
正常吃和動，為什麼1年內暴肥8公斤？

…重變化，身體本身有很聰明且複雜的調節機制，在正常健康的飲食與生活作息下，體重通常不會在短時間內變動太多。一般來說，如果在3個月內，體重「增加或減少」幅度超過5％，就要提高警覺，除了…
http://www.top1health.cn/Article/248/51854
少年白4大幫兇！熬夜居首，營養師這樣說…

…人的專利了，也有年輕人有「少年白」；其實少年白和遺傳、老化、生活作息、壓力、飲食習慣等都有關係，除了遺傳以外，青少年長白髮不要擔心，只要調理就可以恢復濃密黑髮。 **少年白的…
http://www.top1health.cn/Article/80/51753
逆轉老化！抗老減齡必吃8大營養素

…養師提醒，想要維持年輕、延緩老化最好的方法，除了健康與正常的生活作息、保持規律的體能活動之外，最重要的是借助飲食力量提高人體修復功能所需要的各種營養素，才能讓外表與體力凍齡在年輕的…
http://www.top1health.cn/Article/320/51603
上班族腸胃問題M型化！基層不順暢、高層多瘜肉

…、腹脹、腹痛、腹瀉等問題的「腹愁者4大職業」，顯見因工作導致生活作息與飲食習慣不佳，使腸胃增加負擔的情況。大腸癌發生率居高不下且瘜肉問題日益明顯，為生活打拼的上班族，調整生活作息更…
http://www.top1health.cn/Article/314/51757
孕媽咪害喜、腹脹氣吃不好怎麼辦？醫推「乾濕分離」飲食法

…性在孕期會出現五花八門的症狀，輕則讓人感到些微不適，重則影響生活作息。要緩解這些症狀，最直接的辦法就是調整飲食。只要吃對食物，孕期也能過得很輕鬆。 ![][119514] …
http://www.top1health.cn/Article/17/51683
緊縮性偏頭痛太抓狂！4個小錦囊緩解肩頸僵硬

…吃。 **【貼心小叮嚀】：** 緩解緊縮型頭痛，改善生活作息很重要，如避免熬夜、喝酒，還有工作時應保持脊椎正確挺直的姿勢，避免長時間維持同一姿勢不動，也應常更換姿勢或活動放…
http://www.top1health.cn/Article/80/51642
大腸瘜肉可能是腸癌前兆！4大好發原因你中了沒？

… 其實人人都知道大腸長瘜肉的原因，不外乎跟壓力、飲食、生活作息有關，卻由於職場家庭等各種因素限制，心有餘而力不足。因此，台灣癌症基金會藉由「2017年追捕瘜肉小子大作戰」與「…
http://www.top1health.cn/Article/261/51727
拒當小腹婆　這1個小動作讓你更好瘦！

…多動睡好睡飽一樣重要** 減重沒有偷吃步，只能透過調整好生活作息，保持少吃多動的好習慣，持之以恆就能看到成效，不過別忘了應同時配合充足的睡眠，才能讓減重計畫事半功倍喔！
http://www.top1health.cn/Article/132/51719
頭皮屑多是體質太酸？喝菊花茶、綠豆薏仁湯緩解

…、濕熱蘊積皮膚所致。通常患者平時生活壓力大、常熬夜、生活作息不正常；或是喜歡重口味飲食，如過鹹或辛麻酸辣等食物者；常攝取高熱量、高脂肪飲食，及吸菸、嗜酒者；以及常常染髮、燙…
http://www.top1health.cn/Article/320/51645
防中風吃這4寶！橘子、柳橙，還有…

…買外帶食物，仍須依此建議。順榮藥師建議，預防也靠調整生活作息，包括：平時應保持作息正常、不熬夜，落實『均衡飲食』、少油炸、少燒烤食物、高纖、低脂、多蔬果、多喝水，平日養成適…
http://www.top1health.cn/Article/28/51537
五大腸瘜肉好發上班族，苦腸四作息隱癌憂

…業未罹患大腸瘜肉的受訪者。因此，除了年輕化趨勢外，提醒上班族生活作息對於腸胃保健的重要性。 ![][119260] **五大職業榜上有名，工作勞苦促腸瘜?** 此次針…
http://www.top1health.cn/Article/40/51559
小便好痛不敢說？！營養師：4食物遠離尿道炎

…升以上，並且注意不可以憋尿。【營養師小叮嚀】維持良好生活作息搭配均衡飲食、保持良好衛生習慣、提升身體的免疫能力，才是遠離尿道炎的不二法則。若已產生發炎症狀，還是要尋求婦產科…
http://www.top1health.cn/Article/248/51532
控穩血糖用喝的〜番石榴茶飲擺脫富貴病

…，勞慾過度」，因為喜歡吃油膩、重鹽、重甜的重口味食物，再加上生活作息過度勞累、過度縱慾、過度興奮，使身體出現氣虛、陰虛、燥熱等病徵，導致出現糖尿病風險。對糖尿病患者而言，黃…
http://www.top1health.cn/Article/80/51463
油膩宵夜、腸卡壞菌…5大職業好發大腸瘜肉

…務員、醫護人員、營建人員，為前5大腸瘜肉好發職業。進一步針對生活作息，發現腸瘜肉高風險的職業，在工作、飲食、睡眠、腸胃狀況等習性上，顯現不正常作息情況而導致的「苦腸4作息」問題。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/51562